Бунёд ба миқёси бузург метавонад рӯзҳои борфарорӣ оварад. Дар давраи давомнокии пурра ё қисман аз истеъмоли озуқа, раванди барқарорсозии мембранаҳои ҳассос аз рӯдаи рентгененталӣ рух медиҳад. Организм дар ин муддат нерӯи барқро барои барқарорсозии бофтаҳо, системаҳо ва органҳо, ки тағйиротро ба вуҷуд меорад, сарф мекунанд. Ҳуҷайраҳои бадан аз моддаҳои заҳролуд ҷамъоварӣ мекунанд, ҳангоми ҷамъоварии моддаҳои муҳим ва муфид. Рӯзи боркунӣ эҳсоси нурӣ дар ҷисм медиҳад ва пӯст назар ба тару тоза медиҳад.
Дар давоми 24 соат рад кардани пурра ё қисмии озуқаворӣ ба мӯҳлати ҳаёт ва ҷавонии мардон мусоидат мекунад. Рӯзи боркунӣ як тадбир пешгирӣ аст. Пас аз идҳо ва рӯзҳо, бо бисёр орд ва ширин, ройгон, барои тоза кардани ҷисми шумо ва вазни он кӯмак хоҳанд кард.
Дар сурате, ки танҳо як мулоҳизаи рӯза дар рӯз ба шумо ташвиш медиҳад, шумо метавонед баъзе парҳезҳоро истифода баред, ки аз гуруснагии пуриқтидор камтар аст. Пас, чӣ парҳези борфарор барои тоза кардани бадан кӯмак хоҳад кард:
Ғизо барои талафоти вазнин.
7.00 - шарбати як лимӯ бо 200 мл об;
8.00 - 200 мл шарбати ширии сабзавоти тару тоза;
10.00 - дар ғӯзапояҳои хурд мо 200 мл об ва чой аз chamomile ва нон;
12.00 - 200 мл об ва 200 мл шарбати гиёҳхор;
14.00 - 200 мл оби гарм ва 200 мл чойи ангур;
16.00 - 200 мл об ва 200 мл шарбати ананас;
18.00 - 200 мл об ва 200 мл чойи ангур;
20.00 - 200 мл ду шаффоф, ки бо якдигар мувофиқанд;
22.00 - як шарбати лимӯ бо 200 мл об омехта кунед.
Ғизои борфароро аз афшура аз 2 кг хориҷ мекунад ва организмро бо моддаҳои муфид мепӯшонад. Дар вақти хоб, ҷисми моддаҳои ҷамъшуда фаъолона истеъмол мекунад.
Мо дар мева ва сабзавот нишастаем.
Дар давоми рӯз бо соатҳои 7 соат мо меваю сабзавотро қабул мекунем. Барои як хӯрок, шумо бояд 300 г маҳсулоти як намуди хӯрокро бихӯред. Дар давоми вақтҳо байни хӯрокҳо мо обро дар sips хурд менӯшем. Дар рӯзи 3 литр зарур аст.
Миќдори ками нахи, ки дар мева ва сабзавот мављуд аст, тоза кардани рагу рўдањои тазриќї мусоидат мекунад ва организм бо витаминњо ва намакњои минералї зоњир мегардад.
Истеъмоли ғизоӣ бо истифодаи маҳсулоти ширӣ.
Дар давоми чунин парҳези ғайриқонунӣ, кефир, йогурт ва гов истифода бурда мешавад. Як рӯз набояд зиёда аз 600 г аз ин маҳсулоти нахӯрад. Дар байни хӯрок мо миқдори кофии оби тоза мегирем. Ин парҳез microflora меъда барқарор мекунад ва фаъолияти онро беҳбуд мебахшад ва ин барои баланд бардоштани ҳифзкунӣ мусоидат мекунад.
Бояд дар хотир дошта бошед, ки дар сурати мавҷуд набудани ихтилофҳо, шумо метавонед зудтар ва ба осонӣ ҷисмро тоза кунед, агар шумо мунтазам парҳезиро истифода баред.