Мо маслиҳат медиҳем, ки ҳама чизеро, ки шумо дар як вақт лозим аст, омода созед, то ин ки дар давоми раванди шумо ба ҷустуҷӯи чизҳои зарурӣ диққат надиҳед.
Пас, пеш аз тоза кардани рӯи шумо лозим аст:
- saucepan бо оби ҷӯшон гарм
- толорҳо
- пӯпакаҳои коғазӣ
- decoction аз наботот (тавсия)
- disinfectant (спирт / лимон / курси / арақ / помидор hydrogen)
- чап (ё дӯстдоштан барои пӯст)
- бофтаи (стерилии беҳтар)
- шарбати лимӯ, балки як tonic, таранг кардани пружаҳои.
Биёед, биёед оғоз ёфт.
Дар ибтидо, мо бояд рӯирости худро тоза кунем, бо шир барои тоза кардани ширин, лимӯ ё tonic. Умуман, ягон варианти маъмули мунтазами ҳаррӯза амал мекунад. Баъдан, мо пӯсти сабукро истифода мебарем, ки ба пӯсти равғани рӯшноӣ истифода бурданро истифода барем.
Маҳсулотро бо хурд (ва мулоим!) Ҳаракат кунед, ҳаракати доимӣ, кӯшиш накунед, ки пӯстро дароз накунед, барои 3-4 дақиқа. Баъд аз ин, мо боқимондаи шиша шустаем.
Дар хотир доред: агар пӯст ба илтиҳоби плутатсия ё пневматикӣ дардовар бошад, пас бояд пӯсида шавад!
Акнун мо бояд ба ванна бухор тайёр кунем, ки барои он ки мо дар як лукмаи калон на камтар аз 2,5 литр об напазед. Ин тавсия дода мешавад, ки ба наботот 5 дақиқа онҳоро ҷӯшон кунед.
Гандумҳо барои бартараф кардани пӯст, беҳтар кардани микрограммати хун ёрӣ мерасонанд ва шумо инчунин метавонед ҳосили тайёрро истифода баред. Peppermint пӯст ороиш медиҳад, ва помидор ва календула дезинфексия мешаванд, санг ба пӯсти хушк кӯмак мекунад. Ба ҷои наботот, шумо метавонед як қатраҳои равғани мухталифи растаниҳои шифобахшро илова кунед. Принсипи ҳамон як аст: истифодаи ҳар гиёҳе, ки шумо доред.
Мо ба пӯсти рӯдхонаҳо шурӯъ мекунем.
Мо ба сари суфра бо шўр нишастан (бодиққат, ба тавре, ки худатро сӯзонед!) Ва бо дастмоле, ки пӯлодро пўшонидааст, то ки имкон надод, ки хом гарм барояд, ки ин раванд хеле самараноктар хоҳад шуд. Дар ин вазифа, мо барои 10-15 дақиқа нишастан, баъзан заҳролудшавии решаи пароканда бо пӯфони.
Баъд аз ванна, пӯсти кушода, кӯмак ба пӯст барои дуруст нафас кашидан.
Акнун мо тоза кардани механизми мустақими механикӣ оғоз мекунем.
Ман бояд дастҳои худро бишӯям ва пӯсти дастҳои манро барои пешгирӣ намудани сирояти имконпазир дар хунрезӣ пок кунам.
Ҳама амалҳо бо дастҳои хушк, тоза карда мешаванд, шумо метавонед ангушти худро бо пӯсти доруворӣ, ки дар 1% ҳалли acid acid ё 3% ҳисси эпидеми витамини тарошида метавонед, тамошо кунед. Нишонҳои сиёҳ ва қошуқи равған бо осонӣ аз тарафи ҳар ду ҷониб пахш карда мешаванд. Мо кӯшиш менамоем, ки бо ангуштони худ, балки бо асабҳои ангуштонро пахш накунем. Қавӣ ба пахш кардани он лозим нест, на ба зарари пӯсти тиллои таги пӯлод. Ҳамин тавр, ба таври дақиқ дар ҳамаи самтҳои рӯизаминӣ, бе нопурраи лампаҳои inflamed амал кунед. Давра ба давра, пас аз бартараф кардани комединҳо, пӯстро бо ҳидроген ҳис кунед.
Вақте, ки тамоми чеҳраи коркардашуда коркард карда мешавад, мо бо порчаҳо, tonic, пӯст ё tincture машруботро дар гиёҳҳо истифода мебаранд.
Ҳамчунин, мо ба шарбати лимӯ кӯмак карда метавонем (мо бо об дар як қисми 1: 1 тақсим мекунем).
Мо рӯъёро бо рӯъёи диққат диққат медиҳем, ки ба минтақаи T - диққати махсус дода мешавад.
Пас аз пӯст, биёед табиатан хушк, оё хушк нест.
Барои кафолат додани таъсири тозакунӣ дер давом мекунад, шумо бояд ҳар рӯз ва шабонаро тоза кунед. Дар субҳ - аз тухмҳо то ҷамъоварии шаб, ки дар шабона - аз тару тоза, фарбеҳро хурд ва фарбеҳро пинҳон мекунанд. Ҳамчунин тавсия дода мешавад, ки ҳафтаҳо ва маскаҳои зарринро истифода баранд.
Мо чунин маслиҳати самарабахш ва оддиро тавсия медиҳем: дар бораи пӯст, ки мо дар таркиби гулӯлабандии собунӣ (собунаи кӯдак хеле мувофиқ аст) ва содаи нонпазӣ пешниҳод мекунем. Пас аз дархост кардани 3-5 дақиқа, ҳисси ночизи ҳассос ҳис мекунад, мо миқдорро барои 5-7 дақиқа нигоҳ медорем, онро хомӯш карда, яхмосии бетарафро истифода баред.