Дар баландии идҳо тобистон, банақшагирӣ ва истироҳат, ба шумо лозим аст, ки саломатии худро нигоҳ доред. Ҳангоме ки тарк кардани ошхонаи сарде, ки дар кӯча ҷойгир аст, эҳтиёт бошед, хусусан, агар шумо бояд нақлиёти ҷамъиятиро истифода баред. Пеш аз ҳама, ин барои одамоне, ки аз бемориҳои дилу рагҳои хун ва рагҳои вазнин истифода мешаванд, дахл доранд. Боварӣ ҳосил кунед, ки пӯшидани сигнали осон, ва агар сафар дароз бошад - бо шумо чизи дигарро бинӯшад. Ин беҳтар аст, агар ин як содаи ширин нест, ки дар асл танҳо ташноб, балки маҷбурӣ ё обӣ минералӣ. Ва аз ин рӯ, ташнагии худро аз даст надиҳед - бо андешаи коршиносони аврупоӣ, дар ҳавои гарм як нафар бояд дар як рӯз бояд ҳадди ақал 2,5 литр об нӯшид.
Барои пешгирии офтоб, як нафар бояд нақша дошта бошад, то рӯзе, ки дар кӯли дар рӯзҳои гарм буданаш дар пешгирӣ қарор дошта бошад. Агар имконпазир бошад, ҳаво дар ҳуҷраи хунук, хоби бештар ва хӯрдан дуруст. Мо инчунин тавсия медиҳем, ки доруҳои махсуси тибби анъанавии Чин истифода барем, ки осонтар кардани интиқоли гармӣ ва хушкӣ мебошад.
Мувофиқи маълумоти коршиносон, пас аз гармӣ шумораи зангҳо хеле зиёд меафзояд. Дар давраи фаъолияти бузургтарини офтоб, боришот дар системаҳои дилу рагҳо ва ҳуҷайраҳо (узвҳо, пӯст, пӯстҳо) сахт меафзояд. Ва дар фасли тобистон аксар вақт аз пневмония мемиранд. Аслан, мо барои дида баромадани бемории пневмония ҳамчун бемории зимистон истифода бурда мешавад. Бо вуҷуди ин, дар фасли тобистон ин камтарин рӯй медиҳад. Далели он аст, ки дар офтобпараст, сагҳо дар маҳдудияти имконоти онҳо кор мекунанд. Дар натиҷа, илова бар пнеуния, бронхит ва нафастангии бронхҳо метавонад бадтар шавад.
Агар шумо ба истироҳат меравед. Дар баробари дигар тасвирҳо аз кишварҳои дуру дароз, шумо метавонед экзотикии экзотикиро меоварад. Ҳангоми сафар ба истироҳати соҳили баҳри баҳри Миёназамин ё ба минтақаи евро, сайёҳон бояд ба тадбирҳои гигиенаи шахсӣ риоя шаванд, зеро ин ҳолат дар ин ҷо сирояти вирус аст. Ҳеҷ сироятҳои махсуси хатарнок вуҷуд надорад.
Бо фароғати экзотикӣ вазъият душвортар аст. Илова бар ин, дар кишварҳои гарм, аз ҷумла Миср, Туркия, Тайланд, иқлим ва масткунандаҳои барои эпидемияҳои сироятӣ шароити биҳишти эҷодӣ, заҳрҳо ва хатарноктаранд.
Пас, сайёҳоне, ки ба Африқо ва Амрикои Ҷанубӣ сафар мекунанд, бе камбудӣ бояд ба зидди табларза дарди саре, ки аз ҷониби ҳавоҳои ҳаво интиқол дода мешаванд, Ваксинсия дар Тюмен метавонад дар поликлиника дар беморхонаи клиникии минтақавӣ интиқол дода шавад. Ин барои 10 сол кафолат медиҳад. Ин турист ба дастури санитари инфиродии стандарти байналмилалӣ дода мешавад, танҳо агар шумо онро ба хориҷа бароед.
Ҳодисаи ҷанубу шарқи Осиё, Африқои Ҷанубӣ ва Амрикои Ҷанубӣ бемории шадиди вирусии хлордор мебошад. Аз ӯ, мутаассифона, ваксина таъмин нест, бинобар ин, силоҳҳои асосӣ ба низоми санитарӣ ва гигиенӣ мутобиқат мекунанд. Дар ин ҷо шумо бояд қоидаҳои ибтидоӣ, ки аз кӯдакӣ огоҳед, дастҳои худро пеш аз хӯрокҳои шуста, бо оби ҷӯшон ва сабзавот оби ҷӯшон бинӯшед, фақат оби судак бинӯшед. Ва худро аз бемории вараҷа муҳофизат кунед, шумо бояд доруҳои махсусро бигиред, ҳарчанд, ки мутобиқи Тадрисҳои эпидемиологии Tyumen ва ин кафолати пурраи кафолат намедиҳад.
Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ (ТУТ) солона ҳадаф дорад, ки диққати ҷомеаи ҷаҳониро ба таъсири гармшавии глобалӣ дар соҳаи тандурустӣ ва интизории одамон ҷалб намояд.
Масъалае, ки тӯли солҳои гузашта дер давом мекард, тибқи гузориши ТУТ, дар кишварҳои Иттиҳоди Аврупо ҳар як ҳарорат дараҷаи 1 дараҷа баландшавии сатҳи фавт ба 1-4 фоиз ва аз рӯи 12 мамлакати аврупоӣ давомнокии шадиди тобистонаи соли 2003 ба беш аз 70 ҳазор ниёзманд набуд "маргҳо. Аммо на танҳо гармшавии оқибатҳои гармшавии ҷаҳонӣ аст. Мутахассисон мегӯянд, ки аз ҳарорати аз ҳадди паст дар фасли зимистон, фавт ҳам аз 5 то 30 фоиз зиёд шудааст. Хавфи одамон низ инчунин аз обхезӣ иборат аст: 1.6 миллион нафар дар Иттиҳоди Аврупо танҳо дар соҳилҳои соҳил зиндагӣ мекунанд, ки ҳар сол бо обхезӣ таҳдид мекунанд. Барои ин офатҳо бояд сӯзишворӣ ва шамолҳоро, ки хавфи осеб расониданро афзун мекунанд, илова менамояд ... Аз ин рӯ, WHO ба ҳукуматҳоямон маслиҳат медиҳад, ки ба ин мушкилот диққат диҳанд ва системаҳои тандурустии кишварро дар доираи ҳалли мушкилоти марбут ба гармшавии ҷаҳонӣ кор кунанд.