Дар мавсими гарм, шумо бояд боварӣ дошта бошед, ки ғизои шумо тару тоза аст. Дар рӯзҳои аввали ҳаёти кӯдак, парҳези хӯрок ва парҳез, инчунин тавсияҳо оид ба сифати ғизои бодиққат.
Ҳолатҳое вуҷуд доранд, ки хӯроки зане, ки барои хӯрок мехӯрад, боиси вобастагии аллергия дар кӯдак мегардад. Аломатҳои аллергия, ки метавонанд дар давраи кӯдаки навзод пайдо шаванд, на танҳо сурх ва шадиди пӯстро доранд. Баъзе маҳсулот аллергия мекунанд, ки дар курсии кӯдакон сабзрезӣ мешаванд, дар натиҷа, агар ба пӯсти кӯдак машғул шавед, ҳатто агар шумо ба пӯсти кӯдак машғул шавед, ғафсии сари сар, кӯдак кӯдакро ташвиш медиҳад, тарғиб мекунад ва 10-20 дақиқа пас аз таъом хӯрок медиҳад.
Бояд фаҳмид, ки кадом маҳсулот ҳангоми эмгузаронии шадиди эмкунӣ меорад ва муваққатан истеъмол намекунад. Шумо метавонед хӯрокҳои аллергияро дар як моҳ на камтар аз як моҳ бихӯред. Бо маблағи каме оғоз кунед ва агар аллергия боз ҳам ошкор кунад, ин маҳсулотро дар муддати камтар аз як моҳ истеъмол кунед.
Муайян кунед, ки кадом маҳсулот аллергияро дар ширдиҳӣ ба вуҷуд меорад ва баъзан он осон нест. Дар амал, қариб ҳама маҳсулоте, ки дар мастакҳои хӯрокворӣ мегиранд, метавонанд боиси норасоии аллергия дар кӯдак шаванд. Бештар, аллергияҳо аз меваҳои ситрусӣ, буттамева, шоколад, шир, тухм, баъзан гӯшт меоянд. Вақте ки синамаконӣ ба синамаконӣ диққат додан лозим аст, бояд ба тозагии экологии маҳсулот истифода шавад, зеро баъзе маҳсулоти иловагии химиявӣ эҳтимолан аллергияро ба вуҷуд меоранд.
Эњтимолияти аллергия дар як кўдак меафзояд, агар аллергия ба як чизи (ё дигар) мањсулот ба яке аз волидайн таъсир мерасонад. Аз рӯзҳои аввали хўрока зарур аст, ки истеҳсоли маҳсулоте, ки ба модар ва падар таваллуд мекунанд, инчунин аллергияро (зардолу ва шириниҳо) эмин доранд. Оғоз кардан ба онҳо барои хӯрок на камтар аз 2 моҳ баъд аз таваллуд. Маҳсулот инчунин ба миқдори кам ва якто дар як вақт ҷорӣ карда мешаванд. Дар ду моҳи аввали баъди таваллуди кӯдаки модар барои беҳтар кардани ҳар гуна намуди ҳасиб, маҳсулоти тамоку, қаҳва, коса ва шоколад, беҳтар аст, то оне, ки чойро бо чойи ангур истифода барад. Аз сабзавот хусусиятҳои аллергияро бештар аз ҷониби помидор доро мебошанд. Бисёр сабзавот зардча, ба монанди сабзӣ ва каду, баъзан аллергия мекунанд. Илова ба ситрус, бо ширдиҳӣ, аллергия метавонад бананҳо, ангур, моторӣ ва клубҳо ба воя мерасонад.
Баъзе кӯдаконе, ки синамаконӣ мебошанд, танҳо баъзе хӯроки ғизои модари худро суст мекунанд. Дар айни замон шӯрбофӣ, қабз, таназзули зудравӣ вуҷуд дорад. Қабули ин гуна маҳсулот низ бояд мутобиқи тавсияҳо барои истеъмоли маҳсулоти аллергия қатъ карда шавад.
Бо вуҷуди ин, шумо бояд одатан хӯрок мехӯред. Агар шумо фарзанди солим дошта бошед, эҳтиёт кардан лозим нест. Бо ҳама гуна шубҳа, аллергияро беҳтар кардан мумкин аст.
Вақте ки шумо дар давоми ҳомиладорӣ ба шумо таваллуд мекунед, шумо метавонед хӯрок хӯрдед. Ғизо бояд дар сафедаҳо ва витаминҳо сарватдор бошад ва истеъмоли равған ва карбогидратҳо маҳдуд аст. Барои хӯрдани бисёр ва бисёр вақт зарур аст. Ҳарчанд ки шумо мехоҳед. Одатан, занҳо дар ду ҳафта пас аз таваллуди кӯдак эҳсос мекунанд, ки ин падидаи оддӣ, ки зуд зуд мегузарад.
Ягона тахминан мумкин аст бо истифода аз маълумот дар бораи вазни шумо ҳисоб карда шавад. Барои ҳар як килограмм вазни шумо, ғизои шумо бояд 2 грамм протеин дошта бошад. Беҳтарин сарчашмаи сафеда барои модарони ҳамширагӣ хӯроки чорво мебошад. Дар рӯз, модари шашум бояд ба 200 грамм гӯшти пӯст ё бало, литр шир ё маҳсулоти ширӣ, то 150 грамм панирҳои косибӣ бихӯрад. Вақте ки аллергия ба шир, ки аз ҷониби ғизои модар истифода бурда мешавад, пурра ба маҳсулоти ширӣ иваз карда мешавад. Агар шумо дар минтақаи деҳот шир равған пайдо кунед, аллергия метавонад аз ҳомилони ҳайвоне, ки аз он шир гирифта шудааст, оварда шудааст. Дар ин ҳолат, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки дар ҷои дигар шир ё намуна, на гов, балки бузро бигиред. Дар ҳар сурат, маҳсулоти сӯзишворӣ имтиёз доранд.
Намудҳои аллергия аксар вақт бо ҳузури хӯрокҳои шумораи зиёди карбогидратҳо, дар шакли сукрот, ки аз ҷониби организми кӯдак ва лампаҳои кандида душвор аст, алоқаманд аст. Ин беҳтар аст, агар шумо аз таъминоти muffin ширин хориҷ, ва нон хоҳад black, пухта аз орд гиёҳҳои коса пухта.
Мева ва гиёҳҳои ширини манбаи витаминҳо мебошанд. Бо вуҷуди ин, баъзе меваҳо барои сихат кардан душвор аст. Барои чунин, масалан, нок, харбуза. Ғамхорӣ бояд ба он мева ва буттамева, ки мо дар боло сухан меронем. Барои оғози мева хӯрок, ба шумо каме, иловаро, аввал бояд сабусакҳо.