Ҳангоми кӯдаки кӯтоҳ, як зан доимо мешунавад, ки ӯ бисёр чизҳоро кор карда наметавонад, зеро ин ба ӯ тарсу ҳарос аст. Ин хеле маъмул аст, зеро акнун шумо на танҳо барои худ, балки барои кӯдакони оянда тарсед. Аммо биёед, ки дар куҷо ҳақиқат ҳастӣ, ва дар куҷо дурӯғ ва чӣ дар ҳақиқат аз ҷониби занони ҳомила аз ҳар гуна баҳонаҳо иҷро карда нашавад.
Сигоркашӣ
Ҳар як зани ҳомила дар ҷои аввал наметавонад дӯхта шавад. Ҳатто агар шумо худро намехонед, ва хонаводаҳоятон мисли лототехникҳо ҳастанд, пас боварӣ ҳосил кунед, ки аз он дурӣ ё тарк кунед, ки дар ин ҳуҷра набошед. Ничотин боиси норасоиҳо дар ташаккул ва рушди мақомоти дохилии саг мебошад. Ва баъзан вақти ногузир рух медиҳад. Ғайр аз ин, эҳтимол дорад, ки ҳар зан дар ҷаҳон медонад, ки ҳангоми ҳомиладорӣ шумо наметавонед нӯшокии спиртӣ ва маводи мухаддирро истифода набаред, бинобар ин, мо дар ин бора гап намезанем.
Истифодаи кафеин
Зан бояд аз пардаи хӯроки калий хориҷ карда шавад, зеро он пантентин қобилияти кафеинро дорад ва он гоҳ ба хунравии кӯдаки гирифтор мешавад. Аз ин сабаб, мумкин аст, ки беэҳтиётии кӯдакон, мушкилот бо системаи асаб, инкишофи рӯҳӣ ва мушкилот дар дил пайдо шавад. Илова бар ин, танҳо кӯшиш кунед, ки аз парҳези худ сахт чой дандед. Акнун шумо беҳтар аз нӯшидани меваҳо, афшураҳо, чойхонаҳои сабз ва сабзавот.
Бештар
Акнун шумо комилан назорат карда наметавонед, аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки вақту қуввати худро дуруст истифода баред. Коргари асосии дохилӣ ба шавҳар ё дигар аъзоёни оила кӯмак мекунад. Акнун чизи муҳимтарине, ки шумо бояд ҳар рӯз кор кунед, ки фарзанди шумо аст. Дар хотир доред, ки ҳамаи диққаташонро ба худатон ва хонаатон равона кунед, аммо ба фарзанди худ, дардноктар аз стажерҳо ва табақаҳои олӣ. Нӯшокиҳои калон, гандум ва ғ. Дар хотир доред, ки зани ҳомиладор беш аз 5 кило. Дар ҳеҷ сурате, ки аз нав мебурданд, ба навсозӣ шурӯъ накунед, чунки шумо метавонед кӯдакро аз даст диҳед. Агар ногаҳон он рӯй дод, ки шумо зинда ҳастед, аз ҳамсоя ё дӯстони худ ёрӣ пурсед.
Ҷаҳишҳо
Кӯшиш кунед, ки аз тамошобинон канорагирӣ кунед, онҳо ба онҳо медаванд Азбаски ин фишор меафзояд ва дар натиҷа, таваллуди бармаҳал пайдо мешавад. Аз ин рӯ, агар шумо ба adrenaline бетафоватӣ набошад, пас то он даме, ки кӯдак таваллуд мешавад, сабр кунед. Ғайр аз ин, ҳангоми машварат дар ҳама гуна варзишгарон дар давраи ҳомиладорӣ фикр накунед.
Тағйирёбии туннелҳо
Онҳо ивазкунандаҳои шакарро истифода намебаранд. Онҳо дорои пайвастагиҳои химиявии химиявӣ ҳастанд, ки ҳатман ба беҳбуди беҳбудии саломатии кӯдакон монанд мешаванд, масалан, cyclamate ва saccharin метавонанд боиси саратон ва сустии системаи асабҳои марказӣ шаванд.
Ҳаво ва офтоб
Дар муддати тӯлонӣ дар офтоб бимонед ва дар бораи ҳомиладории он дар бораи он фаромӯш накунед. Бояд хотиррасон намуд, ки рентгеноҳои ultraviolet барои ҳомила бад нестанд, онҳо метавонанд истеҳсоли гормонҳои adrenal, ғадуди сипаршакл, гипертонҳои мардона дар организми зани ҳомиладор, то ҳомиладорӣ душвортар ва ҳатто қатъ шавад. Ғайр аз ин, системаи эмгузаронӣ низ метавонад осеб расонад, яъне ихтилоли узвҳо, ки занҳо пеш аз ҳомиладорӣ метавонанд бадтар шаванд.
Saunas, ванна гарм ва ваннаҳо
Агар шумо мехоҳед, ки ба ванна гарм шавед, ба барвақт ва ванна меравед, пас шумо бояд дар ин бора дар муддати камтар аз 9 моҳ фаромӯш кунед. Дараҷа ба суръат шурӯъ мешавад, зарфҳои васеъ зиёд мешаванд ва мушкилот бо нафаскашӣ, дар ҳарорати баланд вуҷуд доранд. Агар кӯдаки аз ҳад гарм шавад, метавонад хатари беназири иммунитетӣ бошад. Ҳамчунин дар бораи ҳавз хунук баъд аз ванна, ки бевазанонро пас аз ҳуҷраи шустани дӯконҳо мегӯянд, зарур аст. Инчунин зараровар аст, зеро он боиси фишори равонӣ мегардад.
Сонна бозгашт
Дар хобгоњи занони њомиладорї хоб кардан мумкин нест, ин як маслињат нест. Вақте ки зан дар назди ў хоб мекунад, вай метавонад вируси пасте, ки дар назди бачадон ҷойгир аст, интиқол диҳад. Ин виноград ҷараёни хунро аз пояҳо ба дили худ танзим мекунад, бинобар ин фишори доимӣ метавонад ба саломатии кӯдак ва модар таъсири манфӣ расонад.
Дар ҳавопаймо парвоз кунед
Ҳангоми ҳомилагӣ, беҳтар аст, ки ба парвоз парвоз накунем, ҳарчанд ин як изҳороти баҳсбарангез аст. Дар ин ҳолат, пеш аз ҳама, зарур аст, ки ба вазъи саломатии худ ва ҳолати худ диққат диҳем. Ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки занони ҳомиладор дар ҳавопаймо парвоз накунанд. Бо вуҷуди ин, агар ҳомиладории шумо хеле хуб набошад, пас шумо бояд бо ғамхории махсус кор кунед ва беҳтараш аз духтур барои маслиҳат пурсед. Баъзе табибон мегӯянд, беҳтар аст, ки аз сафар берун кардани ҳавопаймо танҳо дар сеюми аввали ҳомиладорӣ дуртар бошад ва дертар ин хатар нест.
Не химия
Ҳангоми кӯдаки кӯтоҳ, беҳтар аст, ки аэрозолҳо, deodorants, Вермани мӯй ва кимиёвии хонавода истифода набаред. Илова бар ин, дар давраи ҳомиладорӣ имконнопазир аст, ки косметикаеро, ки дорои химия истифода мебаранд, дар инҷо шумо метавонед sprays ва кремҳоеро, ки бар зидди ticks, mosquitoes ва дигар ҳашаротҳо муҳофизат мекунанд.
Барои занони ҳомилагӣ чӣ кор кардан мумкин нест: аломатҳои аҳолӣ
Дини бисёре вуҷуд дорад, ки зане, Ҳар як аломати тавсифи худро дорад, чаро ин корро намекунад. Акнун мо баъзе мисолҳои «ҳикмат» мардумро меомӯзем, ки барои модарони оянда баъзе чизҳоро манъ мекунанд.
Зане, ки ҳомиладор аст, бояд дар болои дари ё дар болояш нишаста бошад
Ин эътиқод дорои мазмуни оқилонаест, ки аз баландии баланд ё пломбае, ки шумо метавонистед афтад, пас он метавонад пушаймон шавад, зеро дари пушти пушти шумо баста намешавад.
Ба рӯи зани ҳомиладор наравед, ё кӯдаки дорои таваллудҳо вуҷуд дорад
Агар шумо дар ин бора фикр кунед, ҳеҷ зане ба вай нӯҳ моҳ набаромада наметавонад. Ва агар ин эътиқод дуруст бошад, пас ҳамаи кӯдакон бояд дар тамоми бадан пайдо шаванд.
Занҳои ҳомиладор бояд дар пойҳои худ нишаста нагардад, тоқатнопазир бошанд ё бо пойҳои сангин
Ин дуруст аст, дар давоми ҳомиладорӣ, пойҳои худро нагузоред ва ҳамин тавр монед. Бо вуҷуди ин, ин чизи бо пойҳои ғарқшудаи кӯдаки таваллуд ё бепарвоӣ ҳеҷ коре надорад. Далели он аст, ки дар ин ҳолат гардиши хун дар пойҳои зани ҳомила танҳо вайрон мешавад ва дар натиҷа, рагҳои варианти вирус метавонад рух диҳанд.
Ҳаводиси одамон набояд ҳеҷ гоҳ ба ояндаи хӯрок нӯшад, агар он чизеро талаб кунад, дар акси ҳол таваллуд шудани вазнин хоҳад буд
Ин тасаввурот нишон медиҳад, ки зани ҳомиладор талаб мекунад, ки баданашро талаб кунад ва фарзандаш чӣ мехоҳад. Бинобар ин, зан бояд ғизои лозимаро гирад, зеро ин барои ӯ на танҳо барои саломатии кӯдак лозим аст. Танҳо медонед! Ва ин дуруст аст, дар давоми ҳомиладорӣ, ҳамаи хоҳишҳои шуморо иҷро кардан лозим аст, аммо ин ба гузаштани таваллуди кӯдак таъсир намерасонад. Ин мумкин аст, ки дар бораи он, ки бадан як зани ҳомиладор аст, беҳтарин чизро дар ин дуюм медонад. Аммо агар шумо хоҳед, ки духтурон умуман истеъмолро манъ мекунад, пас беҳтар аст, ки аз худ даст кашед ва аз худатон пушаймон бошед. Бо вуҷуди ин, гинекологҳо мегӯянд, ки баъзе хӯрокҳои манъшуда метавонанд дар вояи хурд истифода шаванд (масалан, пиво).
Занони ҳомиладор бояд ба хашмгинӣ, дар ҳама зишту зишт ва ғайра нигоҳ накунад, бевосита кӯдак ба таври нодуруст инкишоф меёбад. Tenzenelzya ба ҷашнвора меравад, ба оташ ва мурдагон нигоҳ кунед. Баръакс, як чизи зебо назаррас аст, дар маҷмӯъ, кӯдак кӯдакро тавлид мекунад, мувофиқат мекунад ва зебо.
Агар мо дар бораи намуди зоҳирии кӯдак гап занем, мо метавонем боварӣ ҳосил намоем, ки неши чашм, андозаи лабҳо, шакли бунафш, ранги мӯй ва дигар аломатҳои ишғолкардашуда ҳатто дар марҳилаҳои аввали тамоми давра ҷойгиранд ва аз вобастагиҳое, ки кӯдак ба падар ва модар кӯдак дода мешавад, вобаста аст. ҳамеша ба кӯдакон якҷоя бо рақами тасвирӣ ва як зебои зебо дода мешавад. Меъёрҳои хоси хуби кӯдакро аллакай аз лаҳзаи аввалини мавҷудияти духтар дар синф таваллуд карда метавонад. Шумо инро метавонед бо хушнудии хуб ва рӯҳияи шумо. Аммо агар шумо омӯзиши перинаталӣ оғоз намуда, гӯш кардани мусиқии попро давом дода истодаед ва ҳоло мусиқии классикиро, ки водовидовия намебошанд, гӯш диҳед, он гоҳ "он бояд" бошад.
Агар зане, ки дар кори ҳаррӯза кор мекунад, ҳар рӯз бо хобҳои хеле зебо рӯ ба рӯ мешавад, вале ин кори хурсандӣ ба ӯ меорад. Барои кӯдак, он зараровар аст, ки яке аз модарам намехоҳад ва чаро вай худро нороҳат мекунад.