- flakes - 270 грамм
- шир - 600 грамм
- об - 200 грамм
- равған - 40 грамм
- шакар - 50 грамм
- намак - Барои тамиз
Porridge геркулеси маҳсули парҳезӣ, беҳбудии вазъи пӯст, ба коркард ва тақсими карбогидратҳо кӯмак мерасонад, рентгени фаъолияти дилро барқарор мекунад ва инчунин дорои антиоксидантҳоест, ки ба организмҳои зарарнок ва моддаҳои зараровар оварда мерасонад. Агар хоҳед, шумо метавонед ба чормағз, мавиз, роҳбандӣ ё буттамева тару тоза ба пӯлоди илова кунед. Омода: Шир латтаи об бо об ва напазед дар як saucepan. Иловаи шакар, намак ва омехта. Иловаи flakes pork "Hercules" ва пухтан, ба шӯр, 15-20 дақиқа. Поридро дар зарфҳои паҳншуда, ба ҳар як порчаи равған илова кунед.
Хизматҳо: 4