Мастак
Аз замони Юнон Юнони қадим, мағзи сар ва либос ба таври дастӣ анҷом дода шуд. Ин услуби классикиро омехта ва санҷидааст, ки барои ҳама қариб мувофиқ аст. Он метавонад ҳам мустақилона ва ҳам дар хона бошад. Ин масада ба осебпазирии пӯчоқҳо ширин мекунад ва шамолро тоза мекунад. Шумо бояд онро бо ангушти худ кунед. Ҳаракатҳои нурӣ бояд пӯстро аз маркази рӯд ба рӯи кунҷҳо пӯшанд, он беҳтар аст, ки агар яхмос ё либосе, ки ҳангоми массаж истифода мешавад, беҳтар аст. Пас, пӯст на зараре надорад. Барои баланд бардоштани самаранокии курсҳои омӯзишӣ бояд 2 бор дар як сол гузаронида шавад, даврае, ки дар курс интихоб шудааст, алоҳида интихоб карда мешавад - он метавонад як моҳ бошад, ва шояд 2 - 3 ҳафта бошад. Мӯҳлати амали ҳар як намуди пӯст вобаста аст, аммо одатан он аз нисфи соат зиёд нест.
Массаи пластикӣ
Ин гуна масса барои соҳибони мушкилоти пӯст мувофиқ аст. Тақсимоти майдонҳои гиреҳ ва гарданбаҳо бо пешгӯинашаванда ва сарпӯши беҳбуди хун, афзоиши равандҳои метоболикӣ дар қабатҳои амиқи пӯст. Стратегия ва коркарди ғадудҳои тару тоза. Ин кӯмак мекунад, ки аз пӯстҳо ва сурх гурезед, он барои такмил додани алтернатива ва аз хати маслиҳатҳои асосӣ муҳим нест, муҳим нест ва ба пӯст зарар намерасонад. Ин маслиҳат аз рӯи курсҳо гузаронида мешавад, аммо шумо метавонед 2-4 маротиба дар як ҳафта бе танаффус нигоҳ доштани таъсирро ба амал оред.
Ultrasound
Масоҳати рӯ ва гарданро на танҳо бо кӯмаки дасти, балки бо иштироки технологияи муосир иҷро кардан мумкин аст. Зангҳои ultrasonic ба қабатҳои болоии пӯст ба таъсири ҳуҷайраҳо таъсир мерасонанд. Бо ин масса, шумо наметавонед танҳо аз узвҳои ё помидорҳо халос кунед, балки инчунин самаранокии онҳоеро, ки шумо барои ғамхорӣ истифода мебаред, беҳтар мегардонад. Дар рафти чунин масолеҳ, чун қоида, аз 10 протокол зиёд нест, шумо метавонед якчанд маротиба дар як сол кор кунед.
Ice
Як роҳи дигари самараноки маслиҳат кардани рӯи ва гардан, ки шумо метавонед онро ба даст оред, массаж бо ях аст. Офтоб пӯстро паст мекунад, зангҳои пӯстро баланд мекунад ва микроэлементҳои хунро дар ҳама сатҳҳои пӯст беҳтар мекунад. Беҳтар аз он аст, ки decoction аз гиёҳҳои шифобахш, филтериҳанда ва онро ях карда. Сипас массаж бо ях низ таъсири табобатӣ дорад. Рӯйхати ях бояд дар рӯи мизи мудаввар бошад, масалан, фишурдаҳои гармкунандаро истифода баред ва moisturizer -ро истифода баред.
Гулрухсор Рофиева
Дар рӯи он бисёр нуқтаҳои вуҷуд доранд, ки чӣ тавр ба ҳолати пӯст ва бадан дар маҷмӯъ таъсир мерасонад. Устод аз ин нуқсонҳо огоҳ аст, бинобар ин массаж дар беҳтарини салон анҷом дода мешавад. Мафҳуми он дар он аст, ки фишордиҳии магистр ба якчанд дақиқа таъсир мерасонад. Ин барои мустаҳкам кардани пӯст, бартараф ё пешгирӣ кардани намуди узвҳо , як пӯсти равшанро нигоҳ медорад.
Роҳҳои зиёде барои пӯшонидани рӯ ва гардан вуҷуд доранд. Ҳама - ҳам сахтафзор ва навъи дастии массаж самарабахшанд. Интихоби техника аз намуди пӯст ва мушкилоте, ки шумо мехоҳед ҳал кунед. Барои пӯсти баркамоли хушк, масҳаи сахтафзор барои мувофиқат кардан ва барои пӯсти ҷавон ва ҷавон қариб ҳама гуна маслиҳати дастӣ қабул карда мешавад. Ин хуб аст, ки массаж ба ягон ихтилоф вуҷуд надорад, агар он аз тарафи устод бо истифода аз воситаҳои касбӣ анҷом дода шавад.