Кадом самаранокӣ ва фоиданокии лимӯ ҳангоми талафи вазн аст?
Аллакай бисёр вақт гузашт, зеро олимон ба хулосае омаданд, ки аксивҳо, аз ҷумла лимӯ ба тақсимоти ҳуҷайраҳои фарбеҳ мусоидат мекунанд. Аммо бо вуҷуди ин, ин маънои онро надорад, ки лимӯ ба таври ғизоӣ ҷудо мешавад. Дар он аст, ки кислотаи лимуи рагҳои дар меъдаҳои меъда қарордоштаро, ки метавонад боиси заҳролудшавӣ, ноустуворӣ ва зуҳуроти шадиди ғазаб ва бандҳо гардад, амал мекунад. Аз ин рӯ, табибон маслиҳат медиҳанд, ки лимӯ барои талафи вазнин дар якҷоягӣ бо машқи ё хӯроки муайян истифода баранд.
Таъсири ин меваҳо ин аст, ки моддаҳои дар он ҷойгиршуда дар паҳлӯи бофтаҳои равғанӣ иштирок мекунанд, ки раванди талафоти онро ҳатто самараноктар мегардонад.
Илова бар ин, таркиби лимфаро на танҳо дар кислотаи ascorbic, балки дар витаминҳо, оҳан ва дигар макротомҳо, ки дар як миқдори ғизои кӯтоҳ қарор доранд, сарватманданд. Бинобар ин маҷмӯи муфид, шахси энергетикӣ иловагӣ дорад, ишғоли он кам мешавад. Бинобар ин, ин ситрусӣ дар барҷастагӣ ҳамчун як кӯмаки ёрирасон дар барномаҳои вазнини талафот интихоб нашудааст.
Бо мақсади суръат бахшидани талафоти ғафсии ғизоӣ шумо метавонед дар меъда холӣ кунед ва 2 то 3 адад меваи мазкурро пеш аз ҳар хӯрок бихӯред. Аммо фаромӯш накунед, ки дар шакли сафед, ҳар гуна меваҳои ситрусӣ дар бораи сироят дандон таъсири хубе надорад. Аз ин рӯ, мо тавсия медиҳем, ки маҳсулотҳои лимони махсусро барои талафоти вазнин, ки кори душвор нест, тавсия диҳем.
Мазмуни нӯшокӣ бо лимӯ барои рахи сиёҳ
Варианти якуми як коктейл ба мухлисони ширин хеле хушҳол хоҳад буд, зеро дар он сохтмон низ асал хоҳад буд. Дар бораи он далеле, ки тамокукати асал дар шакли фарбеҳро нигоҳ медорад, ба монанди миқдори каме, ки ин маҳсулот танҳо ба шумо фоида мерасонад.
Пас, дар 200 мл оби нӯшокӣ, илова афшура аз шарбати лимуи ғафс. Дар ин омехта, як қошуқи асал илова кунед, сипас онро ба ҳалли пурраи он таҳрик кунед. Мувофиқи он, ки одамоне, ки ин дорухатро дар худ гирифтанд, нӯшокиҳои тару тоза тайёр карда мешаванд.
Миќдори дуюм барои мањлули лимуи барои талафоти вазнин барои одамоне, ки бо пасти паст, талаф ва зишти комил таќсим мешаванд. Аз компонентҳои шумо ба шумо лозим аст:
- оби нӯшокӣ - 200 мл
- Шарбати лимӯ - 3 tbsp. Бештар
- зардолуи хушк - 10 г
- Қаҳва - қаҳва ширин
Барои бекоршавии беҳтар аз қаҳва, он беҳтар аст, ки истифодаи оби гарм беҳтар аст. Нӯшидан мо тавсия медиҳем, ки дар як salvo бинӯшем, то ки ҷинси зављааш барои ҳалли поён дар вақти нест. Ғайр аз ин, мо маслиҳат медиҳем, ки пеш аз рафтан ба хобгоҳ истифода накунем, зеро, эҳтимолияти он, ки фаъолиятҳои кафеин ва баъзе маводи ғадуди муайян ба шумо имкон намедиҳанд, ки хоб кунед.
Шумо шубҳанок нестед - ин як роҳи мубориза бо вазни беш аз ҳад зиёд аст. Мувофиқи шарҳи онҳо, лимӯе, ки ҳангоми дар якҷоягӣ бо фаъолияти ҷисмонӣ вазнинии вазнинро аз даст додани роҳи беҳтарин ба даст оварданаш ба камолот аст!