Барои солим будан, ба шумо зарур аст, ки дар ҷисми мо қувваи офтобии кофӣ дошта бошед ва агар ин нокифоя набошад, пас мушкилот бо иловаҳои узвҳо, зеркашӣ ё системаи флюорессия метавонанд оғоз шаванд. Ва агар шумо дар офтоб хеле дароз бимонед, он метавонад ба аллергия ва функсияҳои hormonal расад.
Sunbathing дар Юнон ба иштирокчиёни Бозиҳои олимпӣ, мисриён, асириён, ҳатто ҳифозиён дар бораи моликияти шифобахши офтоб медонистанд.
Радиатсия аз офтоб аз радиатсияи оҳан ва оҳиста-оҳиста иборат аст.
Радиентерҳои эритротетӣ аз рентгени нурӣ хеле арзишмандтар аст. Он амали зидди бактериологӣ дорад, пӯст бо витаминҳо ва моддаҳои биологӣ фаъол мегардад.
Роҳи Infrared ба эффективӣ, вододилинг ва таъсири метаболикӣ дорад. Бинобар ин, онҳо барои шадидан, сӯхтан, бемориҳои дохилӣ, мососит ва neuralgia хеле муфиданд.
Истифодаи офтоб
Гирифтани офтоб serotonin истеҳсол мекунад - ҳомилаи хурсандӣ, ки аз ҷониби витамини D истеҳсол мешавад, ки барои намунаи устухон хеле муфид аст. Агар шумо дар офтоб барои 15 дақиқа берун бошед, шумо аз витамини D зиёдтар аз кӯмаки рӯзона мегиред. Бо шарофати ин витамини, организми мо фосфор ва калтсий мегиранд.
Витамини D холестиринро аз бадан хориҷ мекунад, пас агар шумо сатҳи баланди онро дошта бошед, пас ба офтоб дар офтоб меравад.
Вақте ки шумо дар офтоб баромадед, муомилаи хун хуб кор мекунад, равандҳои фотоэффективӣ фаъол карда шудаанд, пӯст ба ҳамвор ва пурқувват мегардад ва пӯсти тухм 3 маротиба зиёдтар гелосро мекушад. Вале аз ҳад зиёд, шумо метавонед офтобпараст набошед, зеро он метавонад ба рентгени пӯст расонад, инчунин метавонад онро аз даст диҳад ва об бикашад.
Ин хеле осон ва осон аст, ки ба офтоб бо бемориҳои пӯст, махсусан зуд шумо метавонед акне шифо. Вақте ки пӯст пӯшидааст, даҳони ғадуди тарозуяш бо он фарқ мекунад. Бемориҳои бо psoriasis низ тавсия дода мешавад, ки дар офтоб бошанд. Шумо инчунин метавонед офтобро барои табобати бандҳо истифода баред, ки баъд аз туберкулез, бодирингҳо, рагҳои витамини ва ҳашаротҳои ҳашароти зараррасон пайдо мешаванд, инчунин нури офтоб ба шӯрчаҳо ва экзема табдил медиҳанд.
Бо хушбахтии хуб, таркиби луобпардаи пӯст, протеин беҳтар мешавад ва ғизо коркард мешавад, системаи иммунӣ фаъол мешавад, равандҳои сустшавии оксиген ба пурзӯр гардонида мешавад, кори ҷисм фаъол мешавад.
Офтоб ба истеҳсоли спир таъсири мусбӣ мерасонад. Коршиносон мегӯянд, ки тобистони spermatozoa калонтар аст.
Контентрасонии лотерапия
- Агар шумо ба гардани кофии кофӣ надарояд, пас шумо офтобро дар офтоб намебинед, зеро кӯдаки нафас метавонад зиёд шавад.
- Кӯдакон аз 1,5 сол наметавонанд офтобӣ гиранд, аммо кӯдакони зери синни 3 солаи лотерапия бояд бо ғамхории махсус таъин карда шаванд.
- Ин нури офтоб барои табобати photodermatosis, pellagra ва erythematosus lupus аст. Агар шумо ҳассосиятро баландтар гардонед, шумо низ набояд офтобро низ гузоред.
- Зан пеш аз таваллуд кардани занони ҳомиладор тавсия дода намешавад.
- Дар офтоб ба одамоне, ки аз гипертония азоб мекашанд, имконнопазир аст, зеро хавфи бӯҳрони гиперистӣ зиёд мешавад.
- Агар шумо аз Изхимӣ азоб кашед, пас герметиодиат низ ба шумо монеъ мешавад.
- Одамоне, ки аз диабети қанд, туберкулёз, ғадудҳои ҷарроҳӣ, бемориҳои шуши шуш, нуриҳо, люти erythematosus азоб мекашанд, имконнопазир аст.
- Он барои пешгирӣ кардани ҷарроҳии офтоб ба одамоне, ки чанде қабл аз ҷарроҳӣ гузаштааст, хавфнок аст ва хавфи он ки хун метавонад burose go шавад.
- Primastia ва myomas иҷозат дода намешавад, ки дар офтоб мемонанд.
- Дар офтоб, ҳолати он занҳое, ки аз бемориҳои ҷинсӣ азоб мекашанд, бадтар аст.
- Инчунин, вирусҳои prenolohosnennyh дар офтоб ҳастанд.
Агар шумо як ваннаҳои офтобӣ дароз кунед, шумо метавонед решаи офтобро гиред, ин ҳолат вақте ки рентгенҳо барои муддати тӯлонӣ сарф мешаванд.
Маслиҳатҳои муфид
- Пеш аз он, ки бо ҷарроҳии ҷигарбандӣ машғул шавед, шумо бояд ба маҳале, ки дар он шумо ҳастед, мутобиқат кунед.
- Бо ҳадди ақал оғоз кунед. Рӯзи аввал дар офтоб беш аз 5-10 дақиқа, ҳар рӯз ба 5 дақиқа ва то он даме, ки ба 1 соат мерасад.
- Диққати махсусро ба сари худ гузошта, онро дар соя ҷойгир кунед ё бо як пиёла пӯшида бошад.
- Агар шумо пӯсти пӯст дошта бошед, пас бо 5 дақиқа оғоз кунед ва то он даме, ки ба ним соат мерасад.
- Пеш аз хӯрок ва ним соат пас аз хӯрдани хӯрок ба офтоб то нисфи соат накунед. Ин метавонад боиси ҳозима гардад.
- Оё дар офтоб хоб накунед, шумо метавонед сӯхтан гиред.
- Бояд хотиррасон кард, ки ҳатто дар рӯзҳои сангӣ шумо метавонед сӯзонда шавад.
- Истифодаи косметикаи офтобӣ, махсусан, агар шумо аллакай зиёда аз 50 ҳастед.