Набудани тиллоӣ аз уфуқи вазнин хеле осон аст, он ба ҳама маълум аст. Шумораи зиёди парҳезҳо, ки худашон ва занону мардонро тарғиб мекунанд, барои бартараф кардани вазни зиёдатӣ халос. Баъзе парҳезҳо ба бадан бетафоватанд ва натиҷаҳои аҷибе эҷод мекунанд, дар ҳоле ки дигарон, баръакс, некӯаҳволиро бад мекунанд ва метавонанд ба бемориҳои вазнин табдил диҳанд.
Коршиносон се системаи хеле хатарнок ва зарароварро муайян кардаанд, ки дар он бадан тамоман вазн дорад. Албатта, рӯза гирифтан мумкин нест, ки он ба ин рӯйхат дохил намешавад. Ҳамин тавр, дар боло 3 тарзи зараровар ва саломатӣ ба тарзи вазнин ба саломатӣ!
Ғизои зараровар дар лавҳаҳо
Дар Интернет ва дар телевизион, мо пайваста як хӯшаи реклама, ки ба мо нишон медиҳад, ки чӣ қадар осон аст, ки ба зудӣ вазни худро дар даст кашед. Онҳо мепурсанд, ки агар шумо онҳоро қабул кунед, қолинҳо дар пеши назари шумо гул хоҳанд кард ва дар муддати чанд рӯз шумо метавонед ба таври беҳтарин ба даст оред.
Бисёре аз занон, ва мардон харидорӣ мекунанд. Хусусан аксар вақт қурбониёни чунин доруҳо одамоне мебошанд, ки парҳезҳои гуногунро нишастаанд ва натиҷа ба охир нарасидааст. Кадрҳо чӣ кор мекунанд? Баъзеҳо ҳисси гуруснагӣ, дигаронро дӯзаҳ медиҳанд, дар ҳоле, ки дигарон бо дандоншиканӣ халал мерасонанд. Аксарияти одамоне, ки дар худ доруҳои худро машғул мекунанд, маслиҳатҳои бе табобати духтуронро харидорӣ мекунанд. Ин парҳез метавонад ба саломатии шумо зарар расонад.
Ин доруҳо, ки бичашонавандро кам мекунанд, асосан маркази шиддатнокии мағзи сар доранд. Аммо аз ин, аз он ба дигар қисмҳои системаи асаб таъсири манфӣ мерасонад, ки метавонад боиси афзудани фишори артериявӣ, сараш дарднок, осебпазирӣ, баландшавии сатҳи дил ва экспертиза гардад.
Бисёре аз доруҳои парҳезӣ мисли амфетамин, ки мо медонем, маводи мухаддир аст, ҳатто агар шумо ин маводи мухаддирро дар муддати кӯтоҳ истифода набаред, он метавонад вобастагӣ ва ҳатто ба вобастагӣ расонад. Ва он гоҳ пас аз интихоби хуб не, интизор шавед!
Табакҳое, ки ба коҳиш додани сулфати ҳозима дар рӯдаҳо равона шудаанд, инчунин якчанд таъсири таъсир мерасонанд. Барои зуд-зуд табақаҳои моеъи об, ҳабс накардани донаҳо, газҳо ва шамолкашӣ. Илова бар ин, вақте ки шумо нӯшидани ин маводи мухаддирро қатъ мекунед, бадан 30% калорияҳоро ба даст меорад.
Мутаассифона, имрӯз лавҳаҳои барои талафоти вазнин дар қариб ҳар гӯшаи харида метавон харид. Аммо новобаста аз он ки мо дӯст медорем, ҳабси мӯъҷиза барои талафи вазн танҳо як муддат аст. Пас аз итмоми қабул, вазни бармегардад, аммо ягон саломатӣ вуҷуд надорад. Фикр кунед, ин арзиши оқилонаи чунин натиҷа аст?
Парҳези протеинии зараровар
Бе сафедаҳо, ҷисм наметавонанд ба таври оддӣ фаъолият кунанд, зеро ба шарофати он ҳуҷайраҳои нав сохта шудаанд, ки ҳамаи баданҳои организмро ташкил медиҳанд. Касоне, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, инро бидонед, аксар вақт чизе аз гӯшт, лӯбиё ва тухмро нахӯред. Онҳо фикр мекунанд, ки аз ин ба даст овардани он имконнопазир аст.
Аммо ҳар як ҷисм бояд равған ва карбогидратҳоеро, ки барои ҳамаи равандҳо «сӯзишворӣ» заруранд, талаб кунанд. Агар шумо тамоми маблағи дурустро дар ҳаҷми дуруст истифода набаред, шумо бо саломатӣ мушкилоти ҷиддӣ доред. Агар шумо танҳо сафедаҳо бихӯред, дере нагузашта шумо аз тарафи дилатон ғамгин мешавед ва инчунин дар фаъолияти мағзи сар, дарунҳои хун ва гурдаҳо ба сар мебаред.
Албатта, чунин парҳез ба мушоҳида мерасад, аммо ҳамаи табибон ва мутахассисон якдилона мегӯянд, ки он барои саломатӣ хатарнок ва ҳатто хатарнок аст.
Дар гурдаҳо, гилиниҳо пайдо мешаванд, мушкилот бо рӯдаи рентгененталӣ метавонанд рух диҳанд, хатари шикастани организм метавонад афзоиш ёбад ва эҳтимолияти саратон метавонад афзоиш ёбад, хусусан агар касе дар беморхона бемор бошад.
Илова бар ин, ин парҳез аз об бадан, ва равғанро нест мекунад. Бинобар ин, фарбењї дар ягон љо љой намеёбад, гарчанде ки дар тарозуњо шумо натиљањои хуб мебинед.
Ғизо бояд мувозинат бошад, дар хотир бояд дошт.
Бадани талафот
Ин системаи ғизоӣ аз дигарҳо фарқ мекунад: якчанд рӯз ҳамаи шумо метавонед хӯрок бихӯред. Албатта, ин тавр шумо метавонед вазни зиёди вазнинро аз даст надиҳед, ки худро дар як чизи ширин нигоҳ доред, аммо ин парҳез ба ҷисм хеле зараровар аст. Uvas метавонад бо гадудиҳо метавонад мушкилот дошта бошад, ва метавонад ба gastritis оварда расонад.
Илова бар ин, аз чунин чунин миқдори зиёди ширин метавонад сабусакҳо пайдо шавад ва аз ҳама муҳимаш, диабети қанд метавонад инкишоф ёбад. Одамоне, ки ақаллан дар бораи саломатӣ фикр мекунанд, бояд дар бораи ин усули аз даст додани вазни худ фаромӯш кунанд.
Бале, барои як ҳафта аз чунин як mononadiet шумо метавонед то 8 килограмм вазни зиёдатӣ бардоред, баръакс, ширин ҳама вақт иштибоҳи худро қатъ мекунад.
Бояд хотиррасон кард, ки candies, ки дар мағозаҳо фурӯхта шудаанд, бисёр рангҳои iconservantov мебошанд, ва онҳо баданро нобуд мекунанд. Илова бар ин, карамелҳои ғизо дар холӣ будани меъда инчунин зараровар аст, ба монанди резинӣ. Ғафс сигнал мегирад, ки хӯрок ба он дохил мешавад ва афшураи ғизоро месозад, ва ҳеҷ чизи ҳасос нест. Ин ба хубӣ оварда мерасонад.
Духтурон мегӯянд, ки ин парҳез хеле хатарнок аст, чунки candies танҳо карбогидратҳо ҳастанд, ва чуноне ки пештар гуфта будем, организм бояд ҳам равған ва сафедаҳоро талаб кунад. Дар бораи он фикр кунед!
Маҳсулотҳои дигар вуҷуд доранд, ки метавонанд ба саломатии ҷисмонӣ зарар расонанд, аммо инҳо аз ҳама хатарноканд. Бо вуҷуди ин, одамоне вуҷуд доранд, ки яке аз ин усулҳоро барои талафи вазнинии зудравӣ дар хатари заъфи саломатии ҷисми радио қарор медиҳанд.