Salad аз Артишок Ерусалим

Аввал ман ба шумо нишон медиҳам, ки чӣ тавр Артишокии Ерусалим ба шакли нопок нопадид мешавад. Машқи дар байни ва компонентҳо:

• Артишокии Ерусалим - 2 адад
• Сабзӣ - 2 адад
• Apple - 1 адад
• Лимӯ - 1/2 қисм
• Равғани растанӣ - 1-уми. як spoonful

Дастурҳо

Аввал ман ба шумо нишон медиҳам, ки чӣ тавр Артишокии Ерусалим ба шакли нопок нопадид мешавад. Микдори байни ҷинс ва картошка. Пас, аввал шумо бояд тайёр кардани компонентҳо - сабзӣ ва Артишок Ерусалим, тоза, себ шуст. Лаблабу селлюлоза Артишок Ерусалим (поруи хоки) дар гиёҳҳои миёна пажмурда ва фавран бо шарбати лимӯ пошидед. Ин корест, ки Артишок Ерусалим торик нест. Сабзӣ дар гиёҳхӯрии андозаи монанд сурат гирифт. Ба ҳамин монанд, себро резед. Он ҳамчунин бо шарбати лимӯ пошид, бинобар ин онро наафзояд. Аслан, ҳоло он дар як косаи каландии салафӣ боқӣ мемонад, ки барои заҳролудшавии Ерусалим, сабзӣ ва себ. Мо пурра бо равған (ё зайтун) равған, агар мехоҳад, илова намак ба бичашонем (ман намак нест, ба тавре ки нест кардани витаминҳо). Абрҳоро - ва хӯриш Артишок Ерусалим тайёр аст!

Хизматҳо: 2