Чӣ тавр бинӯшед, ки чойи сабзро ғизо диҳед

Чой сабз аст, яроқи ҷодугарона дар мубориза бар зидди вазни зиёдатӣ: боэътимод, арзон, амалӣ ва фарогир. Миқдори заифи catechins (polyphenol) дар рухсатии сабз на танҳо ба пастшавии пиршавии ва беҳтар кардани масуният, балки ҳамчунин ба тақсимоти самараноки селлюлит дар минтақаҳои мушкилот мусоидат мекунад. Ҳамин тариқ, ҳукми аввалини «чой» вазни вазнин - 2 пиёла оби нӯшокӣ дар як рӯз аст!

Субҳи бо чой сабз оғоз кунед

Косаи якум ба меъда холӣ аз пеш аз наҳорӣ нӯшидан мехоҳад - аз ин рӯ, "пӯсти сӯзонак" таъсири бештар хоҳад дошт. Агар шумо метавонед чойро бо субҳона қаҳва иваз кунед, натиҷа ҳатто бузургтар хоҳад шуд: шумо на танҳо як нишонаи сеҳрнок, балки пӯсти тару тоза мешавед.

Лимӯ илова кунед

Ғизоҳо фаҳмонанд, ки полуфенолҳо ноустуворанд - қисми зиёди онҳо ҳангоми нӯшидани нӯшокиҳои спиртӣ несту нобуд мешаванд, вақти ба даст овардани системаи хунгузаронӣ надоранд. Афшураи лимус пайвастагиҳои органикиро мустаҳкам мекунад, ки онҳоро дар чой нигоҳ медоранд.

Истифода чой сабз ҳамчун пойгоҳи барои cocktails солим

Шумо шояд дар бораи хусусиятҳои муфиди шарбати сабзавот барои талафоти вазнӣ шунидаед. Шумо метавонед таркиби худро бо роҳи ҳалли консентратҳо ё сабзавот бо чойи сабз бар ивази об беҳтар кунед. Кӯшиш кунед, ки 1/4 аз селлюлоза avocado бо банан пухта ва 1 tbsp омехта кунед. Бештар асал, ва сипас нисфи пиёла чой пӯлодро ба омехта илова кунед. Чунин ярчҳо дар давоми рӯзи корӣ ё пеш аз омӯзиш гуруснаи худро комилан қонеъ хоҳанд кард.

Кук оид ба чой сабз

Ва ин як шӯхӣ нест. Бо истифода аз баргҳои шир дар парҳезии ҳаррӯзаи худ сар кунед. Онҳоро бо равғани зайтун, бо илова кардани пояҳои баргҳо ва якчанд ҳанут ба контейнер - чунин мафҳум бо ғизоҳо ғанӣ мегарданд, либоси зебо барои салатҳои табдил хоҳанд шуд. Чойро барои шамолдиҳӣ, saturating табақро бо polyphenols истифода баред, илова ба салатҳои, косибони паст ва тухмҳо.