Ба 10 дақиқа хавотирӣ кунед
Мо хастагӣ дорем, ки дар давоми як рӯзи дароз ҷамъоварӣ кардем.
Шумо дар хона ҳастед. Ба рафиқон равед, дар он ҷо ҷисм ва ҷонатонро ором хоҳед кард. Беҳтарин вариант ин аст, ки як душман фароҳам оварад, барои ин, дар оби гарм гарм шавед, ва он гоҳ ба оби хунук рӯй баред. Аз ин рӯ, мо ҳарорати ҳароратро якчанд маротиба тағйир медиҳем, пешгирӣ кардани намуди ҳайвонот ва нокомии он. Тартибро бо оби хунук анҷом диҳед. Сипас мо пӯстро бо дастмоле баста мекунем. Ва дар ин ҷо як қадами аввал аст, ки шумо рӯҳи пур аз қувват ва бозгаштро тарк кардед.
Вақте ки шумо дар кор ҳастед. Ҳаво фарқе барои дастон, палмҳои дасти дарозро дар на камтар аз 3 дақиқа, пас пас аз хунукӣ, пас аз зери оби гарм. Натиҷа баъд аз дӯхта мешавад.
5 дақиқа вақт ҷудо кунед
Барои хурсандӣ, мо як шиша чой сабз бо лимӯ ё як пиёла чой қавӣ сиёҳ хоҳем кард. Шумо метавонед чойро бо нусхаҳои шоколад, ки табобати самарабахш барои депрессия, хастагӣ ва хушбахти бад хоҳад кард, пурра кунед. Он баданро бо қувваи энергетикӣ ва «хезум» таъмин мекунад.
Дигар роҳи ба даст овардани вирус қобилияти ба даст овардани гӯшҳост. Дар бораи дараҷаи бисёр нуқтаҳои фаъол, ки ба мақомоти мухталиф мувофиқанд ва бо онҳо алоқаманданд. Чунин массаж ба ҷисми мо сояҳои хуб медиҳад. Дар равғанҳои ангуштон як каме равғани ранга, як шиша равған, шумо бояд бо шумо дошта бошед. Ҳаракатҳои осон ва зуд зуд ба гӯши гӯсфандон, хусусан гӯшҳои гӯшӣ талаб мекунанд. Агар онҳо ба суроғи сурх мераванд, ин муваққатӣ нест, балки тамоми шабонарӯзӣ, шумо хушбахт ва эҷодкор хоҳед буд.
Мо аз 5 дақиқа чашмакҳо ва сумкаҳо безор кардаем
Дар хона. Дар пӯст дар атрофи чашм ва дар чашмҳо пухта картошка рехт. Мо тартиби тартибро анҷом медиҳем, ки дар куҷо нишастаем. Ва инчунин мо бо як миқдор хурсандем. Шумо метавонед ба худатон харед ё худатон тайёр бошед, бо ин мақсад компонентҳои гуногуни табиӣ мувофиқат мекунанд.
Дар кор Дар чашмон мо чойи хунукро аз яхдон бароварда месозем, ё мо ба сандуқҳои пахта гирифтор мешавем, мо онҳоро ба чӯбҳои чой меандозем. Ба баргаштан баргаштан, истироҳат кунед ва дар бораи гуворо фикр кунед. Танҳо панҷ дақиқа ва як таъсири аҷибе хоҳад буд. Чашмҳоятон мисли шумо 8 соат дар як рӯз бедор мешаванд, ба варзиш машғул мешаванд ва дар ҳавои тоза мераванд ва дар назди компютери шумо аз субҳ то шабона намезананд.
Ҷаҳонро гиред, танҳо 10 дақиқа
Дар хона. Пеш аз он ки мо ороиш диҳем, калимаҳои «субҳи барвақтро» дур кунед. Агар пеш аз гирифтани дуд, шумо онро иҷро накардед, ҳоло вақти он аст. Намакро бо шир тоза кунед, tonicро хориҷ кунед. Шустани шуста, оби ҷӯшида пӯстро ором кунад. Мо онро бо як порчаи ях карда, як крем истифода мебарем. Пӯст шуста шудааст, тоза ва барои тайёр кардани тайёр, баъд аз он ки шумо эҳсос хоҳед кард.
Дар кор Дар ин ҷо танҳо шумо метавонед ордро танзим кунед. Бодиққат бо самбо пахта, истгоҳҳои ороиширо кашед. Мо ба сояҳои нав такрор хоҳем кард, порчаи рахноро бештар зебо намоем ва лампошакро офаред, ҷарроҳии шабонарӯзии шабонарӯзиро дар зери ямани tonley пинҳон кунед.
Ҳар дақиқа - ороиши комил
Барои кафолат додани он, ки асосан ва осуда истифода бурда мешавад, мо онро ба таври оддӣ ва зуд истифода мебарем ва онро дар тамоми рӯи гардан ва рӯяш паҳн мекунем. Бо ёрии як қалами маскани мо баъзе камбудиҳо рӯй медиҳанд (нуқтаҳои пигментӣ, сояҳо зери чашм). Ҳуҷайраҳои луобӣ танҳо ба пилки болоӣ истифода бурда мешавад. Мо як хати рост ва лоғарро, ки дар тӯли садсолаҳо тамоми шабона баргузор мегарданд, гирем. Маскани бразилия табиат ва табииро гиёҳ мекунад. Беҳтарин беҳтарин ороиши ороишӣ риштаи matte хоҳад буд. Мо онро бо хӯшаи махсус истифода мебарем. Лаблкка дар қабати тилло, лоғарӣ, дар муддати тӯлонӣ дар лабҳо мемонад ва як шиша метавонад хати шериро кашад.
Нишондиҳандаҳои пурқуввате, ки равғанҳои гуногун доранд, хеле мураккаб аст. Агар ягон вақт вуҷуд надошта бошад, танҳо дандонҳо ба таври дурусттар истифода баранд ва варамро истифода баранд. Варианти беҳтарин агар варниш ба ранги либос мувофиқ бошад. Аммо бо сабаби набудани вақт, шумо метавонед венти равшанро истифода баред, агар шумо ношунида нашавед, ки ношукрҳои шумо рангҳои хеле рангин ё рангубор рангубор карда шаванд, ин ин тавр нахоҳад шуд.
Роҳҳои қавӣ ба занҳо рӯҳҳо мебошанд, аммо ҳадафи шумо ба шавқмандӣ, ба ҳамсӯҳбат шудан ва ба ӯ тамаркуз кардан лозим аст. Аз ин рӯ, мо якчанд домҳои дар назди чашм, гарданбегӣ, дастпӯшак, дар канори рост ва ин хушбӯй, ки аз шумо меояд, кофӣ хоҳад кард.
Мо дар оина назар хоҳем кард, ва ин зани зебо шумо ҳастед. Ин ҳисси эҳсосот, ҳисси беэътиноӣ, ҳисси худшиносӣ. Инро бо шом гирифта, шумо мебинед, ки чӣ тавр ин эътимод ба зудӣ ба мардуми гирду атроф паҳн мешавад.
Ва ниҳоят, якчанд маслиҳатҳо
Шумо омода ҳастед. Кӯшиш кунед, ки ба табассуми дилхоҳатон кӯшиш кунед, зеро ин барои шумо низ мебошад. Акнун, дар се шӯрои вакилон қарор қабул кунед, ки ба таври кофӣ кӯмак мерасонанд ва ба ҷинси муқобил даст мезананд:
1. Роҳи дуруст. Зиндагӣ ва заҳропӯшӣ аз пушт, то абад ба ёд меорад ва дорои эҳсосоти инсон аст.
2. Омӯзед, ки чӣ гуна бо чашмони худ бубинед, онҳоро ба омодагии ҷанг омода созед. Биёед ба чашмони одам нигарем. Сониян ба се, сустиҳоямонро ба тарафи пушаймонӣ бардоред, чунон ки агар ба қафо нигоҳ накунед. Ва ҳоло мо ба таври ҷиддӣ рӯй мегардонем. Фаҳмост.
3. Мо тарзи рафтори мутақобилро ба қадри имкон имконпазир мегардонем, бинобар ин, мо ба ӯ эҳсосоти эҳсосӣ ва наздикӣ меовардем.
Ҳоло мо медонем, ки чӣ тавр худро дар 10 дақиқа барқарор кунем. Аз маслиҳатҳои мо истифода баред ва шумо метавонед худро зудтар ба худатон бинед, то ки ба назарияи зебо ва зебо назар кунед.