Хӯриш бо чошнии avocado
Компонентњо:
- Кафе - 1 адад.,
- Apple - 1 адад,
- Orange - 1 адад,
- Kiwi - 1 адад,
- Банан - 1 дона,
- Лимӯ - 1 адад,
- Авокадо - 1 адад,
- Йоги табиӣ - 200 мл,
- Чормағз,
- Фукуши шакар ба бичашед
Apple ва нок тоза ва хориҷ асосии, ҳоло ба мукааб хурд. Kiwi пок ва бурида ба мукааб. Мо бо ин боғи мо чунин мекунем. Акнун афлесунро гирифта, келинро бурида, мо селлро ҷудо мекунем. Ҳамаи меваҳо омехта шудаанд ва бо шарбати лимӯ рехтанд. Avocado пок ва тоза кардани устухон, бурида ва онро дар як blender гиранд. Дар blender, илова шакар ва йогурт. Шир барои салат тайёр аст. Шумо метавонед хӯриш бо чормағзро оро диҳед. Ин хӯриш тобистон аст, ки барои онҳое,
"Беҳтарин"
Компонентњо:
- Себҳо - 2 адад.,
- Нок (сахт) - 1 адад,
- Хӯроки Чин - андаке,
- Gratefruit - 0,5-1 дона.,
- Гандум - 1 лубиё,
- Гандум - 1 хокистар,
- Асал - агар зарур бошад.
Мо баргҳои салатро шуста мекунем. Ва аз графикаи, ҳамаи пулро хориҷ кунед ва аз қисмҳо дур кунед. Акнун афшура ба як шиша якҷоя кунед. Себ ва нок тоза ва бурида берун асосии, бурида ба мукааб. Мо дар як косаи хӯриш хоб меравем, таҳрик мекунем ва мева. Мо хӯришро баргҳои хӯриш ва донаҳои гиёҳӣ паҳн кардем. Асал бо шарбати пайваст шуда, хӯришро пур мекунад. Беҳтарин бо лӯбиё.
"Навигарӣ"
Компонентњо:
- Карам - 0,5 хурд,
- Шафтолу - 1 адад,
- Apple - 1 адад,
- Лимӯ - 1 адад,
- Пахтли сабз - 1 хӯшаи хурди,
- Равғани сӯзишворӣ - барои тамаркуз,
- Намак.
Мо карам мегирад, мо онро chop ва намак онро. Зевс лимӯ бояд ранг шавад, себ бояд тоза ва растанӣ шавад. Мо ҳамаи ин бо шарбати лимӯ рехтем. Шафтолу ба мукааб ва барои ороиши ороиши якчанд дона. Мо ҳамаи vsalatnitsu гузошт, онро бо равған пур ва онро омехта. Мо хӯриш бо parsley ва lilies аз марворид оро.
Хӯришҳои ширӣ бо панир
Компонентњо:
- Ангур - 1 шиша,
- Salad Iceberg - 1 адад,
- Пиёз Dorblu - 150 грамм,
- Нокҳо - 2 адад.,
- Йоги табиӣ - 125 г,
- Лимӯ ва шарбати афлесун - 50 грамм,
- Кабудӣ бодиён - 1 хӯшаи,
- Намак,
- Филфил.
Барои тайёр кардани чошнӣ мо бояд афшураи, намак, yoyurt қаламфаҳмӣ. Ҳама бодиққат омехта Қисми чошнӣ дар як плита хизмат мекунад. Баргҳои хӯришро ба чошнии бурида буред. Мо безарарро тоза мекунем ва аз моеъ бурида, онро ба косаҳо буридаем. Мо ангурро дар нисфи бурида бурида, ба устухонҳои ҷӯшида, панирро ба мукааб бурида бурдем. Акнун, мо ҳама чизро бодиққат дар баргҳои салат гузорем. Шумо метавонед хӯриш бо баргҳои бодиён оро.
Хӯриш витамини
Компонентњо:
- Orange - 1 адад,
- Apple - 1 адад,
- Мандарин - 1 адад,
- Лимӯ - 0,5 дона.,
- Pepper Bulgarian - 2 адад.,
- Панеза (навъи Gooda) - 100 грамм,
- Champignons - 100 г,
- Асал - 2 tbsp. юмҳо,
- Йоги табиӣ - 125 грамм,
- Равғани зайтун.
Мо mushroom. Мо онҳоро бо равған ва оҷур дар танӯр резед. Акнун тайёр кардани чошн. Мо йогурт, шарбати лимӯ ва асалро ба даст меорем, ҳама чиз аз ҷониби хоҷагии деҳқонӣ латукӯб мешавад. Санг ва қаламфури тоза ва тоза кардани аслӣ. Қаламфури режими қалбакӣ, себ ва панир - кӯзаҳо. Мандаринҳоро ба иловаро ба бурида бурида ва дар нисфи онҳо бурида, бурида афлесунро, шустани он ва бурида ба доираҳои, 2 то 1 хизмат. Қисми боқимонда ба хӯриш илова карда шудааст. Дар плитаҳои кунҷҳои зарди сафед, ки заполуд аст. Ҳангоми хизмат дар ҷадвал, ҳама чизро бо чошнии пур ва бо занбурўѓњо. Ин як хӯриши хуби вирусӣ аст.
Хӯриш пурзӯр
Компонентњо:
- Ананас - 0,5 дона.,
- Orange - 1 адад,
- Авокадо - 1 адад,
- Барге хӯриш - 1 хӯшаи,
- Руккола - 1 адад,
- Parsley сабз - 5 филиал,
- Лимӯ - 0,5 дона.,
- Сомони - 2 teaspoons,
- Равғани зайтун - 4 tbsp. юмҳо,
- Баҳри намак,
- Қаламфури як сангпӯшӣ.
Барои оғози бо баргҳои салат бурида, мо дар як табақ паҳн. Акнун руккола гузоред. Avocado пок, бурида, дар нисфи ва хориҷ санг, онро хушхӯю бо иловаро бурида ва рехт, шарбати лимӯ. Ананас мо тоза ва хориҷ асосии, бурида ба иловаро. Ҳамаи ин дар баргҳои салат гузошта шудааст. Органичӣ ва мо ба иловаро тақсим мекунем, мо онҳоро баъд аз шиллҳо тоза карда, ба илтимосҳо буридандем. Дар як табақ паҳн. Акнун мо ба чошнӣ ниёз дорем. Барои он, мо намак баҳр, қаламфури сиёҳ, афшура, ним лимӯ, равғани зайтун ва ҳама чизро бодиққат кунед. Мо хӯришро пур мекунем.
"Микро mix"
Компонентњо:
- Нокҳо - 2 адад.,
- Apple - 1 адад,
- Orange - 1 адад,
- Лимӯ - 1/4 дона.,
- Чормащзакҳо - 2 tbsp. юмҳо,
- Шакар - 2 tbsp. юмҳо,
- Йоги табиӣ - 125 г.
Чошн: йогурт, шарбати лимӯ ва шакар. Орган ва нок дар нисфи буриданд. Бодиққат ҷисмро барои пӯшонидани шамолкашонро тоза кунед. Ғамхории себ, нисфи себ ва ноке, ки мо буридаем. Ҳамаи компонентҳо омехта шудаанд ва бо чошнии пур. Хӯриш мо дар косаҳои пошида хобро хоб мекунем. Намак хӯриш бо себ ва себ. Хӯроки хеле муфид ва болаззат.