Барои кӯдакон ба корҳои гимнастика таваҷҷӯҳ зоҳир менамоем, мо фаноро пайваст карда, дар бораи аждаҳои говона ба ӯ нақл мекунам. Ва он метавонад чунин маъно дорад. "Шумо шояд аллакай дар карикатураҳо ё зебо бо оппонҳо вохӯрдед? Онҳо меҳрубон ва нағз, хеле шадид ва зебост. Баъзан онҳо бояд ғолиб шаванд, агар онҳо бад бошанд, ё баръакс - ҷӯйборҳо метавонанд одамонро наҷот диҳанд ва ба онҳо кӯмак кунанд. Аммо онҳо ҳама як хусусияти хос доранд - онҳо парвоз мекунанд. Биёед ҳоло аждаҳоро, ки шумо мехоҳед, интихоб кунед.
Flew! I.p. - Мо дар ғамхорӣ гузоштем. Падари мо абрҳоро ба осмон хуш меояд. Доғҳо ба думи аждаҳо табдил меёбанд. Онро ба қабат пахш кунед. Мо ҳушдорҳоро то он даме, ки мо метавонем бардорем, дар ҳоле, Боварӣ ҳосил кунед, ки қисми поёнии қишлоқ ба қабат пахш карда мешавад. Мо парвоз мекунем! Мо мавқеъро барои 5-10 сония такмил медиҳем ва дарҳол аз он мо ба мавқеи дигар ҳаракат мекунем: дар байни абрҳо парвоз мекунем, аждаҳо коғазро мепӯшонад ва дар атрофи он назар мекунад: дар куҷо мо метавонем рафта бароем? Гимнастикаи хандовар барои саломатии кӯдак метавонад дар ниҳоят ба завол табдил ёбад.
Мо ростро ба тарафҳо боло мебарем ва сипас, онҳоро ба таги торикӣ меандозем ва ба исбот мерасонем, ки мо дар пушти пушти сари мо сар мезанем. Аз паси пушти палмҳо дар пушт баргаштан, мо каме пиёзро кам мекунем. Баландии баландтарро баландтар гардонед, сандуқро кушед, ҳатто бештар. Модар метавонад ба кӯдакон кӯмак расонад, то онҳо ба пойҳо нигоҳ дошта шаванд, то ки онҳо баромада нараванд.
Дар ин ҳолат, шумо метавонед сенздаҳонро ба як ва пас аз он ба роҳи дигар табдил диҳед. Бо гардани рост, мавқеи 5-10 сонияро барқарор кунед. Ин хӯшаи такрорӣ (1-2 машқ) -ро такрор кунед, 3-4 маротиба.
Тип
Аждаҳои мо хеле шод буданд, гарм мекарданд, бозӣ мекарданд, ки ӯ думи худро дӯхт.
Аз мавқеи қаблӣ, пойҳояшонро баста кунед ва онҳоро бо дастҳои худ дастгир кунед (бо ёрии ин кудак шитоб накунед, вале ӯ бояд кӯшиш кунад, ки худашро тоб кунад). Мавқеи ҷойгиршавӣ барои 5-15 сония. Агар ин ба осонӣ барояд, пас шумо метавонед пойҳои худро баландтар кунед ва зонуҳо ва косаҳои худро аз болояш резед ва 5-6 маротиба дар ин вазифа пештар барпо кунед.
Ана-аждаҳо ва падар-аждаҳо. Ва ҳоло мо ба модарону падари аждаҳо рӯй меорем. Кўдаконашон хушбахтанд, ҳар рӯз парвоз мекарданд ва ҳоло онҳо ба хона баргаштанд. Модар ва хоҳарон хушбахтона фарзандони худро ба оғӯш мегиранд ва каме сангпора мекунанд ва ба онҳо рехтанд. I.p. - мо дар ошёнаи қабат гузошта, дар пушт ва пойҳои мо ба аждаҳои хурд табдил меёбем ва ба болҳои болоии модар ва ё падар. Мо ба пойҳои лифофа ва пӯшида нигоҳ мекунем, мо онҳоро гум намекунем, мо онҳоро озод намекунем. Ҷойи "кӯдакон" -ро сахт нигоҳ доред, аждаҳои «модарбӯ» аҷиб аст, ва сипас дар зарфи дуюм, ҳар вақт ба паҳлӯи ошёна ишора мекунад. Knees кӯшиш мекунад, ки ҳама вақт якҷоя нигоҳ дошта шавад. Мо дар ҳар як самт 4-6 чунин ролҳо мекунем. Бо чунин гимнастикаи зебо барои солимии кӯдак, шумо на танга пасти баланди таълимро таълим медиҳед, балки ба тарзи ҳаёти солим низ намоиш дода мешавад.
Шабака
Ва ниҳоят, биёед кудакони моро шӯхӣ кунем. I.p. - нишастед, пойҳои худро мустаҳкам кунед, дар ҳоле, Ин мавқеи нигоҳубинро нигоҳ доштан, мо ба пушти мо баргаштем ва боз 5-8 маротиба нишастем. Агар кӯдак беэътиноӣ накунад, шумо метавонед дастҳои худро дар ошёнаи ранг ва рӯйхат гузоред, бинобар ин, модари модар аввал ба кӯдак кӯмак мекунад, ки дар аввал рӯйхат ва нигоҳубини пӯлодро кӯмак кунад. Ин машқ дар беҳтарин дар сатҳи рӯшноӣ дар якум - пӯлоди пӯлод ё гулгашт анҷом дода мешавад. Дар охири хароҷоти мо мо ба пушт такя менамоем, ба таври васеъ паҳн карда, истироҳатро барои як дақиқа истироҳат кунед, гӯш кардани шиками шикам.
Гимнастика барои саломатии кӯдаки дилхоҳ машғул шудан, фаромӯш накунед, ки ӯро рӯҳбаланд кунад ва ӯро ҳамду сано хонед. Бисёр машқҳо барои кӯдакон, хусусан онҳое, ки омода нестанд, душвор ва мушкиланд. Ва он иштирок ва диққати модар аст, ки ба кӯдакон кӯмак мекунад, ки бо стрессҳо мубориза баранд. Нагузоред, ки дар бораи муваффақияти кӯдак ва падар, ки аз фардо баргаштаанд, нақл кунед. Шукргузорӣ, рӯҳбаландӣ ва ифодаи муҳаббат метавонад хеле зиёд бошад!