Норасои мундариҷаи хун
Барои фаҳмидани аҳамияти пайгирии ин нишондиҳандаҳо, шумо бояд фаҳманд, ки чӣ дар ҳасад ва чӣ маъно дорад, ва чӣ аллакай ба назар мерасад. Гемоглобин - ин ҷузъи хун мебошад, ки барои интиқоли оксиген ба ҳамаи ҳуҷайраҳо, органҳо ва бофтаҳо, инчунин дар асл ранги ранги сурх дорад.
- Барои муайян кардани норасоиҳои он дар организм осон аст - дар сатҳи паст, саратон, заиф, таркиб, қубур ва риштаи пӯст, талафоти мӯй, фишор метавонад рӯй диҳад. Баъд аз он, агар шумо ба духтур муроҷиат накунед, камхунӣ метавонад боиси камхарҷӣ ё таваллуди пешакӣ гардад, аммо заҳролудии қавӣ.
- Саволи оқилона вуҷуд дорад, ки меъёр барои муайян кардани он ки оё шумо гемоглобин аст ё паст аст?
- Дар ҳомиладорӣ, маблағи он метавонад аз 120 то 160 г / л бошад. Агар он паст карда шавад, пас мо бояд навъҳои камхуниро қайд намоем. Дар шакли формулаи протседура агар дар гемоглобин 90-110 г / л нигоҳ дошта шавад, муҳокима карда мешавад. Анемия аз ҳадди мӯътадил дар доираи 80-90 г / л нигоҳ дошта мешавад, ва дар айни замон, дар шакли меъёрҳои фавқулодда дар 80 г / л зиёд мешавад.
Сабабҳои коҳиши гемоглобин дар давраи ҳомиладорӣ
Азбаски норасоии мундариҷаи гемоглобин дар хун, аллакай муайян карда шудааст, он муайян мекунад, ки кадом омилҳо ба пастшавии он таъсир мерасонанд. Пеш аз ҳама, қайд кардан лозим аст, ки ҳангоми ҳомиладорӣ бори вазнини зиёдтар ба амал меояд, инчунин ҳаҷми хун тақрибан ду баробар зиёд мешавад. Ин ба он оварда мерасонад, ки ба селати худ ва коҳиши консентратсияи erythrocytes, ки аз он hemoglobin як қисми. Бо мақсади пешгирӣ намудани зуҳуроти камхунӣ, модарони оянда мехоҳанд, ки аз фишори равонӣ дилхунук бошанд ва албатта дуруст хӯрок бихӯранд.
Маҳсулотҳое, ки гемоглобинро дар хун табобат мекунанд
Барои интихоби парҳез барои зане, ки ҳомиладор аст, бояд ба масъулият наздик бошад, хусусан вақте ки таҳдиди камхунӣ вуҷуд дорад.
- Зарур аст, ки ба маҳсулоти дорои оҳан, парранда, ҷигар ва гўшт диққати махсус дода шавад. Аз себ, сабзӣ ва афшураи тару тоза, кашида, растаниҳо, кабуд ва спанак, ки ба нигоҳ доштани гемоглобин хеле баланд кӯмак мерасонанд.
- Ғизои иловагие, ки дар боло номбар шудаанд, аз навъҳои гуногуни гӯшт - мурғ, моҳӣ, забон, хук, инчунин моҳӣ, гурдаҳо ва дил мебошанд.
- Аз ғалладон бузургтарин оҳан дар қаъри ва лӯбиёҳо - лимфҳо, лӯбиё, нахуд пайдо мешавад.
- Дар байни сабзавот ва гиёҳҳое, ки ба мундариҷаи hemoglobin дар хун мусоидат мекунанд, шумо метавонед каду, лаблабу, помидор, спанак, parsley, пиёз ва картошка пухта метавонед.
- Хелоҳо, гиёҳҳо, зардолуҳо, олу, помидорҳо, бананҳо ва нок. Cranberries, currants сиёҳ, blueberries ва Клубничка низ дорои оҳан кофӣ барои баланд бардоштани сатҳи гемоглобин дар хун аст.
- Аз афшураьо тавсия дода мешавад, ки ба мацсулот, помолот ва сабзавот афзалият дицад, вале мо бояд фаромӯш накунем, ки онҳо метавонанд танҳо дар шакли таркиби таркиби таркибиашон, ки он дар онҳо витамин ва минералҳо мавҷуданд, кӯмак расонанд.