Шумо бояд ченак ва покиро донед. Чӣ тавр дуруст барои бадан ва мӯй ғамхорӣ кардан?
Чӣ тавр ба ҳавз
Тартиботи об аз рӯзи ҳар як инсон оғоз меёбад. Дар субҳгоҳҳо мо хобро барои хурсандӣ ва пеш аз рафтан ба бистар барои истироҳат андаке.
Дӯкони субҳ.
Мо мехоҳем, ки зудтар фаъолтар ва хушбахттар ҳис кунем, зеро душвории субҳ бояд сард бошад. Ҳарорати миёнаи об бояд 20 дараҷа гарм бошад. Агар организми шумо одатан оби хунукро таҳаммул карда бошад, пас ҳарорати онро паст кардан мумкин аст, танҳо вақт барои гирифтани душ бояд кам карда шавад.
Барои мақсадҳои косметикӣ ва комилан оҳангҳои пӯст фарқ мекунанд, ин ҳангоми тағир додани оби гарм ва хунук аст. Тартиб бояд бо оби гарм шурӯъ кунад ва ҳарорати онро то ҳадди имкон баланд бардоред. Сипас оби гармро пӯшед ва оби хунукро барои 15 сония кушед, пас оби хунукро ба оби гарм тағйир диҳед. Тартиб бояд якчанд маротиба такрор шавад ва бо оби хунук анҷом шавад. Ин душ ба муомилаи хун табдил меёбад, комилан такрор меёбад ва роҳи пешгирии cellulite аст.
Рӯйхати орд.
Шаби торикӣ осонтар мегардад, бинобар ин, шумо бояд дар гармии ҳарорати 30-35С гарм шавед. Ва давомнокии ҳаво 15-20 дақиқа аст. Пеш аз он ки ба бистар равед, он метавонад дар як ванна, ки дар он шумо метавонед равғанҳои истироҳати хушк (қуморхона, chamomile, Хоби, лаванда, Бахром) илова кунед.
Gels and sponges.
Бодиққатона сангпӯшҳо, сангпӯшҳо ва шустушӯӣ интихоб кунед. Бисёре аз ширкатҳои cosmetic оғоз ба кррютҳо ва ҷавҳои душвор, пӯст ва чошнӣ. Чунин табобат беҳтар пӯстро тоза мекунад, вале метавонад ба пӯсти он пошида шавад. Косметологҳо ин гуна воситаҳоро истифода мебаранд, то ҳар рӯз истифода баранд. Пешниҳод намудани беҳтарини фоидаовар, тоза кардани маблағҳои сарфшуда, ки шир ё равғанро дар бар мегирад.
Барои истифодаи ҳаррӯзаи истифодаи сангҳои баҳрӣ ё пӯпакаи кафк, мушак аз сангҳои синтетикӣ зарур аст. Сангуборҳо аз сабаби сохтани биноҳои худ кафк бар мекунанд.
Агар шумо зуд-зуд маснуоти маснуоти маснуоти кӯҳнаро истифода баред, масалан, масолеҳи масолеҳро истифода кунед, пас шумо метавонед аз тару тоза ё пӯстро пинҳон кунед, онҳо бояд як маротиба дар як ҳафта истифода шаванд. Бояд донистани он, ки асосан аз маводи табиӣ талаб карда мешавад. Пас аз истифода бурдани он шумо бояд хуб шустани он, хушк кунед, ба ҷои он ҷойи ҷамъшавии бактерияҳо ва микробҳо мегардад. Ҳар як аъзои оила бояд либосҳои худро дошта бошад, ҳар як ним моҳ бояд иваз карда шавад.
Намозро рӯ кунед.
Косметологҳо мегӯянд, ки барои рӯпӯш кардани рӯшное, ки шумо бояд барои истифодаи косметологҳо, ҷавоби душ ё собун дар ин ҷо кор накунед. Метавонад, маскани, ҷелҳои душвор, чанг, кафк бояд намуди пӯстатон мувофиқ бошад. Агар шумо пӯсти ҳассос доред, шумо бояд тарзи мулоимро интихоб кунед. Пӯстҳо ва чархҳо бояд на бештар аз 1-2 маротиба дар як ҳафта гузаронида шаванд. Агар шумо аксар вақт онҳоро истифода баред, шумо метавонед сурх ва ларзиши пӯстро ба вуҷуд оваред.
Гелҳо ва зарфҳои рӯизаминӣ бо таъсири гарм дар бозор пайдо шуданд, таркиби он моддаҳоест, ки дар алоқа бо об боиси реаксияҳои химиявӣ меорад, ки боиси таъсири гармшавии он мегардад. Онҳо бояд бодиққат истифода шаванд. Пеш аз ба кор андохтани ин восита, шумо бояд санҷиши ҳассосиро гузаронед. Барои ин, бояд майдони каме пӯст лозим шавад, ва баъд аз чанд соат лозим аст, ки тафтиши аллергияро дар бар гирад.
Бояд донистани он, ки косметикаи тозакунӣ тоза карда шавад, бештар аз он зарраҳои безарартаре, ки беҳтараш онро пӯст тоза мекунад, камтар аз он бояд истифода шавад. Барои истифодаи ҳаррӯза, шир, tonic, ҷавғои моеъ барои шустушӯӣ кор мекунанд.
Чӣ тавр нигоҳубини хуби мӯи?
Мӯрӣ ба мӯй, аксар вақт ба шумо лозим аст, ки онҳоро бишӯед. Агар шумо мӯйҳои муқаррарӣ ё хушк дошта бошед, ба онҳо лозим намеояд, ки ҳар рӯз онҳоро шуста, ба вазъияти онҳо таъсири бад расонанд. Тартиби нигаҳдории рӯзона барои онҳое, ки мӯйҳои мӯй доранд, ва тарзи ҳаёти тарбиявӣ доранд, беҳтар аст. Дар як рӯз, шумо метавонед ҳар гуна мӯйро шуста, он ба онҳо зарар нарасонад. Шампаи ростро, ки ба мӯй рост меояд, интихоб кунед. Шампан номуайян интихоб карда мешавад, ки ба қаллобӣ, гарм ва ҳатто талафоти мӯй оварда мерасонад. Вақте ки шумо ба душ мебаред, мӯйҳои худро бо ҳам шуста кунед, шумо низ метавонед сари худро бо равғани зайтун ё равғани маснуот масҳ кунед.
Қоидаҳои шустани мӯйҳо
- Пеш аз истифодаи шампу, мӯй бо оби гармро гарм кунед.
- Дар равған резед (барои мӯйҳои дароз 1 tablespoon шампун) ва мӯи кӯтоҳ (як қошуқи шампун) ва онро дар байни палмҳо резед.
- Ҳамроҳи дарозии дароз ва масса барои 2 дақиқа бо ангуштҳо паҳн кунед.
- Агар зарур бошад, шаффофро ба тартиб дароред.
- Тоза кардани мӯй ё мӯй барои мӯй, барои чанд дақиқа нигоҳ доред.
- Бо истифода аз миқдори кофии об обро пурра истифода баред.
Мо фаҳмидем, ки чӣ гуна бояд бадан ва мӯйро дуруст нигоҳубин кунем, то ки ба мӯй ва пӯст зарар нарасонад.
Табиист, ки барои бадан ва мӯй ғамхорӣ танҳо як мўҳлат нест, вале нигоҳубини ҳаррӯзаро барои зебогии худ ва саломатиатон талаб мекунад ва шумо бояд донед, ки чӣ гуна ба онҳо дуруст ғамхорӣ карданро ёд гиред.