Дар орзуи бисёр касон қариб ки зуд ва самаранокии вазнинро бо истифодаи ҳар як парҳези зебо ва ҳассос, ки дар худи он маҳдудият дар парҳезӣ маҳдуд аст. Барои парҳез кардани парҳез, шумо худатон ба гирифтани маводи ғизоӣ ва витамини минералӣ буридаед. Аз ин сабаб, мо метавонем боварии комил дошта бошем, ки парҳез бояд шахси воқеӣ бошад. Беморӣ дар он аст, ки парҳезӣ бар хилофи. Бо вуҷуди ин, парҳезҳо гуногунанд ва маҳдудиятҳо барои ҳамаи онҳо татбиқ намешаванд.
Пас, ба ҳама касоне, ки парҳезӣ ҳамон тавре, ки дар бораи парҳезӣ нишастааст, кӣ бояд тарк кунад?
Кӯдакон ва наврасон
Таъсири махсус бо парҳезҳои дорои маҳдудияти баланд ва калориянокии кӯдакон дар давраи ва библиявӣ, зеро организми кӯдак дар давоми афзоиш бо шиддатнокии зиёд истеъмол мекунад. Ин давра ҳамчунин бо фаъолсозии бевосита метоболизия ҳамроҳӣ мекунад.
Маҳдудияти равған ва сафедаҳо дар таркиби хӯрок хеле хатарнок аст, дар ҳоле, ки карбогидратҳо одатан дар ғизо ҷамъ мешаванд, ва онҳо метавонанд аз меваҳо ва сабзавотҳое, ки ба даст оварда шудаанд, осон карда шаванд.
Фаҳмонед, ки маҳдудиятҳо метавонанд хусусияти метоболизмро дар ҷойи таваллудшудаи кӯдак дар давраи инкишофи босуръати худ дошта бошанд. Мушкилии афзоиши келет ва рушди сусти мақомоти дохилӣ бо сабаби норасоии ғизо, ки ба бадан дохил мешаванд, метавонад ба саломатии минбаъдаи кӯдак таъсир расонад.
Тайёр кардани парҳезҳо ба наврасон низ тавсия намедиҳанд, зеро ин боиси ифлосшавии ҳонеъҳои ҷинсии ҷинсӣ аз ҳашарот мегардад. Ин боиси зӯроварӣ дар синфҳои духтарон мегардад, ва ин дар навбати худ, рентгенинфантилизм, вайрон кардани функсияҳои репродуктивӣ ва камвазнӣ мебошад.
Вайрон кардани кори оддии ҷисмонӣ бо маҳдудияти маводи ғизоӣ, витаминҳо ва маъданҳо оварда шудааст. Натиҷаи ин дуди дандон, мушкилоти пӯст аст. Ногоҳҳо ва мӯйҳо низ зарар мебинанд. Чун қоида, бо маҷмӯаҳои вазнини вазнин хеле алоқаманд аст ва бо маҷаллаҳои блогҳо шинонда мешаванд.
Агар зарурати коҳиш додани вазни кӯдакро дошта бошед, тавсия дода мешавад, ки машваратчии машваратӣ, ки барномаи вазнини талафотро пешкаш мекунад, бо ғизои табобатӣ ва тарбияи ҷисмонӣ барои маслиҳат ва маслиҳат машғул хоҳад шуд.
Ҳомиладорӣ ва модарони помидор
Ин гурӯҳи занҳо ба категорияе, ки кӯдакон ба муқобили характери ҷинсӣ табдил меёбанд. Ҳангоми ҳомиладорӣ, организм ба норасоии витаминҳо ва маводи ғизоӣ ҳассос аст. Организм, ки норасоии ҳассос аст, метавонад ин вазъро барои инкишофи ҳомиладории начандон вазнин пайдо кунад ва аз таваллуд ё таваллуди пеш аз таваллуди он оғоз кунад.
Илова бар ин, ѓизои њангоми њомиладорї бо маќсади аз байн бурдани вазн, метавонад боиси он гардад, ки кўдак, ѓизои моддї нагирифта, бо вазни кам ва баланд, мушкилот дар системаи асаб ва зањролудии заиф таваллуд мешавад - њамаи ин гиперрофия номида мешавад. Дар натиҷа, ӯ аз ҳамтоёни худ дар рушд пуштибонӣ хоҳад кард.
Ин парҳез дар зане, ки ба саломатии худ зарар мерасонад, боиси заҳролудшавӣ, саратон, паст кардани фишор, бо ҳамаи ин нишонаҳо бо камхунӣ зоҳир мешавад.
Ин ба занони ширмак муроҷиат мекунад, чунки табиат барномаи махсусро барои вазн ба зан дар давоми ҳомиладорӣ бо мақсади хароҷоти худ дар бораи эҳтиёҷоти кӯдак табдил медиҳад. Миқдори талафот дар ҳисоби миёна, дар 6-9 моҳҳои пешин бетафовутӣ ва беэътиноӣ кардани организм ба назар намерасад, вазни он давра дар давраи аввали таъом ғунҷонида мешавад, вале дар баъзе мавридҳо аз он ки пеш аз ҳомиладорӣ камтар аст, мегардад.
Агар зан занро ба як ё як парҳези дигар давом диҳад, дар давраи баъди пиронсолӣ метавонад як рентгенӣ ва болоравии вазнинтаре бошад.
Мӯҳлати давр
Тағирот дар занҳои мардикорӣ бо metabolism фарбеҳро тамос мекунанд. Ва аз сабаби он, ки ҳардӯлҳо рӯй медиҳанд, фаъолияти он коҳиш меёбад. Бо ин сабаб, бисёри занҳо дар вақти меномосозии вазнин ба садақаҳо, ҳатто сангпораҳо, дар ин давра таъсири ногувор оварда наметавонанд, аз ин рӯ онҳо ба таври қатъӣ зиддият доранд. Ин бо сабаби он аст, ки метоболизатсия аз сабаби таѓйирёбанда ва пастшавии сатњи эстроген нобаробар аст.
Дар тӯли баромади он, ба беҳтар кардани маслиҳат дар бораи он, ки оё доруҳои эстрогенро истифода мебаранд, ки моддаҳои минералиро камаҳамият мекунанд ва ба онҳо гирифтор мешаванд, ба шумо лозим меояд, ки тағйироти ногаҳонии вазнинро аз байн бардоред.
Ғизои маҳдудкунанда, илова бар ин, тавозуни баланди сафедаҳои сафедаҳо ва бо пайдоиши мӯйҳои қафаси сиёҳ, устухонҳои ночизи моддаҳои органикӣ хеле заифтар мешаванд ва парҳез метавонад зоҳиршавии чунин беморӣ ҳамчун остеопорозро, ки ба шикастани устухонҳо оварда мерасонад, зиёд кунад.
Бемориҳои бемориҳои музмин
Таъсири манфии ғизо дар давраҳои патологӣ давом хоҳад ёфт, зеро ҳар яке аз парҳезҳо, ки маҳдуд ва мураккабро маҳдуд мекунанд, дар худ тамоми стрессро ба тамоми организм табдил медиҳад ва ногузирии орзуҳои ҷонҳои музминро меорад.
Одамон аз касалиҳои шадиди ҳозима, махсусан gastritis, пропагандист ва мушкилоти меъда, парҳезҳо, манъ карда шудаанд. Илова бар ин, парҳезӣ барои одамони гирифтори бемориҳои ҷигар ва заҳрдорӣ нигоҳ дошта намешавад. Мавҷудияти панкреатит низ аз он вобаста аст, ки ҳамаи парҳезҳо, ки боиси аз ҳад зиёд изофанависии норасоии энсиклопедияҳо мегардад, фаъолшавии бемориҳои музминро меорад.
Ин парҳез бояд риоя нашавад ва одамоне, ки бо дилу ақрабо бо мушкилот рӯ ба рӯ мешаванд, зеро маҳдудиятҳое, ки аз ҷониби парҳезҳо таъмин карда мешаванд, метавонанд боиси фишори равонӣ шаванд, ки дар натиҷаи он норасоии организмҳои на он қадар солим оғоз мегардад. Бӯнҳо, ки аз тарафи моддаҳои метоболикӣ ба сабаби парокандашавии бофтаҳо ҳамроҳ бо вазнинии вазнин таъсир мерасонанд, инчунин ба парҳези манфӣ муносибат мекунанд.
Ҳар як парҳез, аз ҷумла табобатӣ, дар ҳузури диабети қанд бо мушкилоти системаи эндокринӣ манъ аст. Агар шумо бемориҳои маълумотро барои назорати вазни барои талафоти вазнин дошта бошед, шумо бояд танҳо назоратро анҷом диҳед ва ба духтур муроҷиат кунед.
Ҳатто солим будан ва беэътиноӣ, интихоби парҳезӣ, маслиҳатҳои тиббиро аз духтур маслиҳат додан зарур аст, зеро дур аз ҳама бемориҳо ба худхоҳии худ аҳамият дода, ѓизои ғайриоддӣ-хӯрданашаванда метавонад вазнинтарини бемориҳои пинҳонӣ таҳрик кунад.