Нигоҳдории либос
Пӯст ва дандонҳои гарданбанд офаридаҳои хеле нозук ва осебпазир мебошанд. Бинобар ин, нигоҳубини барвақт, махсус ва дурустро талаб мекунад. Ва агар як ҷавони ҷавон танҳо як чизи ғамхорӣ кардан гирад, пас барои дигарон барои як силсила расмиёт лозим аст. Санги пӯст бо як қатор омилҳо таъсир мерасонад:
• Ҳиссагузорӣ ва пешгўии организм ба пиронсолӣ ва пирӣ. Баъзан ин рӯй медиҳад, ки занон дар синну солашон ба гардани духтари ҷавон мераванд ва духтарони ҷавон аллакай қабатҳои чуқур дорад.
• Натиҷаи озуқа ва озмоишҳои вазнин. Маблағи фаврии вазнин ва вазнинии баргаштан ба пӯсти гардан, ки бе ҷарроҳӣ (пластикӣ) ба қобилияти баргаштан бармегардад.
• Curvature аз сутунмӯҳра ва дром, илова бар пораҳо дар гардани он, ба ташаккули гулдони дуюм оварда мерасонад.
• Омилҳои экологӣ: тағйирёбии ҳарорат, шамол, фаъолияти офтобӣ.
Ин хеле ғамгин аст, аммо аломатҳои аввалини решаи пӯсти гардан ва деголетатсия аз синни 25-сола маълуманд. Ин ҳама дар бораи рахҳои гарданбандҳои лоғар, ки ба таври қатъӣ амал кардан мумкин аст. Ин аст, ки чаро, дар бораи ғамхорӣ ғамхорӣ кардан лозим аст, диққат дар бораи мушакҳо нест, балки дар нигоҳ доштани эстетикӣ ва номувофиқии пӯст. Одатан, косметологҳо, бозгашти ҷавонон аз гардан ва диккатитҳо, бо мастакҳо ва мутахассисони соҳаҳои гуногуни соҳа кор мекунанд. Ин трио қоидаҳоро таҳия кард, ки ба ҳар як зан дастрас аст: яхмоси гардани махсус, дуди контейнер ва масҳ ба воситаи ҷараёни об. Ва он гоҳ - саволҳои ҳаёт, тарзи рафтор, одоб ва бартараф кардани стереотипҳо.
Аввалан, агар шумо дар ҷойҳои мушкили ба гардани худ диққат кунед, кӯшиш накунед, ки онҳо дар болҳои баландтарини либос, гарданбаҳои гардан ё якчанд сарпӯши сарпӯшҳо пинҳон кунанд. Аз ин рӯ, пӯст умуман ба нафас кашида истодааст ва фаврии онро вайрон мекунад.
Дуюм, худатон ва аъзои оилаи шумо ба болиштҳои паст ё паст хобед. Ин ба таъсироти судманд таъсири мусбӣ мерасонад.
Сеюм, ба таври ҷиддӣ ба устухон мағрур нашавед ва массаи сахтро ба ӯ диҳед. Ин боиси мушкилоти бо ғадуди сипаршавӣ ва норасоии пӯсти зарардида мегардад. Танҳо яхкунӣ, тарангезӣ ё ҳавои мусбати об истифода баред.
Баъзан савол дар бораи истифодаи яхмос вуҷуд дорад. A pier, чаро чаро як сметана ва рӯ, ва гардан, ва майдони болои сеҳр не? Ин ҳама дар бораи фарқияти намудҳои ин ҷойҳо мебошад. Масалан, як шахс - якҷоя, гардан - хушк, гардолуд - муқаррарӣ. Ин хеле самараноктар ва бехатар аст, то ҳатто ҳатто яхмосҳои яхмос ва яхмос гарданд. Илова бар ин, ширкатҳои косметологӣ сабук ва зуд-зуд ширин, шир, гелҳо ва дигар маҳсулоти нӯшокиро барои пӯсти нозуки ин минтақа истеҳсол мекунанд. Аммо барои moisturizing чуқур, массивҳои оддии ғизоҳои хушсифат бо равғани зайтун, бодом ва зардолу хеле мувофиқанд; омехтаи сафедаи ҳавоӣ бо асал; миксҳо ва хомӯшҳо бо антиоксидантҳо, кислотаи hyaluronic, минералҳо ё витамини харидашуда хариданд. E. Оғозҳои саломатӣ ба зудӣ барқарор кардани пӯсти гардонаро пешниҳод мекунанд, ки коктейлҳои шифобахш ё махсуси тазриқӣ.
Натиҷаи намоён барои якчанд ҳафта аз гимнастика аз тарафи тренерони фитнес, ки машқҳои сабук таҳия карда шудаанд, кафолат дода мешавад:
• Гардани чанг ва кашидани он;
• Ҳаракати мунтазами сарлавҳа бо шиддати мушакҳои гардан;
• Тасвири ҳаво аз ҳарфҳои номаълум ё рақамҳо;
• Гушти пӯст ва пасти ҳаво.
Маслиҳатҳо ва асрҳо
Сиринҳои занҳо хеле фарқ мекунанд, ки занҳо худашон мебошанд. Кӣ гардан ва муҳофизати гарданашро қадр мекунад:
• Равғани зайтун беҳтарин пӯстро барои пӯсти оддии хушк ва хушк мекунад. Аммо барои пӯсти майна ва мушкилоти гардан ва гарданаш, равғани зайтун кор намекунад - он сӯрохиро пӯшонад.
• Маҳсулоти ширӣ, ё ба ҷои онҳо бо ғалла: шир, сметана, яхмос, панир, косибӣ, оҳан. Дар онҳо шумо метавонед равғани растаниро илова кунед.
• Tonic аз афшураи мева ва сабзавот - бо ҷубронҳои тару тоза заҳролуд. Бодиринг, малина, шафтолу, сабзӣ, афлесун, шустани он.
• Decoction аз наботот - chamomile, linden, наъл, саг, навдаи Берч.
Нишондани хамиртуруши хамиртуруши ё картошка тоза. Ҳамин тавр, то 15 дақиқа ҳамчун симпозиуми шамол истифода бурда мешавад.
Маҳсулотро ислоҳ кардан
Маҳсулоти ширӣ шуморо дар муддати кӯтоҳ ба шумо ёрӣ медиҳад ва пӯсти пӯстро барқарор мекунад:
1. Ҷалҳо барои боздоштшудагон.
2. Механизми зидди пневматикии зиддитеррористӣ.
3. Ҷамъоварии гел бо сафедаҳо.
4. Равғани сиёҳ.
5. Модел кардани яхмос ва яхмос, ҳавасмандгардонии таҷдиди ҳуҷайраҳо.
6. Эпизомия барои баланд бардоштани зичии пӯст.
Сирри худро бо ёрии пӯсти гардан ва дӯлкаши нигоҳ доред. Бигзор ин минтақаҳо танҳо фикру ақидаи дигаронро бо намуди зебои худ ва пӯсти селексиониро ҷӯянд.