Қаҳва бар зидди cellulite
Тасаввур кунед, ки ҳаёти мо бе қаҳва қариб ғайриимкон аст: ин нӯшидан ба субҳ то бароҳат кӯмак мекунад, инчунин сӯҳбатҳои мунтазам. Аммо ин ҳама нест: як силсилаи косметика барои ислоҳ кардани ҷадвалаи Cafe Cafe аз Faberlic кӯмак хоҳад кард, ҳамеша ба таври хуб.
Роҳ ба ғизои солим
Картошкаҳои помидорҳо аввалин табақро дар бисёре аз ошхонаҳо дар саросари ҷаҳон паҳн мекунанд. Ҳамаи компонентҳо баъд аз пухтупаз ба оммаҳои ҳамҷояшуда пошида мешаванд. Муваффақияти бениҳоят ғамхории шӯрбофӣ дар хӯроквории кӯдакон, ки он вақт барои кӯдаки кӯдакон ҷойгир аст. Барои тайёр кардани чунин хӯрокҳо он барои истифодаи филтршаклкунаки Philips AVENT хеле осон аст.
Чор чормағз барои Cinderella
Чорводорони чуқур дар моддаҳои ғанӣ мебошанд, ки ба ғизои ғизоӣ ва ғизои солим зарари ҷиддӣ медиҳанд. Дар натиҷаи тадқиқот олимони Корея ба хулосае омаданд, ки кислотаҳои равғании селективӣ дар чормағзии седарӣ ба истеҳсоли гормонҳое, ки ба ақрабо дар бораи сеҳру иртибот мефиристанд ва иштиҳояшонро бас мекунанд. Яке аз ҷадвалҳои чормағзе, ки шумо аз як миқдор маводи ғизоӣ истеъмол кардаед, шумо метавонед аз ин миқдори ҳозира дар хун ба ҳисоби миёна 50% зиёд кунед! Натиҷаи ниҳоӣ дар ин ҳолат пас аз 30 дақиқа меояд. Пас аз ин чунин «хӯрок», ки барои чор соат дардовар аст, дар ҳолати ғамангез қарор дорад.
Ба ҷои картошка
Баръакси картошкае, ки аз хоки тирамоҳие, ки дар тирамоҳ сабзидаанд, Артишокони Ерусалим барои зимистон тоза нестанд. Бинобар ин, нокҳои хокистаркӣ дар хоки дар хок монданд, дар шакли беҳтарини онҳо: витамин ва болаззат - витаминҳо дар шакли поки онҳо, ки парҳезӣ ва солим барои организм мебошанд. Азбаски сабзавот қобилияти ҳифзи муҳити зистро дорад, лўндаи он ба нитратҳои токсикӣ, металлҳои вазнин ва унсурҳои радиоактивӣ дохил намешаванд. Натиҷагарон боварӣ доранд, ки агар мо каме нисфи онҳо дар парҳезии нисбатан каме картошка бо Артишок Ерусалим иваз карда шаванд, онҳо ба туфайли беҳбудии бештар табдил меёбанд. Ин тавсия махсусан дар фасли баҳор, вақте ки лўндаи картошка ба сахт заҳролуд, ки боиси ҷамъоварии дар сабзавоти моддаҳои заҳролуд барои ҷисм - saponins.
Ширини шир
Он рӯй медиҳад, ки парҳез дар молҳои ширӣ бой аст, инкишофи намуди диабетии 2, ки бо сабаби кам шудани ҳассосияти ҳуҷайраҳои бадан ба insulin рух медиҳад. Олимони амрикоӣ тадқиқот ва исбот карданд: шир, панир, йогурт ва дигар маҳсулоти ширӣ боиси пайдошавии синтези муқовимати муолиҷа мегардад. Мутахассисон пешниҳод мекунанд, ки таъсири профилактикӣ аз мазмуни баланди калтсий, магний ва калий дар шир шарҳ дода мешавад, ки якҷоя як таъсири зидди antidiabetic доранд. Истифодаи мунтазами маҳсулоти ширӣ метавонанд хатари чунин бемориҳои системаи дилу рагҳо, аз ҷумла садама ва гипертонияро коҳиш диҳанд.
Sweeteners афзоиши вазни. Маълум аст, ки шакар манбаи ғизо ва хӯроки солим аст. Агар сатҳи ин мавод дар хун мувофиқ бошад, шумо эҳсос мекунед. Норасоии глюкоза (дар натиҷа пурра рад кардани шакар) метавонад афзоиши талоқро афзоиш диҳад, ва аз ин рӯ, афзоиши вазни.
Арзиш дар селлюл
Шарбати Apple бо селлинг панҷ маротиба бештар аз филтр истифода мешавад. Олимон барои мундариҷаи моддаҳои муфид дар онҳо намудҳои гуногуни афшура таҳқиқ карда шуданд. Он табдил ёфт, ки нӯшокиҳои баландсифат аз аксари хусусиятҳои муфиди он маҳрум карда шудааст. Далели он аст, ки ифлосиҳои табиӣ дар polyphenols, ки таъсири бад ба организм доранд. Ин моддаҳо метоболизияро беҳтар мегардонанд, меъёрҳои холестеринро муқаррар мекунанд, таҳкими системаи дилу рагҳо, инчунин таъсири эфирӣ ва зидди antitumor доранд.
Илова бар ин, тадқиқоти охирин нишон дод, ки афшураи себ дорои таъсири носолимӣ ва таъсири судманд ба функсияҳои ҷисмонӣ дорад. Барои пешгирии бемориҳои системаи асаб, парҳезкорон тавсия медиҳанд, ки на камтар аз 200 мл афшураи себро бо селлюлоза дар як рӯз истеъмол кунанд. Илова бар ин, афшураи себии нодир бе шакар иловашуда дар калорияҳо паст аст.
Аз асалҳои қадим яке аз маҳсулоти асосии пешбурди соҳаи тандурустӣ ва дарозмуддати ҳаёти фаъолона ба шумор меравад. Масалан, як tablespoon аз асал пас аз хӯрок як консентратсияи ҳаррӯзаи ҳалли оҳанин дар хун аст.
Бартараф кардани сарчашмаи иловагии калорияҳо!
Шахсе, ки дар давоми ду-панҷ рӯз бе об зиндагӣ карда метавонад. Ва ин тааҷҷубовар нест, чунки ҷисми мо 60-65% об аст. Об - ҷузъи асосии тамоми организмҳои ҳаётан муҳим (мағзи сар, дил, синтезҳо, гурдаҳо), барои фаъолияти мӯътадили бадан хеле муҳим аст, ки дар як шабонарӯзи 1,5-2 литр оби тоза бинед.
Аммо баъзан ба мо маълум аст, ки ташнагии худро суст кунед ва эҳтиёҷоти баданро ба моеъ бо як шиша об ва як шиша лимонада пур кунед. Оё шумо ин тафовутро дидаед? Ва баръакс, зеро саҳмияҳои бонки пигиении калорияҳои барзиёд танҳо на танҳо пиёла, балки ҳамчунин нӯшокиҳои спиртӣ доранд. Олимони амрикоӣ ҳисоб кардаанд, ки дар тӯли якчанд даҳсолаҳо охир шумораи калорияҳои истеъмолӣ аз моеъ бо ғизо ду баробар афзоиш ёфтааст. Ғайр аз ин, нишондиҳандаи ҳаррӯза баъзан 300 ккал аст - ин маблағе, ки дар як торт бо равған помидор аст. Қабул кунед, ки маблағи назаррас, махсусан, агар шумо ба савганд бо риштаҳои иловагӣ ба hipsат равед. Маълум аст, ки калорияҳо аз нӯшокиҳои серғизо аз осеби шиддат осеб дидаанд. Сода аст ҳалли об дар зарфҳо (на ҳамеша табиӣ), консервҳои кимиёвӣ ва, албатта, вояи зиёди шакар. Ҳама чизи нӯшокӣ, шумо ранҷи моддаҳои зиддимикробӣ, инкишофи диабети қанд ва фарбеҳиро меомӯзед. Дар ИМА, ҷанг бо "ҷанги муқаддас" бо сода аст. Пешниҳод ба оби маъданӣ ё чойи сабз - ин нӯшокиҳо қариб ғизо доранд ва танҳо ба баданатон фоида меоранд.