Шумо фаъолона вазнин ҳастед ва оё гумон намекунед, ки шумо кнопкаро тарк мекунед? Худро санҷед, шояд шумо ...
... гуруснагӣ. Албатта, шумо мехоҳед, ки ба Ҳаввори Соли Нав дар либоси бениҳоят бузурги S-ро бубинед, зеро ин барои он аст, ки аз гуруснагиҳо азоб кашем. Оё он ба маблағи он аст? Детитизаторҳо огоҳ мекунанд: системаҳои сустношуда ба таври ноустувор мебошанд - ҳамаи ҳаҷми партофташуда дар аксар ҳолатҳо зуд бармегарданд. Дар ҳолати ҳолати фавқулодда, ҷисм массаи мушакро истеъмол мекунад, аммо не: фаромӯш накунед, ки сенсментҳои иловагиро аз барг ва болишти он хушнуд насозед. Ритатизатсияи оптималии "хӯрокворӣ" 1 то 1,5 кг дар як ҳафта аст.
... низ ба мева ва сабзавот такя мекунад. Қатъи талафоти вазнини самарабахш - мӯҳтаво: Агар шумо миқдори зиёди маҳсулотро фаромӯш накунед, хусусиятҳои арзиши онҳо хеле ҳатмист. Менюка бояд мутавозин бошанд: 150 - 200 грамм равғани сабзавот дар як хӯрок. Ва аз меваи барои истеъмоли ғизо раҳо шудан - витаминҳо ва микроэлементҳо шуморо ба якчанд соат табрик мекунанд.
... аз майзадаҳо ва чангҳо барои талафоти вазнин ҳастанд. Пӯст ва равғанҳои тозакунӣ, коктеллҳои тару тоза ва сабзавоти тару тоза бояд бо эҳтиёт истифода шаванд: онҳо метавонанд равандҳои гидротологиро коҳиш диҳанд, боиси gastritis, инчунин вайроншавии қобилияти ҷигар ва гурдаҳо гарданд. Бо роҳи роҳ - онҳо ҳанӯз обро иваз намекунанд.
... аз ҳад зиёд фаъол намудани физикӣ. Бо гузашти солҳо, бидуни омодагии мувофиқ ба худ бо омодагии ҷиддӣ машғул шудед, шумо якчанд ҳафта дар як бадан беҳтарин пайдо мекунед. Аммо мушакҳои мушак, neuralgia ва хастагӣ - эҳтимол аст. Тақрибан 20% фаъолгардонии фаъолият: илова кардани якчанд усулҳо ё даҳ дақиқаи аэрообика - ин усул самараноктар аст.