Брусчето бо зайтун ва фитнес

Зайтун (бе ниҳолҳо) ба доираҳои лоғар бурида мешаванд. Биносту пиёз печед. Кислотаи омехта, таркиби таркиби:

• Рӯшн - 6 Қуттиҳо
• Сирпиёз - 2 дона
• Равғани зайтун - 2 адад. юѓу
• Чизе, ки фолидан - 3-ро ташкил медиҳад. юѓу
• Зайтунҳои сиёҳ - 10-12 дона
• Пиёз сабз (feather) - 1-2 дона
• Қаламфури сиёҳ - - Барои тамиз

Дастурҳо

Зайтун (бе ниҳолҳо) ба доираҳои лоғар бурида мешаванд. Биносту пиёз печед. Лето, зайтун ва пиёзро омезед. Ќаламфури бичашонем. Он намак зарур нест - зайтун ва фитн аллакай намакин аст. Ризқи хармоҳа дар як ШМШ frying хушк ё дар тобут пухта, сипас бо сирпиёз rubbed ва сабукфикрона бо равғани зайтун пошид. Мо омехтаҳо бо омехтаи фитот, пиёз ва зайтун паҳн кардем. Бештар :)

Хизматҳо: 6-7