Пас, ба бизнес равед!
Барои онҳое, ки дар субҳ ором мехоҳанд
Муҳимтар аз ҳама - рафта, ба душ! Ва бо шумо Helis бӯи боду ситрусӣ ё наъарро гиред, то ки бедор бимонед ва ҳама чизро бедор кунед.
Марҳилаи навбатӣ дар реҷаи шумо ороишест, ки шумо дирӯз нагузоштед, ки ба шумо ҳеҷ коре карда наметавонед. Сӯистифодаи фаврӣ ба зудӣ.
Дар субҳ шумо одатан чой ё қаҳва нӯшед, аммо имрӯз chamomile ё parsley худ данд. Баъди он ки шумо як косаи ин шўрбаҳоро бинӯшед, банди шумо дар зери чашм мемурад, зеро ин ду растаниҳо комилан аз витамини ҷисмонӣ беҳтар аст.
Дар оянда, шумо бояд танҳо панҷ дақиқа барои истироҳат бо компресс дар пеши чой сабз ё торик. Дар хотир доред, ки фишурда бояд ҳарчи зудтар хунук бошад. Нишона бо кефир ё сметана. Танҳо хоб накунед!
Мӯҳтаво тавассути 7-10 масофаи хуб ва рӯятонро бо чой гарм кунед. Акнун, кубури яхро аз равған chamomile аз девор хориҷ кунед ва бо он бо хушконидани. Пас аз якчанд дақиқа, бо рӯмол бо ғизо ғизо кунед ва худро ба назар гиред. Шумо дар оина дар куҷо мебинед? Ин беҳтар аст, ҳамин тавр не?
Барои онҳое, ки барвақт бедор мешаванд ва дере нагузаштаанд
Агар шумо ба чунин категорияи одамон тааллуқ доред, пас, албатта, шумо барвақт хобед ва шумо метавонистед, ки усули зебои худро ба даст гиред.
Барои ин якчанд усулҳо мавҷуданд.
Ба шумо маснуоти ширин, гармии помидор, равғани зайтун ва зардобӣ лозим мешавад. Мастаки ҷарроҳии худро барқарор мекунад. Қаймоқ бо спиртӣ бо шарбати бодиринг. Ва як роҳи дигар ин аст, ки ба банан бо зардии тухм омехта. Маскчабите, ки ҳамон қадар бештар аст ва дар давоми 20 дақиқа нигоҳ дошта мешавад.
Оё шумо ҳанӯз вақт доред? Сипас, бо илова намудани намак баҳр ва равғани эфирӣ ҷӯр кунед. Пас аз 15 дақиқа шумо хушбахт ва тару тоза хоҳед буд. Баъд аз он, шумо метавонед ба як муқоисаи рӯҳӣ рафта метавонед. Ва акнун ҷисмро бо шир ё об паҳн мекунанд.
Бо мӯи худ чӣ мешавад? Оё шумо ба ҳама кор машғулед? Эҳтимол, баъди як шабонарӯзи онҳо як намуди ночизи ҷолибе доранд. Бале, ва шумо бояд аз бӯи никотин халос, ки онҳо ғамхорӣ мекунанд. Барои ислоҳ кардани ин осонтар аст. Мӯйҳои худро шустед ва фаромӯш накунед, ки пӯшидани пӯст!
Хуб, дар ин ҷо якчанд сиррҳои иловагӣ, ки шумо метавонед барои худро дар шакли худ ба кор баред.
- Вақте ки шумо ба хоб ё ҳатто пеш аз он ки дар назди ҷадвал дар назди ҷадвал равед, тайёр кунед, ки чӣ шумо ба субҳ ба монанди дигар чизе ниёз доред: об, пӯпакчаҳои тару тоза, витамини ва витамини С. Алукол об ва витаминҳоро аз бадан тоза мекунад. Аз ин сабаб, пеш аз он ки ба бистар равед, боварӣ ҳосил кунед, ки якчанд айнак аз оби тоза менӯшед. Ва бо дастпӯшакҳо шумо метавонед ба осонӣ аз хориҷкунаки шиша хориҷ кунед.
- Дар шаб, кӯшиш кунед, ки танҳо як нӯшокиҳои ғайриозуқа бинӯшед дар як ҳизб, чунки газҳо ба ислоҳи шифргузориҳо зудтар ниёз доранд.
- Вақте ки шумо ба хоб рафтаед, равзанаро кушед. Эҳёи ҳаво кори худро мекунад - сардори он қадар қавӣ набошад, ва маҷмаа бештар тару тоза хоҳад буд.
- Агар шумо дар ҳолати муқаррарӣ қарор дошта бошед, пас дар шомгоҳ бо равған бо оксиген рӯят кунед, он пӯстро пошида хоҳад кард.
- Фаромӯш накунед, ки хӯроки нисфирӯзиро фаромӯш накунед, он хуб аст, агар он ғизо ва равғани шӯрӣ бошад. Тухмро хомӯш кардан хуб аст. Кефир инчунин фоидаовар хоҳад буд.
- Шахсе, ки ба шумо маслиҳат осон мекунад, ба шумо раҳмат хоҳад кард.
- Шумо, албатта, хоби кофӣ нагирифтед ва ба чашмҳо таъсир расонидед, бинобар ин, ба шумо лозим нест, ки онро бо чашмҳои сиёҳ ва дурахшандаҳо ҷалб кунед. Дар ин ҳолат, қадами тиллоӣ ё кабудро истифода кунед, бинобар ин, назари навтар хоҳад буд. Ва зебогии чашмҳо беҳтар аст, ки ба бензин ё бронхҳои бензин диққат диҳанд, вале на сиёҳ.
- Роҳҳоро бо rouge интихоб кунед.
- Лабрикаи сурх имрӯз барои шумо нест! Он ба рӯи шумо таваҷҷӯҳи нодаркорро ҷалб хоҳад кард. Ва ҳама чизро таклиф менамоям. Ин беҳтар аст, ки лаблабу лампаҳои худро бо балоғат ё дурахшон гиред.