- тухми мурғ - 2с. юѓу
- Мандарины - 2 адад
- банан - 1 адад
- спанак - 2 пиёла
- об - 1/2 коса
- шарбати ананас - 1/2 пиёла
1. Пеш аз истеъмоли шарбати ананас, то ки нӯшокии ширин ва ҳарорати бениҳоят гарм дошта бошад. Агар шумо барои ин вақт вақт надоред, шарбати шиддати сахтро истифода кунед. 2. Органҳо ва пӯсти банан, ба қисмҳои тасодуфӣ бурида мешаванд. 3. Об ва тухмҳои коштанӣ дар як косаи об ҷойгир кунед. То он даме, ки мағзи саросар ба даст меояд, ин компонентҳоро ба таври ҷиддӣ мезананд. 4. Ҳамаи компонентҳои боқимондаро ба blender илова кунед, то он даме, ки нӯшидан комилан мутобиқат мекунад. 5. Ба таври фаврӣ хизмат кунед, дар ҳоле ки витамини спиртӣ ҳанӯз хунук аст. Дар ин ҳолат ба бадан фоидаовар аст.
Хизматҳо: 1-2