Дар пеши соҳил
Дар қудрати шумо, то он даме, ки тани ҳарчи бештар бехатар бошад. Пешакӣ барои пешгирӣ кардани офтоб омода!
Пешина
Барои пешгирӣ кардан дар офтоб, пеш аз ба ҷануб мондан, он хуб мебуд, ки дар як толори тендер ё истифодаи автострой истифода шавад.
Ин чунин нест! Офтоб дар офтобӣ ҳатто аз офтоб ғамгинтар аст, зеро чароғҳои он 10 маротиба бештар рангаҳои хавфноки спектри А, заъиф кардани ҳуҷайраҳои ҳуҷайраҳои пӯст доранд. Меланин, ки дар як офтобӣ истеҳсол шудааст, аз он чӣ бо табиати заҳролуд офарида шудааст, ин аст, ки ин омодагӣ барои мавсими баҳор хеле шубҳанок аст. Беҳтар кардани худкома беҳтар аст, он қабати болоии пӯстро бе ягон таъсир ба истеҳсоли melanin месозад.
Сифати дуюм
Рӯзи яхмос бо SPF метавонад ба осонӣ ҷарроҳии офтобӣ иваз кунад.
Чунин яхмосро барои шаҳр тарк кунед ва барои соҳил хариди махсуси офтобӣ харед. Онҳо дорои филтрҳои пурқувваттар ва бештар тобовар мебошанд ва формулаи онҳо барои дарозмуддат дар офтоб пешбинӣ шудааст. Омодагии чунин силсилаҳоро низ тозакунӣ мекунанд: онҳо дорои филтрҳои нимкурае мебошанд, ки пӯстро аз болғат нигоҳ медорад.
Ситораи сеюм
Чаро барои пуле, Санҷиши тозаи соли гузашта беэътибор ва ин мавсим даромадааст. Самаранокии филтрҳои офтобӣ пас аз 10-12 моҳ пас аз оғози истифодаи маводи мухаддир ба таври назаррас коҳиш дода шудааст ва агар яхмос дар офтоб хобида бошад, ҳатто пештар. Илова бар ин, дар чунин бактерияҳо нимпӯшҳо босуръат меафзояд. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки хар як яхмос нав ба ҳар як тобистон.
Дар соҳил
Беҳтарин вақт барои офтобӣ 10 ва 16 соат аст. Онро набояд фаромӯш накунед ва дар хотир доред, ки пӯст ба ҳифзи эҳтиёҷот ниёз дорад!
Сухани чаҳорум
Дар соя ё дар ҳавои абрнок, воситаҳои тозакунӣ лозим нест.
Шумо метавонед маблағҳоро бо сатҳи камтар аз ҳимоя истифода кунед, вале шумо онҳоро рад кардан наметавонед. Дар сояҳо, тақрибан 50% рентгени UV ба пӯст ворид карда мешаванд ва то 75% тавассути абрҳо мегузаранд ва рентгенҳо аз ҷониби абрҳо суст намешаванд.
Панҷум
Либос аз нури офтоб муҳофизат мекунад.
Бале, танҳо агар он либосе аз матоъҳои зич, аз қабили либосҳои ороишӣ мебуд. Масалан, барои T-shirt пахта, то 70% энергияи оҳангарии A-ро медиҳад. Бале, пӯст дар зери он сӯхта наметавонад, вале пиразан бе маросим калон мешавад.
Мифтоҳи шашум
Қаймоти муҳофизатӣ бояд дар як қабати тунук истифода карда шавад, дар акси ҳол, пӯст тамошо мекунад, ва заҳри бад меафтад.
Сояи сиёҳии пӯст ба баъзе филтрҳо пайваст шудааст ва якхела будани он ба он таъсир намекунад. Аммо, агар шумо намунаи тезии камро истифода набаред, самаранокии он баъзан коҳиш меёбад. Миқдори тавсияшавандаи яхмос тақрибан 30 мл (тақрибан 6 қошуқи) дар тамоми кулоҳ аз сар то пои.
Мифати ҳафтум
Истифодаи яхмос бо сатҳи баланди муҳофизатӣ, шумо метавонед то шом то офтоб сарф кунед.
Аз 12 то 15 соат, табибон тавсия медиҳанд, ки аз соҳил дур ё дар соя пинҳон шаванд. Ҳамчунин, фаромӯш накунед, ки сабаби таркиб ё тамос бо об аст, самаранокии офтобии пӯст, ки дар пӯст истифода бурда мешавад, тақрибан нисфи соат ва пас аз 2-3 соат - ба 70% кам карда мешавад. Бинобар ин, ҳар маротиба 2-2,5 соат, ҳатто кремакҳои обдорро такрор кунед.
Мифтан аз ҳаштум
Қаймоқ бо SPF беҳтарин дар соҳил, пеш аз офтоб, истифода бурда мешавад.
Ин бояд пеш аз рафтан ба соҳил 20-30 дақиқа анҷом дода шавад. Ин вақт, ки бисёр филтрҳои UV талаб карда мешавад, ки онҳоро ба кор ҷалб кунанд.
Пас аз он ба соҳил
Агар шумо сӯхтанӣ бошед, зуд амал кунед!
Нӯҳум
Кӯзаҳо пас аз зардпарвин - партовҳои пул, пас аз sunburn, илова ба moisturizing ва ҷузъҳои пӯсти пӯст, антиоксидантҳо пурқудрат (масалан, иқтибосҳои чой сабз ё ангур). Онҳо ба ҳуҷайраҳои пӯст кӯмак мекунанд, ки зудтар зудтар ва зудтар решаҳои озодро аз байн баранд. Пас, бо истифода аз он, шумо пӯсти ҷавонро наҷот хоҳед кард!
Ситораи даҳум
Беҳтарин табобати SOS-рӯзи пӯсти сӯхтагӣ кефир ё сметана мебошад.
Дар бораи пӯсти зарар, ин маҳсулот, хусусан бо ҳаёти шаффоф гузашта, ба заминҳои чорводории хуби бактерияҳо табдил меёбад.
Дар доираи ҳимояи боэътимод
Пеш аз он, ки ҳар як аъзои оилаи шумо бо тарзи либоспазирии мувофиқ бо роҳи дурусти интихоби маҳсулотҳои шабонарӯзӣ таъмин карда шавад, зебоӣ ва саломатии ҷисми мо вобаста аст. Санҷиши хурд ва миз, ки дар асоси маълумоти Avon тартиб дода мешавад, ба шумо дар интихоби қарор кӯмак мерасонад. Ва агар шумо фарзанди хурд дошта бошед, фаромӯш накунед, ки пӯсти онҳо ба радиатсияҳои эстрадӣ осебпазир аст, бинобар ин, онҳо бо воситаҳои махсус бо ҳимояи ҳадди ақал эҳтиёҷ доранд.
1. Мӯйи шумо, чӣ аст?
A. Ҳассос, ки ба озмоиш дучор мешавад.
B. Хушк ё муқаррарӣ. Баъд аз тоза кардани он, аксар вақт эҳсоси шиддат вуҷуд дорад.
C. Normal ё майли. Баъзан, шояд дар як минтақаи зонаи T-ро ва лампаҳои дар як рӯшноӣ ҷойгир карда шуда бошад.
2. Мӯи шумо кадом ранг аст?
A. Нишон ё сурх.
B. Браун ё ширеши нур.
C. Честнут ё сиёҳ.
3. Чӣ тавр пӯсти шумо ба офтоб муносибат мекунад?
A. Қариб офтобпараст нест, зуд blushes.
B. Sunburn тадриҷан пайдо мешавад, офтобпараст танҳо дар сурати рухсатӣ ба офтоб пайдо мешавад.
C. Ба зудӣ офтобӣ, қариб ба сӯ намеояд.
4. Оё шумо шадидан ё ҷӯйҳо доред?
Бисёр.
B. Бисёр одамон вуҷуд доранд, вале бисёриҳо ҳастанд.
C. Акнун нест.
Акнун натиҷаро баҳо медиҳед. Агар шумо ҷавобҳои бештар A - Шумо аз 1 нависед, ҷавобҳои иловагӣ B - то TYPE 2, ва онҳое, ки шумораи зиёди ҷавобҳоро мегиранд C - ба навъи 3.
1
Соҳибони ин намуди пӯст бештар ба офтоб осебпазир мебошанд. Аз ин рӯ, интихоби офтобпараст маънои онро дорад, ки ба шумо лозим аст, ки махсусан бодиққат, офтобпарастӣ - на танҳо барои дарозмуддат ва танҳо дар соатҳои субҳ ва шом.
2 нависед
Ин пӯст ба зудӣ рақобат намекунад ва аввалин рентгени сурхро харид мекунад, аммо тангӣ дароз мекунад. Онро бо офтоб ғарқ накунед: барои осеби сӯзондан, махсусан дар ҷануб осон аст.
3 нависед
Соҳибони ин намуди пӯст фавран сояи бронзадан мегиранд. Аммо аз васвасаҳое, ки дар офтоб дар офтоб менӯшед, бистарӣ мешаванд: барвақт барвақт ва дигар аломатҳои аксбардорӣ аз пӯст пардохта мешаванд.