- равғани зайтун - 2 адад. юѓу
- сирпиёз - 3 дандон
- Куксес - 1 1/4 Куба
- шўрбои сабзавот - 420 грамм
- мавиз - 2/3 Куба
- Намак ва ќаламфури - Барои тамиз
- як хӯшаи шоколади сурх Swiss - 1 адад
- як бонуи чурка - 1 адад (450 г)
- Сиркои Balsamic - 1-уми. як spoonful
- Захираҳои Feta - 260 грамм
1. Бодирӣ сирпиёзро буред. Бурида яти ва chard баромадан ҷудо. Дарахтони шаробро ҳамроҳи ҳамвор кунед. 2. Дар як сабад, гармии 1 tablespoon равғани зайтун бар гармии миёна. Иловаи нисфи сирпиёз ва қошуқи, пухтан, ба шӯр, барои 3 дақиқа. 3. Илова кардани шўрбои сабзавот, ба напазед. Бо як зарф пӯшед, кам кардани гармӣ ва тобистонаи то тамоми шўрбои ба гардолуд, тақрибан 10 дақиқа. Абрҳоро бо мавиз ва намак 4. Дар ин ҳолат дар як ШМШ frying гарм tablespoon аз равғани зайтун бар гармии миёна. Илова кардани сирпиёз боқимонда ва боқимонда. Fry, баъзан баъзан, 5 дақиқа. 5. Иловаи рухсатии chard, нахўд шир, 1/2 пиёла об ва сирко balsamic. Бо як зарф пӯшед ва то писта тирамоҳи афтад, 2 то 3 дақиқа. 6. Мавсими картошка бо намак ва ќаламфури ва бо косочка, либос бо панир Fette хизмат кунед.
Хизматҳо: 4