Масалан, вақте ки шумо ҳангоми истироҳат бо кӯдакон меравед, ин масъала муҳим аст, масалан, дар баҳр аст, ки дар он ҷо бе офтоб бе офтоб имконпазир нест. Аммо рӯҳафтода нашавед, ҳамаи мо дар як офтоб парвариш мекунем, то имрӯз зинда ва хуб аст, ки маънои он аст. Танҳо якчанд қоида бояд риоя шавад, ки кӯдакро аз рентгенҳои бад ҳифз кунад. Аввал шумо бояд фаҳмед, ки чаро офтобии умумӣ барои кӯдакон ва чӣ гуна он ба организм таъсир мерасонад.
Истифода ва зарари офтоб кадом аст?
Биёед, бо лаҳни муфид оғоз кунем, рентгенҳои офтоб барои витамини D зарур аст, ки ба организм табдил ёбад. Ин синтез ба шарофати ultraviolet офтоб мерасад, ин витамини инкишофи рахит дар кӯдакон имкон намедиҳад. Эҳтимол, танҳо витамини D муносибати байни меъда ва калсийро тағйир медиҳад, то ин ки охирини он ба таври дуруст ба қадри кофӣ ғарқ мешавад. Баданҳои Бескалтия, беш аз ҳама, системаи устухон заифтар аст ва ретсратҳо бар зидди андешаҳои ҳатто ҳатто дар се сол инкишоф меёбанд, аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки калсий ба таври доимӣ, ҳатто баъд аз се сол ба бадан ворид шуд.
Илова бар устухонҳои устувор ва дандонҳои солим, калтсий барои таъмини он, ки хун хунукии дуруст дорад, кӯдакон аксар вақт кӯтоҳмуддат ва коштанд. Илова бар ин, калсий ба системаи ҳозима, барои фаъолияти дурусти меъда ва меъда муфид аст.
Ин аз кӯдакӣ муҳим аст, ки мутобиқшавии ҷисми кӯдак ва пӯстро ба нури офтоб мутобиқ созад. Sunbaths барои хеле мураккаб ва муфид мебошанд, аммо шумо бояд бо вояҳои ultravioli хеле эҳтиёт шавед, шумо бояд аз кӯтоҳтарин оғоз дар офтоб оғоз ва тадриҷан био-доза афзоиш. Дар охири мақола дар бораи омӯзиши дуруст ва биодозҳо муҳокима хоҳем шуд. Бояд донист, ки чӣ қадар кӯдак метавонад дар офтоб бошад, то он даме, ки кӯдакро зарар расонад.
Чӣ тавр офтобро дуруст истифода бурдан ва чӣ гуна ҳифзи кӯдакро
Баъзе қоидаҳо вуҷуд доранд, ки риоя кардани он, ки шумо кӯдакро муҳофизат карда метавонед, аз ӯҳдаи он розӣ шудан мумкин аст:
- якум ва чизи асосӣ ин аст, ки дар як муддати кӯтоҳ ба офтоб меравад, ҳатто 10 дақиқа. Имрӯзҳо гуногунандешӣ хеле калон аст, яке аз паноҳгоҳҳои калон ва ҳамфикронро интихоб мекунад ва онҳое, ки хурдсолон худро дар чарбҳо ҳис мекунанд;
- инчунин зарур аст, ки диққати диққат ба вақти роҳро диққат диҳед, он на танҳо дар бораи давомнокӣ, балки дар бораи интихоби фосилаи дуруст. Дар вақти гармии шабона зарур нест, вақти беҳтарин барои ҳаракат бо соат аз соати 11 соат аст ва сипас рӯз дар сояи сарф мешавад, ва баъд аз 17-18 соат, шумо метавонед боз ба кӯча бароед. Дар фосилаи аз 11 соат, шумо метавонед дар кӯча ҷойгир кунед, танҳо як соя ё табақаҳои табиие, ки дар он аст, бароред. Агар кӯдакон аллакай як сол дошта бошанд, пас онҳо метавонанд вақти хӯроки нисфирӯзӣ дошта бошанд, аммо кӯтоҳ;
- он хеле муҳим аст, ки фаҳмед, ки чӣ гуна пӯсти кӯдак барои офтоб омода карда шудааст. Бояд қайд кард, ки агар кӯдаки пӯсти сафедпӯшӣ, бисёр шалғам, чашмҳои сабз ё мӯйҳои сурх дошта бошад, пас чунин кӯдакон аз ҷониби офтоб кушода шудаанд. Далели он аст, ки пӯсти онҳо сербориш нестанд, якошёна зуд меафзояд, кӯдаконе, ки чунин пӯст бояд дар давоми зиёда аз 10 дақиқа баданро кушоянд, ин аст, ки ҳадди аксар ҳадди ниҳоии сӯхтаҳо мебошанд. Агар шумо гулҳои покро бо чашмҳои сабз ё кабуд гӯед, сипас барои онҳо баландтар аст - то 20 дақиқа, аммо ин ҳам маҳдуд аст;
- он гоҳ рӯй медиҳад, ки дар вақти ногузир шудан, frying, пас лозим аст, ки либоси кӯдаконе, ки аз пахта ва либосҳои кӯтоҳ барои кӯдакатон пӯшанд, лозим аст. Дар пӯсти кулҳо инчунин майлҳои ultraviolet absorbs ва сӯхтан;
- фаромӯш накунед, ки кӯдакон, ба монанди калонсолон, бояд чашмони худро аз радиатсионии эстетикаи зараровар, новобаста аз он ки рӯзе, ки шумо меравед, муҳофизат кунед. Бисёре аз волидон ҳамчун маҷмӯа чун як адабиёт харидорӣ мекунанд ва барои фарзандони онҳо тамошо кардан намехоҳанд, вале ин нодуруст аст, ҷомаҳо бояд сифати баланд ва ҳифзи чашмро дошта бошанд.
Пас аз рафтор
Ба хона баромадан лозим аст, ки кўдак низ бояд памишшаванда бошад, он хеле муҳим аст, ки кўдак шуста мешавад, об оби ҷисмро нигоҳ медорад ва он як рӯзи хубе пас аз оташ, ҳатто бештар аз он, ки шумо дар баҳр будед, намак ва қумро бишӯед. Сипас, пас аз заҳри шароб истифода кардани маҳсулоти пӯст, пас пас аз хоб ва бистар, ҷисми кӯдакро бо чунин восита, табиатан, бояд ба пӯсти кӯдак мувофиқ бошад. Имрӯз, бисёр кремҳои гуногуни кӯдак, ширинҳои ширӣ барои пӯст ва ғайра вуҷуд доранд. Илова бар ин, боварӣ ҳосил кунед, ки пневетро гирад, ин табобат хуб аст, агар шумо ҳанӯз кӯдаки хурдтар дошта бошед.
Ҳаноат кунед ва ба чунин қоидаҳо ноил набошед, ҳатто вақте ки кӯдаки як маротиба сӯхтааст ва шабу рӯз дард дард мекунад, пас ӯ метавонад ба офтоб одат кунад, илова бар ин, барои саломатии инсон хатарнок аст.
Интихоби яроқи муҳофизатӣ барои кӯдак
- Чуноне ки аллакай зикр шудааст, як протези муҳофизатӣ барои кӯдак ба таври ҳатмӣ аст, оё он ором аст ё ҳаёти ҳаррӯза. Пӯсти кӯдакон хеле зуд ба light нурвории оҳан кашида мешавад, шумо бояд бодиққат интихоб кардани маҳсулотро интихоб кунед, он метавонад як яхмос, дору ё шир бошад. Сатҳи ҳифзшаванда бояд ҳадди аққали SPF-30 бошад ва беҳтар аз SPF-30 бошад, он як протоколро ҳимоя хоҳад кард. Воситаҳои муҳофизатӣ бояд дар хона ё дар сандуқи доруворӣ, агар шумо бо кӯдак ба истироҳат меравед;
- ба истиснои он, ки он бояд дараҷаи дурусти муҳофизатӣ дошта бошад, шумо бояд ғамхорӣ кунед, ки гипопаленикӣ шавад, тавсия дода намешавад, ки қаноатбахш қаноат кунед. Ҳамчунин тавзеҳотро хонед, ки нигоҳдорӣ ва либос надоштанд. Дар таркиби кремҳо ва дору ҳамеша дар лавҳа навишта шудааст, онро барои кашидани парабенҳо ва PEG emulsifier истифода баред, инчунин мунтазам мазмуни маҳсулоти нафтӣ ва маъданиро аз худ дур кунед;
- Агар шумо дар бораи чӣ гуна муҳофизат кардани шумо фикр кунед, пас коршиносон тавсия медиҳанд, ки беҳтар аз шир ё крем гиранд, баръакс, онҳо дорои равған ҳастанд ва пӯсти хушк нестанд. Умуман, истифодаи тамоми воситаҳои муҳофизат аз офтоб, чун қоида, бо 2-3 сол оғоз меёбад, барои пешгирӣ кардани пӯсти ин кремҳо пеш аз он, беҳтар аст, ки дар соя то вақти муайяни ҳаракат бошад;
- Дар асбобҳо, ҷоссҳо ва spray, онҳо аз минаҳо мебошанд - ин як таркиби таркиб аст, ки маънои онро дорад, ки барои бисёр намудҳои пӯсти кӯдак онҳо зарароваранд;
- ҳамчунин он арзон аст, ки яхмос на танҳо як маротиба дар як рӯз истифода бурда мешавад. Баъд аз ҳама, баъд аз шустани қисми яхмос шуста шуд ва бо дастмоле шуста шуд, ин маънои онро дорад, ки бояд илова карда шавад. Ва ҳар вақте, ки ба кӯча меравед, шумо бояд эҳтиёт кунед, ки пӯсти кӯдакро пӯшанд;
- аммо ин қаймоқи шароитҳои дар офтоб тағйирёбанда ва тағйирёбии вақтро барои офтобӣ тағйир намедиҳад, ҳанӯз ҳам ҳамон соат аст - то 11-уми январ ва пас аз 17-18 соа;
- Акнун бисёри модарон саволе доранд, аммо чӣ тавр ин витамини D аз ҷониби бадан, агар кӯдаки танҳо дар соя ҷойгир бошад, ё офтоб дар зери чархори кремӣ аст?
Ғамхорӣ накунед, ҳама чиз комилан истеҳсол мешавад, ҳатто қаймое, ки дар он навишта шудааст, ки он 100% гармидиҳандаи электролитро муҳофизат мекунад, ин имконнопазир аст. Илова бар ин, кӯдаки мобилӣ ва яхмос зуд зуд решакан мешавад, дар маҷмӯъ чӣ кӯдак бояд кӯдак бошад.
Sunnorms кӯдакон
Биодозияи офтоб барои кӯдак Бояд фаҳманд, ки он чӣ гуна аст ва чӣ тавр дуруст аст. Биодоз ин нишондиҳандаест, ки чӣ қадар кӯдакон ба ҳамон якбора гигантегрирро то лаҳзае, ки пӯсташ сурх шудааст, каме сурх кардааст. Яке аз биодоз барои нуқтаи ченкунӣ, аз 1 сол оғоз меёбад, кӯдак дар офтоб метавонад аз 1/8 бошад ва тадриҷан ба 1 биодоза табдил ёбад.