Фоидаи бодиринг. Саломатӣ.
Бодиринг дорои витаминҳо PP, B1, B2, B6, C, хурд ва микроорганизмҳо мебошанд. Бодиринг барои одамоне, ки иштиҳо камбизоатанд, муфид аст. Дар он аст, ки сабзавот дорои равғанҳои муҳим (тақрибан 1%), ки ба он иштиҳо меорад. Бодиринг тару тоза аст, кислотаҳо аз шарбати меъда зиёд мешавад, бинобар ин, бо равған бо ғадуди баланд ва ғадудҳои gastrointestinal ғизо ғизо нахӯред.
Бодиринг хуб барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд. Якум, меваи 95% об мебошад, бинобар ин, истифодаи он дар ҳама гуна шакл нишон дода намешавад. Дуюм, бодиринг ба беҳбуди беҳтари сафедаҳо ва равғанҳо мусоидат мекунад. Коҳиш ёфтани вазн ба рӯзҳои рӯза мусоидат мекунад. Дар ин рӯзҳо бояд 1, 5-2 кг бодиринг бихӯред.
Дар афшура аз бодиринг комилан аз сутунҳо пок, аз реги ҷигар хориҷ. Калий дар бодиринг ба кори гурдаҳо ва дил таъсир мерасонад.
Беҳтар аст, ки бодиринг беҳтар аз истифодаи беқувват истифода баранд. Боварӣ надорад, ки бисёре аз бодирингҳои хурди хурди онро тавлид мекунанд.
Зебоӣ.
Эҳтимол, ҳар як зан на камтар аз як маротиба дар ҳаёти худ як миқдори бодирингро ташкил дод. Рӯйхати бодиринг тару тоза - як ёрирасони хубе, ки дар зери чашм бипӯшанд. Он кофист, ки бо илтимос бистарҳои пеш аз чашми худ барои 10-20 дақиқа шаҳодат диҳанд, ки ин шоҳидони ношоям аз хоби бад ё вақти зиёд дар компютер.
Илова бар ин, бодиринг refreshes пӯст ва пиршавии сола, онро moisturizes ва онро суст, онро аз офтоб муҳофизат мекунад. Барои чунин пӯст, шумо бояд ба бодиринг пӯлоди пахта гузоред. Бо рӯймолча бо як омма дар рӯи рӯи 15-20 дақиқа тарк, сипас бо об бишӯед: аввал сард, сипас гарм.
Он барои масхкунӣ бо пораи бодиринг муфид аст. Ин тартиби хуб дар давоми рӯз, вақте ки пӯсти рӯятон ором аст.
Барои пӯсти оддӣ ва равған, маскани зерин мувофиқ аст: картошка mashed аз нисфи бодиринг, як tablespoon йогурт. Ҳамаи ин бояд ба рӯи 20 дақиқа истифода шавад. Зарф кардани маска бо тарзи тару тоза.
Барои пӯсти хушк: якчанд илтимос бодиринг, шир тоза кунед. Рӯйхати ширро резед ва дар хунук дар як рӯз дардовар бошед. Шир пилта барои чоштани чапи субҳро тоза кунед. Баъд аз кафки, пӯстро хушк кунед ва бо оби хунук резед.
Вақте ки пӯст бо офтоб сабук, 3 бодиринг калон (бе сабус) истифода, шир, шир (1 пиёла). Омезиши компонентҳо. Бо омехтаи минтақаҳои зарардида муносибат кунед. Шумо метавонед бо ин растанӣ ванна гиред. Мастакро дар пӯст нигоҳ доред (ё ванна) барои 20 дақиқа тавсия дода шавад.
Барои мустаҳкам кардани мӯй, истифода аз шарбати бодиринг ва карам дар қисмҳои баробар. Чунин пайвастаги бояд ҳар рӯз ба сараш пошида шавад.
Бартарии помидор. Саломатӣ.
Помидор пухтааст дар витаминҳо A, C, сафедаҳо, нахи, pectin. Муносибати моддаҳои минералӣ: калтсий, магний, оҳан, натрий ва ғайра.
Ранги дурахшон помидор бо ликопен дода мешавад. Ликопен - ин яке аз антиоксидҳоест, ки дар бадани инсон ҳастанд, яке аз онҳост. Мавод дар пешгирии рушди беморӣ нақши муҳим мебозад. Ин амвол дар пешгирии бемории нафаскашӣ, меъда, шуш, сервитӣ, сина, меъда, рентген, дандонҳои шифобахши зоҳирӣ зоҳир карда мешавад. Олимон аз Амрикои Ҷанубӣ аз навъҳои махсуси помидор, ки дар он мазмуни ликопене дар 2 - 3, 5 маротиба бештар аз дигар навъҳои навъҳои бромидорашон сабзидаанд. Ин гуна намудҳо бо мақсади пешгирӣ намудани пешгирии бемориҳо ошкор карда шудааст.
Хеле муҳим аст, ки табобати гармии помидор амалан ба мазмуни ликопен таъсир намерасонад. Баръакс, консентратсияи модда ҳангоми ҳомила ин бухор мешавад. Аз ин рӯ, мазмуни ликопен дар помидор калон аст, вале он дар мағозаи помидор бештар аст: чошнии помидор, макарон, шарбати.
Таркибҳои химиявии меваю помидор дорои миқдори зиёди электрикӣ ва калий мебошанд. Аз ин рӯ, помидорҳо ба пешгирии бемориҳои саратон мусоидат мекунанд. Фонди тандурустӣ низ ба кори организмҳои рагҳои рагҳои артиллерист, гурдаҳо, глоссҳо ва шуш паҳн мегардад. Помидор дар мубориза бо фарбењї муфид аст.
Фоидаҳои зебоӣ.
Помидор, мисли бодиринг, дар косметикӣ истифода бурда мешавад. Дар зер композитсияҳои миқдорҳо барои намудҳои гуногуни пӯст мебошанд.
Вақте ки пӯсти равған бо сӯрохиҳои калон дар рӯи рӯят, lobules ё авокадо помидор истифода мешаванд. Барои 15-20 дақиқа тарк, пас бо оби гарм дањонро дањед. Ин масолеҳ лабораторияҳоро заҳролуд мекунад ва ранги пӯстро беҳтар мекунад.
Барои пӯсти хушк бо таркиб, истифода буридаи помидор бо чанд қатраҳои равғани зайтун омехта кунед. Барои мутобиқати thicker, шумо метавонед крахмал илова кунед. Омехта ба зарфи 20 дақиқа истифода бурда мешавад ва бо оби гарм таркиб ёфтааст.
Мӯйҳои равған дар шакли тарки хуби равған аз як помидор пухтааст.
Афшураи помидор бо пойҳои пӯхташуда кӯмак мекунад. Барои ин, афшураи гарм бояд ба пойҳо рехта шавад.