Занҳо ҳамеша бо равғанҳои зиёд кор мекунанд. Барои аз даст додани вазни, пеш аз ҳама, шумо бояд парҳези худро назорат кунед. Ҳамаи ин парҳезҳои зудшиканӣ ба саломатии мо ҳеҷ чиз ваъда намекунад. Имрӯз, мо тавсия медиҳем, ки парҳези меваи нави мева дар асоси pomelo.
Pomelo як меваи лазиз ва ширин аст, фаро бо пӯсти зич. Он як соҳае ба монанди сояи сабзавот ва зардпарвин дорад. Баъзан pomelo як шакли шакар-шакар дорад. Мазмуни меваи он Чин аст. Таърихи ин меваи хеле пештара, ҳатто дар замони мо оғоз ёфт. Дар айни замон, pomelo дар Аврупо пайдо шуд.
Дар мамлакатҳои ИДМ меваҳо аз Исроил пайдо шуданд. Акнун ин маҳсулот дар пухтупаз аст. Ин хеле монанд ба graubefruit аст, вале бисёр дар андозаи. Меваи он 8-10 килограммро ташкил медиҳад. Барои бичашонем, онҳо низ гиёҳхӯрии монанд ҳастанд, вале дорои маззаҳои шадидтар доранд.
Ҳамчунин дигар citruses, pomelo дорои хосиятҳои сӯхташудаи фарбеҳӣ мебошад. Бинобар ин, барои занон барои талафоти вазнин комилан мувофиқ аст. Шумо метавонед ба осонӣ аз вазни зиёдатӣ бе кӯшиши зиёд халос кунед. Pomelo ба шумо кӯмак мекунад, Натиҷаи беҳтарин бо pomelo - ин воқеӣ буда метавонад, чунки ҳамеша имконияти иштирок кардан ба фитнес ва толори варзиш надорад. Детт метавонад ба рагҳои бактеринтақсимкунӣ зарар расонад.
Pomelo воситаи беҳтарин бар зидди равғани заҳрдор аст. Оё шумо ба димоғи дуди иловагӣ доред? Он гоҳ ин мева танҳо барои шумо аст. Ӯ барои ҳалли мушкилиҳо кӯмак хоҳад кард. Бинобар ин, ба ҳама чизҳои фоиданок омӯхтани он аст.
Pomelo - як анбори витаминҳо ва микроэлементҳо
Ин як сарчашмаи хеле витаминҳои витаминҳо A, B, C ва чунин моддаҳо ҳамчун pectin, beta-carotene аст. Меваи он дар равғанҳои мухталифи равған, антиоксидантҳо ва унсурҳои муфиди фоиданок аст: магний, оҳан, калий, калсиум, фосфор, натрий. Карбогидратҳо фоидаовар аст, метаболизм ва ҳозимаро хубтар мекунад.
Ин маҳсулот паст аст. 100 г дорои тақрибан 40 калория аст. Ҳамин тавр, ин меваи маҳсулоти тухмии парҳезӣ мебошад. Истифодаи ин маҳсулот хушксолӣ, самаранокӣ, бетаъхирро афзоиш медиҳад. Он барои мубориза бурдан бо давлатҳои депрессионии одам кӯмак мерасонад. Муҳимтар аз ҳама он аст, ки дар вақти зимистон номи номро бигиред. Дар ин давра мақоми органикӣ, ки аз ҷониби роҳҳои имконнопазир ба витамини зарурӣ имконнопазир аст. Мева меваҳои табобатро беҳтар мекунад ва кӯмак мекунад, ки бо бемориҳои вирусӣ мубориза барад.
Бисёр озуқа ва табибон тавсия медиҳанд, ки дар парҳези худ, агар шумо бо фишори ё меъда мушкилот дошта бошед. Ин таъсирро осебпазир, нафаскашӣ медиҳад. Он барои табассум ва диабети қанд истифода мешавад.
Мева барои мақсадҳои косметикӣ ҳатто истифода бурда мешавад. Маскаҳо ва чангал дар асоси pomelo пӯстро пошида ва онро мустаҳкам мекунанд. Онро самаранок месанҷад.
Дизайни се рӯз бо кашолакунӣ
Шумо метавонед дар давоми парҳезӣ хӯрокҳои лаззат ва хӯрокворӣ баҳра баред. Аз ин рӯ, агар шумо ба парҳези хӯроки худ ворид шавед, пас шумо зуд ва самаранок вазни худро гум мекунед, на худро ташвиш медиҳад. Дар таркиби меваи дохилӣ як фермент мавҷуд аст, ки зуд зуд ба организм табдил меёбад ва дар муддати тӯлонӣ гуруснагӣ намебинед.
- Рӯзи аввал Хӯриш бо чӯҷаи сабз ё гиёҳҳои шакар оғоз меёбад ва барои нимашабӣ нимпӯш кардан зарур аст. Дар нимаи дуюми мо интизори як равғани тару тоза бо мурғ судак аст. Ба ҷои мурғ, шумо метавонед бо моҳӣ хӯрок бихӯред. Ин барои баррасии шумо аст. Шумо метавонед ҳамаи ин бо сабзавотҳои сабзавотро иваз кунед. Баъзе чой ва пас аз он. Барои хӯрокхӯрӣ дорои йогурт бо равған мева (pomelo, kiwi, grapefruit). Мо гулкарам ғизои иловагӣ дорад, ки нисфи помолро дорад. Нӯшидани чой гиёзӣ.
- Рӯзи дуюм. Дар субҳ мо мо чой бе шакар бо пораи хурди мурғ ва як pomelo машруб мекунем. Барои хӯроки нисфирӯзӣ бо сабзавот ва чой судак карда шудааст. Дар нимрӯз шумо метавонед 1/2 pomelo ва тухм судак бихӯред. Як тухм ва себро бихӯред. Барои ширин, Unna pomelo ва чой бо асал.
- Рӯзи сеюм. Хӯроки субҳ бо чой сабз ва каме оғоз меёбад. Мо як мурғ судак ва ширеро бинӯшем. Барои шириниҳо, хӯрок мехӯред. Мо субҳ бо йогурт ва меваи сар карда истодаем. Барои хӯроки чорво ва гулкарам. Пеш аз хоб рафтан, шумо метавонед кефирро бинӯшед.
Бо шарофати се рӯз табобат, шумо метавонед организми токсиклро тоза кунед ва беҳтар кардани ҳозима, метаболизм дар бадан, барқарор кардани кори рӯдаҳо. Илова ба парҳез, шумо ҳар рӯз ҳар рӯз субҳона пеш аз наҳорӣ як pimple нисфи, ва пас аз якчанд моҳ шумо натиҷа мебинед.
Салатҳои саломатӣ бо pomelo
Ин salad маъмултарин аст, ки бо мағозаҳо барои талафоти вазнин машғул аст. Омода ва бурдани вазни бо хушнудӣ.
"Шодмонии шодӣ"
Компонентњо:
- Pomelo
- Хӯриш баргаштааст
- Равғани зайтун
Pomelo ва салат баргҳои ман, тоза ва бурида ба қисмҳои хурди. Ҳама чиз омехта ва равғани зайтунро илова кунед. Шумо метавонед каме намак кунед. Саломатготов.
"Ҳиллари занон"
Компонентњо:
- Захираҳои Parmesan
- Fillet chicken
- Cashew Nuts
- Хӯриш баргаштааст
- Pomelo
Аввалан, лату кӯбҳоро напазед ва онҳоро ба тасмаҳо буред. Посухҳоро тоза кунед ва онро дар роботҳо бодиққат кунед. Баргҳои салат бояд бурида шаванд, аммо панир, илова чормащз. Ҳамаи компонентҳо бо омехтаи равғани зард омехта шудаанд.
Мо тавсия намедиҳем, ки ин мева хӯрдани, агар шумо аллергия ба мева ва ситрусӣ ситрусӣ.
Pomelo кори хубро бо фарбеҳро барзиёд мекунад. Бинобар ин, он арзон аст, аз ҷумла меваи дар парҳези худ, ва хеле зуд ба шумо натиҷаҳои аъло.