Sauna finland аз ҷониби духтурон усули беҳтарин, ки барои тозакунии тухмҳо ва токсикҳо ва барқарор кардани оҳангҳои музмин кӯмак мекунад, баррасӣ карда мешавад. Аз ин рӯ, боздид ба ҷомиа пас аз озмоиши ҷисмонӣ, тарбияи варзишӣ ва фитосанатсия тавсия дода мешавад. Тартибҳои тақсимшуда барои бартараф кардани стресс, истироҳат кӯмак мекунанд. Sauna ба пӯсти ҷисм таъсири мусбӣ дорад.
Мувофиқи пӯст, ранги он, эстетикӣ, эстетикӣ, рутубат ва равған, ғафсии қабатҳои он, як давлат метавонад организмро дар маҷмӯъ танзим кунад. Ин ба он маъно дорад, ки пӯсти солим, бо сабаби хунрезӣ сифати баланд дорад, ранги сурх дорад.
Хусусиятҳои муфид дар социаии Финляндия
Sauna finland ба кан табакаи баданро беҳтар мекунад. Муносибат ба sauna ба таъсири аъло медиҳад, ки ҳамеша бо истифода аз косметикаи анъанавӣ ба даст меояд. Ба таври мусбӣ sauna ба бемориҳои гуногун таъсир мерасонад. Sauna табобатро шифоёбанда, ergitaria, furunculosis, эпемема, акне, бо ҷароҳатҳои ғайриоддии вазнин ва ношунаво ёрӣ медиҳад.
Sauna дорои таносуби оптималии намӣ ва ҳарорат аст. Дар муқоиса бо ванна русӣ, sauna дар Финляндия хеле гарм аст: ҳарорати метавонад 100 дараҷа ва нуриҳо дар давоми 15 дарсад нигоҳ дошта шавад.
Эффекти ҳаво бо нафаскашӣ ба зиёдшавии шиддати ҳавоҳои шадиди хун, ҳуҷайраҳои ҳаяҷоновар ва саломатии ҷисмонӣ таъсир мерасонад. Бо гармии мустаҳками бадан, равандҳои гидроэнергетикӣ беҳтар карда мешаванд, ки таъсири он ба ҳолати пӯст таъсири хуб мерасонад.
Аввалин боздид аз як санаи фароғати Финляндия, одамон танҳо гарм ва тарсид, ва сӯзанро истифода накарданд. Дар айни ҳол sauna дар бисёре аз кишварҳо, аз ҷумла дар Финляндия, дар шуста, сангпораҳо бо об ё пӯлоди гиёҳҳо пошидаанд.
Муносибати толори Финляндия ба тозагӣ ва заҳролудшавӣ аз бадан мусоидат мекунад, ба воситаи хунгузаронӣ ба хунгузаронӣ мусоидат мекунад, дилро фаъол мекунад, ки ба натиҷаҳои мусбии тамоми системаи хун ва хун табдил меёбад.
Чӣ тавр дар як санаи фаръии Финландия?
Пеш аз ворид шудан ба толори фаронсавӣ, шумо бояд бе ягон собун истеъмол кунед, ва хушк кунед. Мӯйҳои худро напушед. Барои онҳое, ки қаблан дар санаи ид намебошанд, равиши аввал набояд аз 4 дақиқа зиёдтар бошад. Барои муштариён соатҳои зангзанӣ, бояд аз 7 то 8 дақиқа давом кунад. Пас аз соати он, шумо бояд барои тақрибан 15 дақиқа истироҳат кунед ва вақти ташрифҳои зерин зиёд карда шавад, аммо онҳо набояд аз 15 дақиқа зиёд набошанд. Оғохон ва одамони ношинос бояд дар тӯли бештар аз соатҳои идона ворид шаванд, вале зангҳо бояд кӯтоҳ бошанд.
Дар байни зангҳо тавсия дода мешавад, ки як ҳавзи сард гиред, гармии об бояд тадриҷан паст карда шавад. Ҳамчунин, вақте ки шумо ба сайри идона ташриф меоред, муҳим аст, ки оби нӯшокӣ дошта бошед: оби маъданӣ, афшураҳои табиӣ, квасс, чойи ангур. Дар sauna, барои истифода бурдани мизҳо, ҷӯйборҳо мувофиқ аст. Шумо метавонед тартиботи гирдаро иҷро кунед.
Занон мехоҳанд, ки ба сайру саёҳатҳои Финляндия бингаранд, ки ба таъсири косметикии онҳо таъсир мерасонанд. Мутахассисон истифода аз маблағҳоро аз ашёҳои маъмул тавсия медиҳанд ва дар мағозаи харида нахаранд. Натиҷа аз ин ё он вақт на ҳамеша дар шароитҳои ҳарорати баланд, ва косметика одамонро солҳо ва солҳо истифода бурдаанд.
Косметика барои sauna
Маскаҳо бо компонентҳои табиӣ метавонад ҳам пас аз соати ва дар пеши он истифода шаванд. Чун қоида, шумо бояд якчанд намуди микҳо бо таъсири гуногун дошта бошед. Маскаҳо набояд барои беш аз 20 дақиқа истифода шаванд, сипас онҳоро дағал нигоҳ доранд ва табобати зеринро истифода баранд.
Дар пӯсти равған шумо метавонед маснуоти асал, намак, зардии тухм ва хамиртуруши, қаҳва замин бо асал, сметана ва намак ва ғайра. Барои пӯсти муқаррарӣ, тартиб ва миқдори гуногун мувофиқ аст. Пӯсти хушк бо шиша тоза кардан лозим аст, сипас бо миқдори каме бо асал, гиёҳҳои ширин, қаҳва истифода баред. Пас аз он ки зеркашӣ тоза карда мешавад, пӯсти хушк бояд moistened ва saturated бо витаминҳо.
Миқдори асал ва намак массаи дастрас ва оддитаринест, ки барои санатори финалӣ мувофиқ аст. Асал ба танӯр наздик аст, ва намак ба қисмҳои хурд рехт ва интизорӣ то он даме, ки он пошида мешавад. Хотираи гарм ва чунин масолаҳо барои кушодани пружаҳо, тоза кардани пояҳо, тоза кардани пӯст ва барқарор кардани он кӯмак мекунанд.
Маскаҳои маснуоти қаҳва низ маъмуланд. Ба шумо лозим аст, ки қаҳва қаҳва ё қаҳва хоки замин ва бо пӯсти хушкшавӣ бо пӯсти хушк истифода баред. Агар пӯст хушк бошад, шумо метавонед равған ё равғани зайтунро илова кунед. Мастак бояд бо оби гарм шуста шавад.
Мушакҳои механикӣ низ бисёр мухлисон доранд. Онҳо бояд пас аз ҳуҷраи хоми истифода шаванд. Маскаҳои хеле самаранок, ки дар таркиби онҳо компонентҳои табиӣ доранд (Клубҳо, себ, бананҳо). Деҳқонони пӯст кушода ва тоза карда мешаванд, ҳама чизҳои муҳими маҳсулотҳои табиӣ аз ҷониби пӯст осебпазир мешаванд.
Sauna ва бастарбандӣ
Ҳангоми ба толори фаронсавӣ рафтан, шумо метавонед тартиботи гирдаро иҷро кунед. Соддатарин чиз бо чой сабз аст. Ин амал дар мубориза бар зидди селулятсия мусоидат мекунад, таркиби пӯстро суст мекунад ва дар пӯсти ҷисми ҳаёт уқубат мекашад.
Напазед 5 tablespoons об. Бештар заминро ба хокаи чой сабз, гарм кунед, то ки slurry даст ба даст. Дар он як дақиқа як spoonful аз дорчин ва 2 tablespoons аз асал илова кунед ва то аносири гудохта. Дар ҳоле, ки омехта хунук нашуд, он бояд ба минтақаҳои душворгузар истифода шавад, онҳоро бо филми тамошобин ва 15 дақиқа гарм кунед. Пас аз он, гранулҳо шуста мешаванд ва яхмос anti-cellulite ба пӯст истифода бурда мешавад. Контентрасҳо барои чунин маска - илтиҳоби замимаҳо ва рагҳои витамини он мебошанд.
Finam ба масофаи ғайриоддӣ табдил ва барои тамошо бозид. Дар Финляндия бисёр торф, ки "oil oil" номида мешавад ва дар ҳама ҷо ва дар ҳама ҷо истифода мешавад. Дар тиб, он барои муқаррароти равандҳои мутобиқшавӣ, табобати бемориҳои дил, мушкилоти пӯст, бемориҳои гурда ва бемориҳо истифода мешавад; дар тарҳрезӣ - барои тайёр кардани либос, беҳамтои табиат ва муҳити атроф.
Дар Saunas-и Финляндия, пӯлоди торф истифода бурдани дард, беҳтар кардани метоболизм, оромии ором, ба таври сунъӣ табдил додани ҳунармандӣ истифода мешавад.
Элементҳо дар торф ба беҳтаршавии пӯст мусоидат мекунанд, ки онро тоза ва тару тоза мекунанд.
Контентрасҳо
Шахргузории Финляндия барои бадани инсон метавонад зарар расонад. Аз ин рӯ, барои он, ки ӯро аз касоне, ки аз бемории сил, дардология, хунгузаронии хун каманд, инчунин ба одамони гирифтори табии баланд, фишори саросарӣ ташвишовар аст, муқобил аст.