Барои пешгирии ин ҳодиса, мо бояд барои тармими тармафаро тайёр кунем. Мутахассисон маслиҳат медиҳанд, ки организми идентификатори беназоратии пурраи силсилаи вируси норасоии масунияти баданро ба таври ҷиддӣ ба вуҷуд оварда, ба шумо лозим аст, ки peristalsis аз меъда тавлид кунед, каме тоза кунед ва бо меъда бо меъда ҷойгир кунед. Маълумоти муфассал - дар мақолаи "Чӣ тавр тоза кардани ҷисм".
Аз ин рӯ, мо моҳи декабри соли парҳезӣ аз хӯрокҳои зиёди ғизоӣ парҳез мекунем. Чаро мо ба сабзавот (хусусан карам), меваҳо, тамоми донаҳо такя мекунем. Ин хеле хуб аст, ки хӯрок мехӯрем, ки метавонад дар дорухона, ё ҳама намуди ғалладонҳо, аз қабили "Zdorovyak" харидорӣ карда шавад. Илова кардани кори меъда ва пок кардани хун - мо хӯрок мехӯрем, ки дар витамини K сарватманданд: salad аз баҳри баҳр, литрҳои сабзҳои сабз ва хӯроки зимистонаи дӯстдошта - карам намакин. Бо роҳи, барои пешгирӣ, карам намак бояд дар бораи нав Соли Ховенӣ бошад, аз шарм нест - он ба рўдаҳо ба кор faster ва калорияҳо барзиёд фаъолона. Fiber, ки дар ин маҳсулот ҷойгир шудаанд, ҳамаи моддаҳои зарароварро ба ҳам мепайвандад ва ба организм кӯмак намекунад, ки аз машруботи спиртӣ ва дигар молҳо заҳролуд нашаванд. Пеш аз истироҳат, дар давоми онҳо ва махсусан пас аз онҳо мо ҳама чизеро, ки беҳбудии peristalsisро ширин мекунанд: анҷир, қоқ, ангур, зардолу хушк.
Чӣ тавр дар бораи cellulite?
Дар соли нав, ман мехоҳам, ки ба бегонапарастӣ зебо шавам! Аммо ҳамаи ин лӯбиёҳо ва ҷамъомадҳо дар миз бо дӯстон беҳтарин роҳи инъикос намебошанд: шумо ба назар мерасед, ки дар канори чап ва дар ҷӯйҳо. Он аз куҷо пайдо шуд? Хеле оддӣ: агар бадан тайёр набошад, либосҳои варзишӣ машғул нестанд, пас 2-3 рӯзи гиромии васеъ фавран ба равғани болдор таъсир мерасонанд. Барои пешгирӣ аз ин ҳодиса, ман маслиҳат медиҳам, ки худро барои ҷашнвора омода созед - барои решакан кардани лимф ва хун, барои фаъол кардани равандҳои гидроэнергетикӣ дар бофтаҳо ва нобуд кардани cellultic-пинҳон, то он ки ба ранги сангшуда, бо салатҳои хӯрокпазӣ партофта шавад. Мо ба мағозаи зиддимушакӣ барои 2-3 ҳафта то "соати X" меравем. Беҳтарин интихоби масолеҳе, ки аз ҷониби дасти даста анҷом дода мешавад, дар давоми он хеле самаранок тақсим кардани кластерҳои равған, ки дар он равған ва оби ошомиданӣ пинҳон мешавад. Ҳадафи асосӣ на он қадар дилхушӣ карданро надорад: 3 бор дар як ҳафта, 10 тартиб ва пӯст баста мешавад, он фишурда хоҳад шуд, равандҳои сӯзишворӣ дар он ба зудӣ зудтар хоҳад шуд ва калорияҳо ба таври хайрхоҳона дар Ҳавзи нав, дарч ва дигар ҷойҳо навсозӣ мешаванд. Агар шумо дард накунед, шумо метавонед панели виблингӣ, терапияи фишор ё ҳатто бетарафро истифода баред.
Дар Ҳавзаи нав соли офариниш ба болопӯшӣ, слайдҳо ва рокетҳо дар кӯча табдил меёбад. Дар кӯтоҳ, бо душворӣ ва асосӣ дилхушӣ кунед. Ҳамчунин, бояд ба тақрибан як маротиба дар як сол бо кӯдакон дар бастабандҳо гузаред, барои рафтан аз кӯҳҳо рафтан лозим аст. Ҳамаи ин корро пуштибони корманди оддии маъмурие медонад, ки ба он мубаддал шуда наметавонанд! Аз ин рӯ, мо онро барои идҳои меҳнатӣ тайёр мекунем. Ҳамин тариқ: Ман дар моҳи декабри соли гузашта ба воситаи маслиҳати классикӣ гузарондам. Ниҳоят, ҳамаи сутунҳои мушакҳо хароб хоҳанд шуд, ба ақибгоҳ рост меояд, ва мушакҳо тақвият мебахшанд ва қобилияти муҳофизат карданро доранд. Бо роҳи, дар бораи сутунмӯҳра - низ хуб барои табобати шиддатнокӣ. Дар акси ҳол, чӣ орзу дорад, ки пушти сарпӯш. Суруди алоҳида сари сар аст. Бисёр чизи баде, ки метавонад ба шахсе, ки дар соли нави хоби навбатӣ рӯй медиҳад, ранҷи вазнини саратон аст, ё аз ҷониби Худо манъ карда мешавад. Ва кӣ намедонад, ки дар 80% ҳолатҳои саратон аз сабаби остеохондрияи бактериявии беномусӣ, мушкилот бо сутунҳо сар мезананд. Чаро ин ҳама? Ҳамчунин ман дар моҳи декабр маслиҳат медиҳам, ки барои табобати остеохондрозҳо - массаи osteopathic, курси машқҳо гузаронад. Вақте ки пушаймонӣ рӯшноӣ ҳис мекунад, шиддат парвоз мекунад ва сарвари равшан аст - иддао бо банд!
Азизон!
Пеш аз он ки соли нав? Хуб, ҳа: баъдтар дертар анҷом дода мешавад! Мо якчанд рӯз пеш аз истироҳат дар як табақе намоиш медиҳем. Озуқаворӣ - ҳар се соат каме хурд. Як рӯз дар як ҳафта - кефир. Ва умуман, як шиша йогурт барои шабона бояд ҳар рӯз ғарқ шавад: он боварӣ дорад, ки пас аз ҳама чизе, ки рӯзе мехӯрад, дар либос намерасад! Левенҳои хӯрокхӯрӣ ва баҳрӣ хубанд. Овоздиҳии махсуси хуб. Раванди тозакунии онҳо аз сибти раванди истеъмоли маводи озуқавориро тақозо мекунад ва бадан ба таври мӯътадил муддате дар бораи сигналие, ки аз мағзи сараш танҳо 20 дақиқа пас аз оғози хӯрок меояд, қатъ мекунад. Дар Соли Нав, хатари аллергия афзоиш меёбад: гуногуни салатҳои, ва лӯбиёҳо ба он боварӣ доранд, ки организм камбизоат пурра аз даст рафтааст, бо нуқрагинҳо, нуқтаҳои сурх ва дигар хаёлоти ҳаёти ҳаррӯзаи аллергӣ ҷавоб медиҳад. Алсерҳо ва ғайра онҳо аз хӯрдани он нахӯранд. Дигар ман маслиҳат медиҳам, ки бо ангишт ва фаъол гардонидани мақсадҳои пешгирикунанда якчанд рӯз пеш аз Соли нав ва чанд рӯз пас аз истеъмоли маводи мухаддир - полуфема маслиҳат медиҳам. Тиреза каме қонеъ аст, аммо аз ҷиҳати моддӣ, ки метавонад реаксияи аллергияро ба эътидол орад, беэътиноӣ мекунад.
Дар куҷо бе нӯшокӣ!
Соли нав бе шампан - ин суруд бе калимаҳо! Ва он гоҳ - чӣ тавр рафтан! Аз ин рӯ, зарур аст, ки марҳилаи муҳими омодагӣ ба инобат гирифта шавад, дар акси ҳол дар як сол 364 рӯз хоҳад буд, зеро 1-уми январ тамоман беасос нест. Роҳҳои одамон ва тиббӣ барои таҳияи муқовимат ба қурбонӣ дар бисёр чизҳо. Шумо метавонед аз мардум маслиҳат кунед:
- Тамоми рӯзҳои хурди хӯрокворӣ ва ғайра намоиш диҳед, ва баъд бори аввал хоҳед хӯрдед, ки дар ҷадвали Соли Нав баъд аз шампан. Беҳтар аз ҳама рӯз хӯрдани хӯрокхӯрӣ ва каме аз як қабати равғанҳои садақа дар якум қабати ғизоӣ;
- пеш аз он ки бо як равған бо равған бихӯред. Бо шифохонаи сурх дар бозор ҳатто беҳтар аст.
- дар давоми Соли Нави Нав, ба карам ва намакин равған мепошед. Онҳо дорои микроэлементҳои бисёре мебошанд, ки барои мубориза бо заҳролудшавии спиртӣ кӯмак мерасонанд;
Терапияи антиффективӣ
Дар Соли нав мо ҳамаи кӯчаҳо дар муддати кӯтоҳ меравем: дарахтонҳои ҷашнвора, чароғҳои зебо, слайдҳо, боз ҳам парвоз кардан - дар куҷо бе он. Органи заиф, ки бо машруботи спиртӣ пошидааст, хеле осон аст, бороне, ки борон, сулфа ва табларза ба даст меорад. Ҳамаи тӯҳфаҳои дурдаст интизоранд! Бинобар ин, аз моҳи декабри декабр мо худро барои як вохӯрӣ бо зимистон омода месозем. Мо витаминҳо бештар, нӯшидани омодагӣ, ки амиқтарини иммунитети, - immunal, tincture аз Echinacea, ginseng, Магнолиа Чин, бесадо. Аз ёрирасонони сунъӣ иммунитети барои aflubin, arbidol, remantadine профилактикӣ истифода бурда мешавад. Ва пас аз хунукназарӣ дар лаҳзаи бештаринашаванда ҳамроҳ карда мешавад. Акнун мо медонем, ки чӣ тавр ба ҷисми пок.