Агар шумо дар бораи он фикр кунед, ҳама чизҳое, ки бо кӯдакони хўрока алоқаманд аст, як парадократи калон аст. Дар аввалин калонсолон дар атрофи кӯдак кӯчонида мешаванд: "Хуб, хӯрок! Чаро шумо бад хӯрок мехӯред? "Ва ҳангоме, ки шумо гудозед, ҳама чиз ногаҳон тағйир меёбад: Пас аз хӯрокхӯрӣ пайравӣ кунед! Чӣ тавр мо кӯдакро ғизо дода метавонем, то ки ӯ солим бошад ва аз вазни зиёдатӣ азоб мекашад? Ва агар мушкилот то ҳол пайдо шуда бошад - чӣ тавр бо фарбењї дар кўдакон мубориза баред? Ба саволњои асосии посухдињандагони волидони эндокринологи кўдак посух дињед.
1. Дар кадом синну соли кӯдакон ба гирифтани бори вазнин сар карда метавонанд?
Дар асл, мушкилоти фарбењї, чуноне, ки мегўянд, синну сол надоранд, мо бо он таваллуд мекунем ва дар њаќиќат њамаи мо зиндагї мекунем. Диққати махсус бояд ба волидоне, ки бори вазнин доранд, мушкилоти оилавӣ бошанд. Агар шумо дар оилаи вазнин зиндагӣ кунед, ҳама чизи муқаррарӣ аст, шумо бояд ба марҳилаҳои классикии гузариши рушд диққат диҳед.
♦ Аз 1 то 3 сол - давраи ташкили функсияи системаи ҳозима. Дар ин синну сол, шумо бояд ба чунин нишона ҳамчун афзоиши вазни вазнин табдил ёбад. Ин, бо роҳи, зеро сабаби хеле пеш аз таъом хӯрдан. Бо ин шитоб накунед ва кӯшиш накунед, ки "қоидаҳоро риоя кунед". Агар шумо бомуваффақият ба синамакони синамаконӣ гузаред, ба хӯрокҳои дигар кӯдаке дохил нашавед. Аз ибтидо, бо хоҳиши худ ҳидоят карда мешавад: кӯдак аз чизе, ки ҷисми ӯ бояд камтар аз хӯрдан нахӯрад.
♦ Кўдакон вазъиятро ба таври назаррас тағйир медињад (ба кўдак, ба мактаб рафтан, бо параграф ва ѓайра) машѓул мешаванд. Дар ин ҳолат, ӯ метавонад хӯрокҳоро, ки бо стресс алоқаманд аст, оғоз кунад. Нагузоред, ки бо «ҳавасмандгардонии ширин» гузаред, кӯшиш накунед, ки аз кӯдакон хӯрок хӯред, беҳтар аст, ки дар давоми ин давра диққати бештар диҳад.
♦ 12-15 сол - синну сол, инкишофи ҷинсии ҷисм. Бемории организми кӯдак калон мешавад, тағйироти гормоналӣ дар он ҷой сурат мегирад, бинобар ин, барои ба таври комил инкишоф додани шароитҳои хуб барои наврасон зарур аст.
Инҳо танҳо даврҳои асосии муҳим дар кӯдакон мебошанд. Дар ҳамин ҳол, кӯдак метавонад дар ҳар як синну сол вазнин шавад. Ва дар ин ҳолат, қадами аввал бояд ба духтур равам. Духтур муайян мекунад, ки чӣ қадар кӯдак шумо норасоиро маҳкам мекардед ва ба шумо кӯмак мекунад, ки сабабро фаҳмед.
2. Чӣ тавр фарқ кардани бемории ношоистаи кӯдак аз бемории ҷиддӣ?
Одатан, дар моҳҳои аввали ҳаёти кӯдак, модарон ғамхорӣ мекунанд, то ки ӯ вазни тилло диҳад. Кўдакони хуб, намунавї, ки ба њамаи мурољиатњо ва афсонањо ќаноатмандї мекунанд, бояд монанди кубураи ранга бо кунљњои алоњида оид ба пањн намудани дастњо ва пойњо ба назар гиранд. Аммо кӯдак ба воя расида истодааст, ки роҳро давом медиҳад ва дар ин ҷо маҷмӯи «лимӯ» тарроҳии худро нишон медиҳад. Онҳо пайравӣ намекарданд ва бӯйҳои ношиносе ба як воқеаи ноаён табдил ёфтанд, аз пайравонаш дар ҳолати вазнин ва ҳатто ҷустуҷӯй баргаштанд. Агар шумо ба назар гиред, ки кӯдакон аксарияти кудакони синну соли худ ба назар намерасанд (хеле ҳам лоғар ва ҳам фарбеҳро), ба духтур мераванд. Беҳтар аз ҳама - ба endocrinologist кӯдакон. Баъд аз ҳама, шумо бояд ҳарчи зудтар бо бори вазнин мубориза баред.
3. Писарон ва духтарон дар маҷмӯъ чӣ қадар бояд чӣ қадар вазнин бошанд? Дар куҷо меъёр аст?
Меъёрҳои вазнини ҳар як синну солро хеле мутаносибан муқаррар кардан мумкин аст, зеро ҳамаи кӯдакон ба афзоиши тафаккури гуногун мувозинат мекунанд ва аз ин рӯ, бояд тарзе фарқ кунад. Меъёрҳои вазнии миёнаҳол ё каме танҳо барои кӯдакони то 7 сола буда метавонанд - номгӯи номҳои зӯроварӣ дар оянда оғоз меёбад, ва нишондиҳандаҳои ҳам баланд ва вазнии кӯдакони бепарастор метавонанд аз якчанд килограмм фарқ кунанд. Мавҷудияти мушкилот бо вазни зиёд ба осонӣ бо чашми бараҳна муайян карда мешавад: кӯдаке, ки аз ҳамтоёни худ чашмрастар гаштааст.
4. Фаҳмиши вазни зиёдатӣ чист? Кадом бемориҳо метавонанд ӯро дошта бошанд?
Танҳо вазни зиёдатӣ аллакай як беморӣ аст. Илова бар ин, он метавонад нишонаи (ё ҳатто сабабҳои) маҷмӯи дигар бемориҳо бошад, ба бемориҳои аллакай мавҷудбуда ё барои намуди зоҳирии онҳо заминро мусоид фароҳам меорад. Миқдори ин бемориҳо маҳдуд аст:
♦ Бемориҳои системаи музмини ҷарроҳӣ (кӯдак ба андозаи афзоянда вобаста аст);
♦ Бемориҳои рагҳои рагҳои рентгенентӣ (хӯрокворӣ аз ҳад зиёд, эҷоди шиддати ногузир дар рагҳои ҳозима);
♦ Бемории бронхҳо ва шушҳо (нафаскашии душвор);
♦ бемориҳои саратон (ҷабҳаҳои "оммавӣ" дар дил);
♦ вайроншавии механизмҳо.
5. Чӣ тавр ба кӯдак дуруст пешкаш кардан мумкин аст? Кадом вазни зиёдатӣ ба вуҷуд меояд?
Албатта, сифати озуқа омили муҳим аст. Ва имрӯз волидоне, ки парвариш мекунанд, бояд махсусан эҳтиёт бошанд. Чиптаҳои беназири, кола, пошка, чатракҳо, шоколадҳо ва дигар лӯнҳо, ки кӯдакони муосир омодаанд, ки ба миқдори беназири бегуноҳанд, ба раванди фарбеҳо мусоидат мекунанд. Дигар мушкилот вуҷуд дорад - як тарзи таскинбахш. Кӯдакони мо дар ҳавзаҳо истироҳат карданд, толорҳо ва ҷигарҳо партофтанд ва ба ҷои он ки дар рӯзҳои компютер нишаста, тамошобинони рақсҳои бозиҳои бозӣ, садама ва бартараф кардани монеаҳо тайёр буданд. Дар ин ҳолат, пеш аз фарбењї - як қадам. Судя барои худ: баданамон хеле содда аст - бадан бояд қувваи сӯзишвории энергетикиро ба даст орад, зеро он бояд якчанд корро талаб кунад. Агар тавозун вайрон карда шавад, ин метавонад боиси талафоти вазнин гардад. Бинобар ин, ғизои дурусти он ҳанӯз ҳам кафолати метоболикии муқаррарӣ нест.
6. Чӣ бояд кард, агар фарзандаш шириниҳояшро дӯст дорад ва ин аз ҳад зиёд вазнинтар мекунад?
Шириниҳо аз ҷониби худашон маҳсулоти зараровар нестанд. Ғайр аз ин, ширин барои кӯдакон барои беҳтар кардани фаъолияти ҷисмонӣ зарур аст. Аммо бо ақрабоӣ ниёз ба ширин вуҷуд дорад. Пеш аз ҳама, шумо бояд маблағи андозро муайян кунед: агар оила дорои диабети қанд истифода шавад, шумо бояд каме ширинро кам кунед. Агар кӯдак кӯтоҳ бошад ва вазнинии вазнин дошта бошад, пас шумо метавонед ширинтар, ширинтар аз суб
7. Дар кадом мавридҳо ба муносибати духтур ва духтур муроҷиат кардан зарур аст?
Падари кӯдаконаи шумо метавонад зарурати алоқаи мутахассисро дар фарбеҳат муайян кунад. Барои он, ки ақаллан як бор дар як шаш моҳ ба ӯ муроҷиат кунед, пас шумо ягон саломатӣ ё тағйироти номатлубро дар саломатӣ нигоҳ доред. Идея, якчанд мутахассисон бояд мубориза баранд, фарбењї дар кўдакон: педиатрия, эндокринолог ва албатта, психолог.
8. Чӣ тавр ман вазни худро гум карда метавонам?
Мутаассифона, вазни зиёдатӣ дар кӯдакон ... муносибат намекунад. Ин аст, ки он табобатро табобат карда наметавонад (танҳо як доруҳои махсуси кӯдакон мавҷуд нестанд ва калонсолон ба он иҷозат надоранд). Бинобар ин, барои саломатии кўдак шумо духтурро аз дастовардҳои нисбатан ҷиддии шумо талаб мекунад. Баъд аз ҳама, шумо метавонед фарбењоро бартараф кунед, танњо бо роҳи пурра кардани тамоми њаёти оилавї. Аз ин рӯ, шумо бояд аз қоидаҳои нав риоя кунед:
♦ Ширинчаҳо истеъмол накунед (онҳо бояд дар хона бошанд ҳам);
♦ дар бораи мавсимҳо фаромӯш накунед (кетер, майонез ва дигар салатҳо низ ба онҳо муроҷиат мекунанд), зеро онҳо ҳавасмандиро ҳавасманд мекунанд;
♦ Кӯдакро бисёр вақт ғизо медиҳад ва тадриҷан;
♦ Ба хӯрокҳои озуқаворӣ наравед (ва дар онҳо хӯрок нахӯред);
♦ Бо кўдак дар фасли варзиш гузаред.
9. Чӣ бояд кард, агар кӯдак дар мактаби моторӣ гирад?
Дар ин ҳолат беҳтар аст, ки зуд ба психолог табдил ёбад. Вай ба кӯдакон кӯмак мекунад, ки ташаккулёбии комплексҳои амиқро канор гиранд. Барои қисми худ, шумо бояд инъикос кунед. Ба ин масъала диққат надиҳед. Дар кӯдаки даҳонаш пора накунед, хиҷил накунед ("Боз, дар шаби торик"!). Баландии худро барои раванди тӯлонӣ аз даст додани вазн зиёдтар кунед ва онро то ҳадди имкон фаромӯш накунед. Азбаски мубориза бар зидди вазни аз ҳад зиёди кӯдакон ин равандест, ки кӯдак бояд хароҷоти зиёди дохиливу фароғат талаб кунад.
10. Чаро баъзе кӯдакон фарбеҳро мегиранд, гарчанде ки каме хӯрок мехӯранд ва кофӣ ҳаракат мекунанд?
Сабабҳои чунин ихтилоли метоболорӣ ҳанӯз таҳқиқ нагаштааст. Дар натиҷа дар сатҳи равандҳои биохимиявӣ дар бадан рух медиҳад. Барои ҳамин, як шахс метавонад қодир бошад, ки чӣ гуна ва чӣ қадар мехоҳад, ки тамоми умри вайро мехарад, ва дигар аллакай дар ҷавонӣ ӯ бояд дар бораи таносуби хўрдан ва истеъмоли ғизо фикр кунад. Чунин одамон, аз як тараф, наметавонанд дар таркиби ғизо зиндагӣ кунанд ва дар дигараш - эҳсоси гуруснагӣ, зеро аксуламали ҷисми фавқулодда ба он нигоҳ доштани равған хоҳад буд. Яке аз роҳҳо: каме сабзавот бихӯред, то он даме, ки ҷисм қарор намедиҳад, ки вақти он расидааст,
МАҚСАДИ ОМӮЗИШӢ:
Ольга Викторовна Utekhina, табиби кӯдакон - endocrinologist
Бале, имрӯз вазни зиёда аз яке аз мушкилоти фишороварии ҷомеа мебошад. Он ба реаксияи дифференсиалии ҷомеа ба вазъи сиёсӣ ва иқтисодӣ дар кишвар монанд аст. Ва кӯдакон қисмати осебпазир ва осебпазири он мебошанд. Ҷисми онҳо дар сатҳи заиф ба мушкилот дучор мешаванд, аз ҷумла талафоти вазнин. Волидон бояд ба фарзандон махсусан диққати махсус диҳанд: бо онҳо бештар бо онҳо сӯҳбат кунанд (шояд, ки ба касби худ мансубанд) - бо он чизе, ки онҳо диданд ва шуниданд, муҳокима кунед (ҳам дар ҳавлӣ, ҳам дар мактаб ва ҳам дар телевизион) ва кӯшиш кунед муносибати боваринокро нигоҳ доред. Илова бар ин, аз кўдакї бояд ба кўдак ба муносибати солим ба маводи озуќаворї зарур бошад. Ба ӯ фаҳмонед, ки чӣ зарар дорад, ки муфид аст. Ба тӯҳфаҳои тӯҳфа нагузоред. Ва, албатта, "даҳони худро" бо шириниҳо ва ролҳо напазед, на камтар аз як муддат.