Баъзан лаблабуи гигиенӣ дар лабораторияҳои дурахшон равғанд, вале маҳсулоти дар косаи гармкунак мавҷудбуда вуҷуд доранд, ки ин камбуди надоранд. Ин лавҳаҳои гигиенӣ дар дорухона фурӯхта мешаванд. Барои пешгирӣ кардани лабҳо аз обу ҳаво, пеш аз он ки ба кӯча бароем, мо ба пӯст ва яхмос ба пӯст муроҷиат мекунем. A glitter барои лабҳо дар тирамоҳу зимистон нагузашта, дар gloss хунук возеҳ хоҳад кард ва метавонад лабҳои хушк.
Аммо лампаи устувор дар тирамоҳ ё зимистон метавонад ба даст наояд. Беҳтар аст, ки лаборатория дар асоси равған, пас он обро дарозтар нигоҳ дорад. Барои худ, шумо метавонед ламсро интихоб кунед, то ки он мӯътадил тобовар ва мӯътадил бо ҷузъҳои равған ширин аст.
Маҳсулотҳои муфидро фаромӯш накунед. Агар чораҳои берунӣ кӯмак накунанд, мо дар витамини ғизои ғизоӣ ғизо медиҳем. Мо сабзӣ, лаблабу, салатҳои, мо бештар меваҳои афлесун ва ҷигар истеъмол мекунем. Барои пешгирии тарқишҳо дар гӯшаҳои лабҳо, хӯрокҳои зиёди витамини B ғизо диҳед, бисёр маҳсулоти дар ширии шир, сабзавот ва сабзавот, дар лӯхтакҳо мавҷуданд. Баъзан ҳатто як дандонпизишк бо ф fluoride метавонад илтиҳоти пӯстро дар атрофи даҳшат ба воя мерасонад ва лабҳои хушкро пешгирӣ мекунад.
Шумо метавонед лаблоти худро бо равғани растанӣ ё асалро дар давоми рӯз равған кунед, ин тарқаҳоро наҷот медиҳад ва пӯсти лаблабуи софтерӣ медиҳад. Ҳар ҳафта ду маротиба ба шумо лабҳои худро маслиҳат кунед, онҳоро бо як дандон зада метавонед. Ин массаж тармафароӣ ва хунро пешгирӣ мекунад. Лаблабҳо барои шабона бояд бо маводи иловагӣ ба витамини E ва А) ангиштро дар ҳолати хуб нигоҳ доштан лозим аст, се маротиба дар як ҳафта дар лабҳои маска:
- Гузошта як маска дар лабҳо дар баробари таносуби асал ва панир. Ин миқдор бисёр витамини F дорад, ки барои лабҳо муфид аст.
- Омезиши як қошуқи шарбати сабзӣ ва қошуқи панир, косибӣ.
- Омезиши қошуқи панирҳои косибӣ бо нисфи як қошуқи яхмос.
- Андешидани як қошуқи равған ва қошуқи себ завед, омехта ва барои 15 дақиқа дар лабҳо муроҷиат кунед.
- Агар лабҳо хеле шадидан дошта бошанд, шумо бояд ба лабҳои худ резед, ки бояд дар як инфузия қавӣ аз chamomile moistened.
Нигоҳ доштани лабҳо
Мардон аз лабҳои занона, нармафзор ва зебо зебо шудаанд. Барои нигоҳ доштани шикоят аз лабҳо, ғамхории дурусти онҳо кӯмак хоҳад кард. Лаблҳо барои муддати тӯлонӣ болаззату болаззат ва кӯдакон боқӣ мемонанд, агар мо қоидаҳои оддии ғизои ғизоро риоя кунем.
Дастурҳои нигоҳубини лабораторӣ
1. Нишон ва лаборатория бо истифодаи яхмос ё шир тоза карда мешаванд.
2. Ҳар як субҳ, бо истифода аз пули оҳан ё дандонҳо, лаблабуҳои худро барои 2 ё 3 дақиқа гиред. Массаж бо ҳаракатҳои бениҳоят, эҳтиёткорона бояд анҷом дода шавад, то ки ба пӯсти ҳассоси лабҳо зарар нарасонад. Пас аз масҳ, шумо бояд ба лаб-равған дар лабҳо, боқимондаи яхмос баъд аз якчанд дақиқа равған гиред, бо дастмоле ба даст гиред.
3. Балмарҳои лампаҳои муҳофизатӣ бояд ҳар рӯз истифода бурда шаванд, дар фасли тобистон он бояд дорои филтрҳои офтобӣ ва моддаҳои moisturizing, ва дар фасли зимистон бояд аз шабнам муҳофизат кунед.
4. Дар шоми муфассал муфид аст, ки лаблабу бо чормағз ё асал барои 15 ё 20 дақиқа, сипас шабона ба шумо лозим аст, ки қуттиҳои тозакунанда истифода баред.
5. Агар лаблабҳои шумо шуста шаванд, онҳоро шабона бо шарбати бодиринг ё сабзӣ решакан кунед.
6. Решаи хушсифат ва зебо ба лабҳои худ ин маска медиҳад. A қошуқи орд биринҷ бояд бо равғани зайтун фасод, то ки мутобиқат аз яхмос сершумор аст. Омезиши омехта барои якчанд дақиқа дар лабҳо, дањонро ва рехт бо пӯлоди лабе, ва сипас ба як қабати тунуки асал барои 20 дақиқа мурољиат кунед.
7. Барои лабҳои обу ҳаво, чунин маска кӯмак мерасонад: буттамева mashed бо асал, дар баробари баробар, дар лабҳо барои 10 дақиқа ё 15 дақиқа истифода карда, сипас бо оби гарм ва равған бо яхмои равған.
8. Менюкаи лабораторӣ, ки аз якчанд қатраҳои сабзӣ ва шарбати мемонад, як қошуқи равғани растанӣ ва қошуқи асал офарида мешавад. Шакли хуб, ва омехта барои 10 дақиқа дар лабҳо. Дар ҳоле, ки маска набояд ба сухан ва лавҳаҳои худ лозим ояд. Мастак бояд бо оби гарм шуста ва бо яхмои панир greased шуста шавад.
- Ё дар миқдори баробар аз шарбати лаблабу ё сабзӣ, панирҳои косибӣ рехтанд, ва ин ба ҷарроҳӣ барои 10 дақиқа дар лабҳо муроҷиат мекунад. Пас аз 10 дақиқа шустани миқдор ва яхмосро дар лабҳо истифода кунед.
Гулҳои зебо бе дандонҳои зебо ғайриимкон аст
Дандон бояд диққати махсус дода шавад:
- Ҳар шабе, ки бояд даҳонашро бо об тоза кунед, шумо бояд 3 қатраҳои равғании (равғани муҳимтарини дарахти чай) ба шиша об илова кунед, ин таркиби тару тозаро нигоҳ медорад.
- Барои мустаҳкам намудани дандонҳои дандон мунтазам якбора бо делчаҳои сангин равған кунед.
- Барои мустаҳкам кардани пӯсти дандон, пешгирии бемориҳои даврӣ, барои беҳтар кардани овоз, баъд аз тоза кардани дандонҳо, фавран даҳони худро бо равғани зайтун, ва равған боқимонда ба сӯзанҳо.
- Барои шустани пӯст ва решаҳои дандонҳо, ду қатраҳои лимӯро ба дандонпӯш илова кунед.
Чӣ тавр барои лабҳо ғамхорӣ кардан
Мӯи пӯст, мисли пӯсти лабҳо, метавонад одатан, равған ва хушк бошад.
- Ҳамеша либоси гигиенӣ истифода баред.
- Барои шабона шумо бояд бо лабҳо равишҳои махсус сарф кунед. Аввал шумо бояд аз косметикаи косметикӣ ё равғани растанӣ хориҷ шавед, баъд шустани онҳо бо фарбеҳ ё яхмос, ки онҳо метавонанд дар тарошидани пӯст нигоҳ дошта шаванд ва тарқишҳои шифобахшро дар лабҳо.
- Беҳтарин маслиҳати миқдори асалҳои табиӣ дар лавҳҳои обу ҳаво.
- Тозабахшӣ медиҳад ва комилан дӯзахи лампаҳои пластикӣ бо яхмос. Барои як маротиба қошуқи ин омехта кофӣ хоҳад буд. Ин омехта ба лабораторияҳо ва даҳ дақиқа дар лабораторияҳо гузошта шудааст.
- Дар гирди он даҳони мушакҳои даҳшатангез бояд бо шампаҳои тару тоза дар лотини, ки барои мушакҳои даҳони худ машғуланд, муфид аст.
- Ба ҷои оне, ки узвҳои аввалини ташаккулёфта ташкил карда мешаванд, шумо бояд маснуоти moisturizing бодиринг ё ях барои яхкунӣ гузошта.
- Лаблабҳои пӯсти масҳ бо дандонҳои оддӣ, ки бояд бо оби хунук рехта шавад. Ин расм бояд дар субҳ ва шом анҷом дода шавад.
Мушкилоти ғизои ғизоӣ ва нарм
Андешидани ½ қошуқи панир панир, панир, хона, ба қошуқи яхмос, резед ва татбиқи як маска дар рӯи лабҳо бо қабати якҷоя. Пас аз 15 дақиқа шустани миқдор, ва лабҳо бо равғани равғанӣ ё лаблоки гигиенӣ молиданро равшани. Панҷаи косибӣ низ бо лаблабу, бодиринг, сабзӣ, шир, равғани растанӣ омехта карда мешаванд.
Мониторинги мўътадил барои лабҳо
Дар бораи як grater хурд, мо як порае аз себ, бе пӯст. Миқдори натиҷавии razverem ва ним соат қошуқи равған, ва ин таркиб барои 15 дақиқа дар лабҳо истифода мешавад. Apple метавонад бо beetroot, бодиринг, тарбуз, селлюлоза харгӯш, зардолу, gooseberry, банан иваз карда шаванд. Мушакҳои механикӣ таъсири ширин, moisturizing, серғизо доранд.
Барои нигоҳ доштани лабҳои пажмурда ва хушк, асал дар ин ҷо мувофиқ аст, он метавонад ҳамчун як чӯб ва ҳамчун маска барои лабҳо истифода бурда шавад. Ба шумо лозим аст, ки лаблоти худро бо асал бихаред ва пас аз 5 ё 10 дақиқа, ангушти худро печонед ва сипас даезед.
Мушкилии тарзи либос барои лабҳо
Дар як қошуқи сметана, илова 2 ё 3 қатраҳои шарбати лимӯ ва ҳамон миқдори равғани растанӣ. Ин масолеҳ дар қабатҳои ғафс истифода мешавад ва 20 дақиқаро нигоҳ медорад.
Агар лаблҳо пурқувват шаванд, пас таъсири хуб ба лабҳои дандонпизишк, бо илова кардани равған ва асал. Миќдори ками равғанро ба дандоншӯй истифода бурда, як дақиқаи лабораторияро истифода баред.
Маска барои gloss ва moisturizing лабҳо - омехта дар миқдори баробар аст, панир, косибӣ, сметана, сабзӣ ё шарбати бодиринг. Ин растанӣ ба лабҳо истифода бурда мешавад, баъд аз 15 дақиқа ва равған бо равғани растанӣ.
Ба лабҳо хушк нашудаанд ва moistened , обе, ки имконпазиранд, ҳадди ақал ду литр дар як рӯз. Ва ин миқдори обхӯрӣ на танҳо барои лабҳо, балки барои тамоми бадан аст. Ва шумо бояд об нӯшед, на афшура, қаҳва, чой, нӯшокиҳо. Пеш аз баромадан аз он, шумо бояд лабаки лампаро истифода баред ё лабҳоятонро гиред
Гимнастика
Барои мустаҳкам кардани мушакҳои мимикӣ ва онҳоро дар як оҳанг нигоҳ доред, шумо бояд гимнастика кунед. Ин чанд машқҳо лабҳои худро зебо мекунанд.
1. Сифати чуқурро гиред ва резаҳои худро резед. Мо бори аввал ба таври бениҳоят тез истироҳат мекунем, баъд аз фишорҳо мегузарем, мо 10 ё 20 маротиба иҷро мекунем.
2. Нишонҳои лампаҳоро гиред, зада, тасаввур кунед, ки мо фишорро мепӯшем. Барои чанд дақиқа, лаблабунонро хомӯш кунед, сипас боз. Мо аз 30 то 40 маротиба иҷро мекунем.
3. Лутфан ламс кунед ва ҳарфҳои A, I, O ва 10 бор дар якҷоягӣ бигӯед. Дар охири машқ, биёед нафаси чуқурро гиред ва ба воситаи лаблабаҳои фишурда ба як овози варикӣ табдил диҳед. Мо аз 10 то 15 маротиба иҷро мекунем.
4. Биёед ба воситаи лабҳои фишурда шӯр кунед. Сипас, мо ба ҳаво тавассути чап ва сипас ба воситаи рости даҳони мо хоҳем бурд.
5. Реза кардани лабҳо, чуқурҳои даҳон ба тарафҳо паҳн мешаванд, нафаси чуқурро гиред, дар ҳоле, ки дандонҳоро тарк накунед. Сипас, мо лампаи лимфонро васеъ мекунем ва мо бо ҳавасмандгардонии ҳаво тавассути дандонҳои фишурда.
6. Мо аввалинро рост карда, сипас чапи чапи даҳонро боло мебарем. Баъд аз ин, амалия ва решаҳои чап ва рости даҳонро иҷро кунед.
7. Мо лабҳои худро ба даҳони худ дӯхта, лабҳояшро бо дандонатон пахш карда, якчанд дақиқаро барои якчанд дақиқа ҷойгир кунед ва сипас ба ҷои сарат бармегардед.
Масса
Барои нигоҳ доштани ранги физикӣ ва ранги табиӣ, ба шумо массаж лозим аст. Дар хона, дандонча бояд дар оби маъданӣ афтида шавад. Барои тарроҳии ламсӣ равшании худро гум намекунад, шумо бояд як порае аз пӯсти пиво дошта бошед. Ин расмиёт бояд дар ҳолатҳои шустани дандонҳо ва тарзу услуби шумо бояд анҷом дода шавад.
Акнун мо дар бораи тарзи либосҳои роҳҳои мардум медонем. Мо медонем, ки чӣ тавр ба лабҳо ғамхорӣ мекунанд, то онҳо зебо, боллазату болаззат ва нарм доранд.