Чӣ тавр ситораҳо тандурустиро дастгирӣ мекунанд?
Дар байни намояндагони саноати кино, тасвири солим бозичае табдил ёфт. Онҳо ба таври ҷиддӣ назоратро вазнин мекунанд, зеро камераҳои якбора якчанд андозаро илова мекунанд, ва флюорасозии суратгирон метавонанд камбудиҳои хурдро дар тасвири равшан нишон диҳанд. Ҷасади хокистарӣ бо яхмоси tonnews бо masked ва дар Photoshop шумо метавонед "cell scrubbing" cellulite, вале шумо наметавонед, ки норасоии зич ва стамина пинҳон. Агар актёр дар шакли беҳтарини физикӣ набошад, пас беҳтарин нақшҳояш ба ӯ мегузарад. Бинобар ин, ҳайратовар нест, ки дар Голливуд як одати хуби одатҳои хуб, йо ва хӯрокҳои солим вуҷуд дорад. Пас, чӣ тавр ситораҳои Ҳолливуд барои пурзӯр кардани энергия, солим ва сақф чӣ кор мекунанд?
Аз сергизо канор
Боз дар баландтарин паллои аристократия, ва на камтар аз наќши он, ки тибќи маълумоти тиббї, ки аксарияти эњтимолии офтоб бо рагњои пањншавии онњо машѓуланд. Зарурати зиёди саломатии зан аз сабаби баста шудани киштӣ аз сабаби он, ки пневматикӣ ба рентгенҳои зараровар мерасонад, хеле хатарнок аст. Ин ситораҳо дар бораи он медонанд, ба ғайр аз онҳо дар бораи аксбардорӣ хуб медонанд, ва аксарияти актрисаҳо мо бо пӯсти пӯсти аксар мебинем. Дар байни онҳо - Николас Кидман, Ангелина Ҷолни, Кирстен Дунст, Scarlett Johansson.
Аз гӯшти парҳезӣ истисно кунед
Духтари шахсии актриса Gwyneth Paltrow дар бораи зарари шакар ва маҳсулоти дар асоси он асосёфта маълумот дод. Ва чанд сол аст, актриса шакар хӯрда наметавонад ва дар айни замон хиссаашро хуб ҳис мекунад. Ба мардуми амрикоӣ нигаред, шумо метавонед шумораи зиёди одамони фарбеҳро бинед. Ин сабаби истифодаи шаклҳои равғанӣ мебошад. Шакар қаблан аз маҳсулоти табиӣ табобат гирифта буд, ва имрӯз қисми сеюми калорияҳои серистифодашуда орд ва шакар сафед аст. Бинобар ин, на танҳо фарбеҳӣ, балки бемории ҳамшафат вуҷуд дорад - кам кардани масуният, диабети қанд, бемориҳои саратон, фишори баланди хун, синдроми шадид.
Вақте ки шахс ширин мехӯрад, шакар фавран хунрезӣ мекунад, сипас сатҳи он меафтад ва ӯ боз боз мехоҳад. Насосҳои шакар боиси фишори банкаҳо ва ғадудҳои ҷарроҳӣ мегардад, аз тирамоҳи шакл дар хун хунук, заиф аст. Беҳтар аст, ки fructose табиӣ аз ҷои шакар (хушк ва меваи тару тоза) истифода барад, афзалиятро ба "карбогидратҳо" суст кунад (muesli, porridges).
Вирусҳо зада шавад
Бисёре аз одамон дар муддати тӯлонӣ оид ба манфиатҳои радкунӣ ё зарари гўшт баҳс мекунанд, вале бисёре аз ситораҳои Ҳолливли роҳи худро аз худ медонанд. Баъзеҳо мақсадҳои солимро пайравӣ мекунанд, дигарон ба сабабҳои ахлоқӣ гиёҳхор мешаванд. Дар ин ҷо рӯйхати кӯтоҳи гӯштхӯрони амрикоӣ Ричард Гейт, Брэд Пит, Гилли Андерсон, Keith Winslet, Алек Балдвин, Наталия Портман. Аммо на ҳамаи онҳо барои рад кардани хӯрокҳои гӯшт маҳдуданд, баъзеҳо вирегиализм, ин навъи гиёҳхорӣ, вақте ки маҳсулоти ширӣ ва тухм истеъмол намекунанд. Actress Alicia Silverstone дар давоми зиёда аз даҳ сол як vegan шудааст. Вай ҳатто аз ин принсипҳои ғизогирӣ ҳатто дар давраи ҳомиладорӣ баромада наметавонист ва ин ба вай таваллуд накард, ки писари солим таваллуд кунад. Вай таъкид мекунад, ки одамон бе дарназардошти маҳсулот аз саршумори ҳайвонот хуб кор карда метавонанд. Demi Moore - як дастгирии ғизои хом, эҳтимол дорад, ки ин сирри заҳмати ӯ дар маросими панҷшанбе.
Об тоза кунед
Пас аз ситораҳо дар мобайни як рӯзи сафед paparazzi, онҳо аксаран бо як шиша оби маъданӣ дар даст доранд. Ва он аст, ки ҳаво гарм дар Калифорния, танҳо об кӯмак мекунад, ки аз канорагирӣ канорагирӣ кунад. Обҳои безараргардонидашудаи сӯзишворӣ фаъолияти мӯътадили ташаккулёбии гурдаҳо, системаи дил ва ғизо, ба организмҳои токсикҳо ва заҳролудшударо тоза мекунанд. Илова бар ин, оби тоза ба саломатии пӯст таъсири хуб мерасонад, зеро пӯсти пӯсти бо тару тоза нигоҳ дошташуда, заҳролудшавӣ дорад. Норасоии спиртӣ ба қабз, дарди сар, фишори зиёд ва дигар бемориҳои ногувор оварда мерасонад.
Йога
Мадонона ба Хогаев дар намуди зебоӣ машғул шуд; барои солҳои тӯлонӣ ӯ ба таҷрибаи саломатӣ бо содиқ пайваст буд. Ин хеле хуб аст, ки он ба осонӣ хотиррасониро пайдо мекунад, беҳбудии саломатӣ, барқароркунӣ, мустаҳкам кардани мушакҳо ва вазни камшавӣ. Мадонаро ба амалияи ashtanga yoga, ин таҷрибаи шиддатнок аст, машқҳо бо суръати тез анҷом дода мешаванд ва суръати муайяни рентгенӣ нигоҳ дошта мешавад. Ситора ба ҷавоби динамикии ҳаво, баъд аз таваллуди духтараш Лурда Мадад ҷон дод, ва ӯ бояд якчанд килограмм вазни худро гум кард. Дар байни онҳое, ки ҳунар доранд, ин гуна маъруфҳо мисли Ҷенифер Анистон, Гвинет Палтов, Сара Ҷессика Паркер мебошанд.