Нӯшокиҳои карбонатсионӣ
Дар асл, Кола, лимӯла ва дигар нӯшокиҳои карбонатӣ зарар доранд - ҳатто кӯдакон медонанд. Аммо барои баъзе сабабҳо мо истифода намебарем. Ва бар абас! Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки онҳо ба остеобороз, дандонҳои дандон ва бемории дил оварда мерасонанд. Аксарияти нӯшокиҳои карбондор дорои миқдори зиёди шакар мебошанд, ки дар калорияҳо баланд аст. Ва он нӯшокие, ки истеъмолкунандагон истифода мебаранд, эрозияи сирпиёзро дандон мекунанд.
Ширинаҳои шадид ва tonic бо мазмуни спиртӣ
Алкогол як маҳсулот зараровар аст. Ин на барбат нест, балки барои кӯдакон ва занони ҳомиладоре мебошад. Дар принсип, шароби хушк ангур дорои хосиятҳои зиддимикробӣ буда, як қатор витаминҳо дорад. Аммо шириниҳо ва tonic ширин ба таври воқеӣ ба миқдори маҳсулоти хӯроквории хатарнок дохил карда шудаанд. Онҳо бисёр шакар доранд, ки онҳо дар калорияҳо баланд мебошанд. Илова кардани факт, ки tonic дорои якчанд рангҳои сунъӣ ва хушбӯй аст. Аммо зарари асосии он аст, ки зери таъсири диоксиди карбон, афзоиши меъда ва паҳншавии он меафзояд. Дар натиҷа, алюминӣ қариб ба хун ворид мешавад, ки ба ҳуҷайраҳои майна ва ҷигар таъсири бад мерасонад.
Шӯрбаҳои тайёр
Ҳангоми мутаносибан барои хӯроки нисфирӯзӣ вақти кофӣ надоред, онҳо ба шумо барои тайёр кардани шӯрбоҳо ва шўрҳо ёрӣ мерасонанд. Аммо шӯрбоҳои тайёр тайёршуда маҳсулоти нимтайёр бо мазмуни баланди намак ва вусъатдиҳандаи бичашонанд. Ин албатта хеле хатарнок аст. Бо истифода аз вақт аз вақт, шумо ба бадан зарар расонида наметавонед. Вале истифодаи мунтазами онҳо ногузир аст - махсусан барои кӯдакон.
Пӯсти пӯст
Дар бисёре аз кишварҳои ҷаҳон, пӯсти гӯшти помидор қисми таркибии миллӣ мебошанд. Онҳо дар Аврупои Шимолӣ махсусан маъруфанд. Зарфҳои пӯсти пӯсти пӯст ва ғизо мебошанд. Аммо онҳо ба манфиати саломатии онҳо намеоянд. Ғайр аз ин, онҳо аз маҳсулоти хавфноки аз ҳама хатарнок мебошанд. Хавфи он аст, ки пӯсти гӯшти хук барои меъда сахт ва вазнин аст. Гузашта аз ин, пӯст бо мазмуни баланди намак омода карда шудааст. Дарахтони хукӣ аксар вақт мӯйҳои бетаъхирро дар бар мегиранд, ки ҳамаашон садақа намекунанд. Он метавонад ба илтињоби замима оварда расонад. Илова бар ин, пӯстҳо ба дандон зарар мерасонанд. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки онҳо ба сирояти дандон зарар мерасонанд.
Шириниҳои ширин
Десксити шириниҳо дер давр мезаданд. Бешубҳа - онҳо хеле бомаза мебошанд. Аммо онҳо дар рӯйхати 10 маҳсулоти аз ҳама хатарнок мебошанд. Аз он сабаб, ки ананас ва бананҳо метавонанд ба ин категория танҳо афтанд, чунки онҳо меваҳоианд. Баъд аз ҳама, онҳо дар миқдори зиёди равған пухта ва дар шарбати шакар ғӯтонида мешаванд. Аз витаминҳои фоиданок мавҷуд нест, ки он боқӣ монад. Аммо равған ва шакар ба таври тозаи коркарди маҳсулоти аз ҳама муфид намебошанд.
Фосари фаровони бо панир
Шириниҳои фаронсаворӣ ба қисмҳои хушсифат дохил мешаванд. Чӣ тавр шумо ба ӯ занг зада наметавонед? Ӯ хеле лаззат аст! Ва агар шумо ба истироҳат ба ҷануб рафта, он ба панир илова карда шуд. Фарди франси хӯрокҳои сахт мебошанд. Ва дар якҷоягӣ бо панирҳои коркарди thermically кор ба «бомба» барои ҷисм. Панир дорои 10 маротиба бештар аз равған пур аз гӯшти моҳӣ ва гӯшти сафед иборат аст. Дар ҳамкорӣ бо карбогидратҳои картошка ин табақ воқеан хатарнок мегардад.
Маҳсулоти ширӣ
Яке аз тамоюлҳои муосир дар ғизо қонеъ аст - ғизо, ки ба ҳолати моеъ оварда мешавад. Он бомуваффақият, қонеъкунанда ва зуд ба шӯр меафтад. Бо вуҷуди ин, хӯрокҳои моеъ барои кӯдакон ва одамони бемор тавсия дода мешавад. Шахси солим метавонад хӯрокҳои моеъро бихӯрад, вале он метавонад тамоми парҳезро иваз кунад. Барои мо миқдори калорияҳо дар ғизои моеъ душвор аст. Мумкин аст, ки бештар об ва шояд беш аз маҳсулоти хушк бошад. Илова бар ин, норасоии озуқаворӣ системаи ҳозима. Марди меъда ба «танбал» сар мекунад. Баъд аз ҳама, ғизои сахт ба рагҳои рагҳои рентгенидиявӣ мусоидат мекунад.
Маҳсулоти гӯштӣ консерва
Гӯшти консерва ва маҳсулоти нимсохташуда аз ҷониби худи онҳо хеле хатарнок нестанд. Бале, онҳо дорои консервентҳо, рангҳо ва фишорбаландкунандаҳо мебошанд. Ва ҳасиб ва ҳасиб пур аз намак ва фарбеҳ аст. Аммо аз ҳама муҳим он аст, ки мо дар мавқеъи идоракунии онҳо нестем. Он метавонад рӯй диҳад, ки дар онҳо гӯшти онҳо нест! Ё дар як қатор хокистар, аз ҷумла генетикӣ тағйир дода шудааст. Ё миқдори агентҳои муҳофизаткунанда, тақвияткунандагони ширин ва ғайра аз ҳад зиёд шудаанд. Қабул кунед, ки мақомоти ҳокимияти давлатӣ дар ҳама ҳолат аз хӯроки ғизо назорат мекунанд. Бинобар ин, сифати маҳсулот асосан ба виҷдонҳои истеҳсолкунандагон вобаста аст.
Чӯҷаҳои мурғ ва моҳӣ
Чӯҷаҳои мурғ ва моҳӣ (сутунҳо, рангҳо) ба ғизои таъҷилӣ ишора мекунанд. Онҳо инчунин ҳамчун ғизои хатарнок ба ҳисоб мераванд. Хати асосии он аст, ки онҳо саховатмандона бо breadcrumbs пошиданд. Вақте ки frying, онҳо нафтро ба монанди як лӯбиё об медиҳанд. Дар натиҷа, ғизои онҳо ҳатто барои пешгӯи кардан душвор аст. Илова бар ин, бисёре аз навъҳои мурғ ва моҳӣ аз гӯшти minced, ки низ парранда ҳангоми пухта. Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед як мурғ бирезед, беҳтар аст, ки тамоми гӯшти сафед бе нонпазӣ харед.
Дон
Ин назар ба он аст, ки ҷаҳон бо донагиҳо ғарқ мешавад. Мӯд барои гулӯлҳо дар асри 21 бо сабаби баҳр ва ба Аврупои қадим кӯчидааст. Бо glaze ё яхмос, онҳо албатта ҳавасмандиро ҳавасманд мекунанд. Аммо онҳо барои саломатӣ хуб нестанд. Шакидани гандум бо бисёр шакар ва равғани растанӣ онҳоро хатарнок меҳисобад. Пас аз истеъмоли якчанд донагиҳо, сатҳи шакар дар хун мегузарад. Шакли глюкоза метавонад рӯй диҳад. Ин хӯрокҳо, ки ба инкишофи диабети қанданд. Илова бар ин, ғизо бо карбогидратҳо ва равғанҳои аминокислота мебошад. Ғизоҳо ба монанди донакҳо, шоколадҳо, кола, картошкаҳои фаронсавӣ (ва ғайра) маводи мухаддир аз маводи озуқа номида мешаванд.
Не ба даҳ хӯроки аз ҳама хатарноке бигӯед!