Шумо намедонед, ки чӣ тавр ба бадани ҷисм, барои осонӣ осеб расондан, дар шомгоҳ одатан ба бистар мегузарад, ва субҳ барои хурсандӣ кардан? Gydromassage or shower як ҳалли аҷиб аст. Нуқтаи дӯкони ростро, ҳарорати хуби обро интихоб кунед ва амал кунед.
Аз замонҳои қадим, гидроатерапия барои пешгирӣ ва табобати бемориҳои зиёд истифода шудааст, аммо барои табобати баъзе бемориҳо бе тавсия додани духтур зарур нест. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед қудрати шифобахши обро ҳамчун восита истифода баред, дардноктар, косаи баланд ва тақвият додани изолятсияро истифода набаред. Илова бар ин, раванди гигиенаи ҳаррӯза ба осонӣ ба табобати тиббӣ табдил меёбад, ки метавонад саломатии шуморо таҳким бахшад ва ба шумо саломатии хуб диҳад. Барои ноил шудан ба натиҷаҳои хуб, ба шумо лозим аст, ки каме - як мавзӯъи махсуси масса ва ҳарорати хуби об. Ба шумо лозим нест, ки оилаатро ба шумо маслиҳат диҳед!
Дӯкони шифобахш
Дар ҷараёни об пӯстҳои дар пӯст ҷойгирбударо рехтанд. Пас аз он, ҳамаи системаҳо ва организмҳои организм ба ин ҳашарот рӯ ба рӯ мешаванд. Ин ба шумо зарар намерасонад ва организм ба таври дуруст ва ба таври расмӣ ба расмиёти об ҷавобгӯ аст, шумо бояд реҷаи хуби ҳароратро интихоб кунед. Мувофиқат (+20 то +33 degrees) ё сард (то +20 дараҷа) дӯхҳо бояд барои танзими метоболизм, таҳкими системаи эмгузаронӣ ва баъзе бемориҳои системаи асабӣ зарур бошанд. Ғайр аз ин, агар шумо ин суботро анҷом диҳед, шумо метавонед ба зудӣ, тарғиб ва навозиш пурсед.
Ҳангоми гирифтани душвори хунук, ва ин бояд каме беш аз ду дақиқа давом кунад, диққат диҳед, ки чӣ тавр пӯстатон чӣ гуна мешавад. Аввалан, зарфҳо танг, пӯст сард ва ором мешавад. Сипас, зарфҳо васеъ мегарданд, муомилаҳо такмил меёбанд ва суръат меафзоянд, коркарди системаи дилу рагҳои решавӣ беҳбуд меёбад ва метаболизм низ меафзояд. Козharозовет ва гарм. Он дар ин маврид аст, ки ба тартиб даровардан мумкин аст, то ки ба худ осеб нарасонад ва сайдро сайд кунед. Агар шумо аз тару тоза, рентгенулизатӣ азоб кашед ва ҳаяҷоноварии рӯҳафтодагии шуморо зиёд карда истодаед, пас шумо бо зуҳури хунук муқобилат мекунед.
Обҳои гарм (аз +34 то +39 дараҷа) таъсирпазирии ором ба системаи асабро дар бар мегирад, дар асл осудагиро осон мекунад. Бо вуҷуди ин, зарур аст, ки дар тӯли чунин ҳавлӣ истодагарӣ накунед, чунки шумо заифиву хастагиро зиёд карда метавонед. Албатта, душвории гарм метавонад истироҳат кунад, аммо агар шумо бо кори дил машғул бошед, пас эҳтиёт шавед.
Муносибат ба муқоисаи душ барои мубориза бо cellulite, ҳавасмандкунии равандҳои метоболорӣ ва ҷисми бадан кӯмак мекунад. Аввал, оғози дӯкон бо оби сард, ки пас аз он оби гарм барои панҷ дақиқа мегузарад. Пас, се бор такрор кунед ва тартиби обро ба анҷом расонед, пас ҷисмро бо дастмоле резед.
Гидромасозӣ
Ба ҷои маснуоти маснуоти acupressure классикӣ, шумо метавонед бехатариро ҳифз кунед. Аммо чӣ тавр ин корро дар хона анҷом диҳед? Аввалан, ба шумо лозим аст, ки замини махсуси шустани хобро бо ёрии шумо метавонед ҷараёни обро танзим кунед, яъне якчанд намуди сохтмонро офаред:
- Моно - ин як қудрати пуриқтидортарине мебошад, ки аз мобайни сақич меояд ва барои гидроомасозӣ бузург аст.
- Маслиҳат - тракторҳои танг ва қавӣ, ки мунтазам вақт пайдо мешаванд.
- Ямаш - якчанд ҷараёнҳои васеи васеъе, ки метавонанд якдигарро ба ҳамдигар тақсим кунанд ва инчунин барои гидроосасозӣ мувофиқ бошанд.
- Триллҳои муқаррарӣ, ки аз тамоми болопӯши луобпарда ғизо доранд, барои дӯхтани рӯз мувофиқанд.
Гидромасозӣ барои рӯзадорӣ тавсия карда мешавад. Агар шумо хӯрдед, пас пробити об танҳо пас аз ним соат кор мекунад. Тақвияти гидроэзер ба сабабҳои заҳролудӣ қувват мебахшад. Микдори хунукро (тақрибан +20 дараҷа) об ба қисми муайяни бадан диққат диҳед ва онро барои ним дақиқа нигоҳ доред. Пеш аз он, ки ба бистар равед, гидроозасозии ороишӣ кунед. Агар шумо қарор қабул кунед, ки гарм (дар бораи + 38gradusov) дӯхтан лозим аст, пас ба он монандро ба нуқтаи дилхоҳ роҳнамоӣ кунед ва дар давоми 2-3 сол нигоҳ доред.
Дар хотир доред, ки агар шумо бо системаи дилу рагҳо ягон мушкилот дошта бошед, пас пеш аз рафтан ба сарпаноҳ ба назди духтур рафтан хоҳед, ки аз он шӯро пурсед.
Тавсияҳо барои истифода
Агар шумо дар бораи саратон, ҳушёрӣ ва саршуморӣ фикр кунед, пас ҳавопаймо ба пойгоҳи саратон меравад. Ин аст, ки хатҳои энергетикӣ ҷамъоварӣ мешаванд. Дуруст аст, ки як усули гарм ва мулоим. Он метавонад шуморо ором кунад, беҳбуди хунро беҳтар гардонад ва дардро азият диҳад.
Бо зуком дар меъда ва заифии умумӣ, бо маҷрои кунунӣ бояд бо пиёдагард ба оташи офтоб анҷом дода шавад. Ба tepiomonostruye шукрона карда метавонед, ки илтињоби шадиди меъдаро тоза кунед, аз шикам ва шикам раҳо ёбед. Зарф кардани обҳои саратони саросарӣ саршуморро бартараф месозад, системаи иммуниро қавӣ мегардонад ва қувват мебахшад.
Агар шумо хоҳед, ки ҳангоми мастӣ, аллергия ва дардҳо дар кунҷҳо халос шавед, пас бояд ба минтақаи коссогенӣ дар гидромасозӣ диққат диҳед. Дар ҳавопаймо гарм кардани ҳаво махсусан самаранок аст. Сарпӯши хобро дар coccyx гузошта ва онро барои ду ё се дақиқа нигоҳ доред. Бо шарофати ин масолеҳи гидрока шумо наметавонед танҳо аз ранҷу халос шудан, балки истироҳат кунед.
Бо вируси норасоии ғизо ва хун аз лӯнда, бояд дар минтақаи байни дарахтон амал кунед. Гидрогеноз бояд бо як monostrusion гарм карда шавад. Ин ба шумо имконият медиҳад, ки аз бадан аз хунравӣ канорагирӣ кунед, дарди дилро аз сар гузаронед ва худро аз саратон сар кунед. Бо вуҷуди ин, ба ин минтақа ба занони ҳомила таъсир намерасонад.
Агар шумо аз neuralgia ва дарднокии дарднок азоб кашед, пас ба пӯсти пуртаҷриба, гармшавӣ ба пои ва дар тарафи оне,
Агар шумо дар бораи дард ва дард дардед, пас, ҷараёни гармии об аз тамоми сароб метавонад кӯмак кунад, махсусан пас аз як рӯзи кори, дарозмуддат. Масоҳат низ бо душворӣ нафаскашӣ дар давоми нафас ва илтиҳоби броняҳо кӯмак хоҳад кард.
Агар шумо эҳсос накунед, ки дарди саратон (саратон, орзуҳои бад), шумо бояд бо як monotone гарм дар пушти гарданатон кор кунед. Махсусан он ба одамоне, ки ба тағйирёбии ҳаво ҳассосанд, кӯмак хоҳад кард.
Ва инчунин он бо мушкилот бо тамаркузи диққат ва дардоварӣ кӯмак хоҳад кард.
Оё бемории паразитӣ бад аст? Боз, диққат ба coccyx диққат диҳед. Бигзор як моногети гарм дар минтақаи coccygeal, ин шуморо аз ҳисси дардовар дар ғадудҳои mammary ба шумо кӯмак мекунад ва пеш аз саратони синнусолӣ саратонро сар кунед.
Бо хурсандӣ, хунукназарӣ ва хоби дигар? Селексияи алтернативии оби гарм ба минтақаи тиреза равона карда шудааст.