Ватани чунин ниҳол маъмулан ҳамчун карафс - Миёназамин. Грекҳои қадим онро он дарахтони ҷодугарие, ки ба ҷавонон бармегарданд ва зебоӣ мекунанд, инчунин aphrodisiac пурқувват ҳисоб мекунад. Занони Юнони қадим ҳамчун картератсия ҳамчун восита барои дароз кардани ҷавонон ва нигоҳдории хуби он истифода бурданд, зеро ин ниҳол дар ҳақиқат ба тавозуни ҳардумии организм кӯмак мерасонад, ки он ба ҳолати пӯст таъсир мерасонад ва одатан шакли физикии худро нигоҳ медорад.
A парҳезӣ дар асоси карафс, ки аз он якчанд навъњои вуҷуд дорад, ки хеле самаранок буд. Дар парҳезӣ метавонад ҳамчун барг, ва решаҳои истифода, ва яти. Меъёри калориянокии карафс тақрибан 16 ккал дар сад грамм аст. Барои бичашонем он аст, аммо он ба бадан фоидабахш аст, ки ба витамини A, витаминҳои B, C, E, PP, магний, калий, оҳан, фосфорус, ранга, калсий, равғанҳои дар он дохилшударо меорад.
Карафс хеле хуб дар мубориза бо фарбењї ёрї мерасонад. Ҳамчунин, бо заҳролудшавӣ ёрии он аз бадан хориҷ карда мешавад, ки метоболизия одатан муқаррар карда мешавад. Барои пешгирии фарбењї, шумо бояд 2 teaspoons аз шарбати карафс 30 дақиқа пеш аз хӯрок се бор дар як рӯз бинӯшед.
Бо карафс, дар якҷоягӣ бо сабзавот, аз қабили сабзӣ, карам, лаблабу ва шалғам, шумо метавонед комплексро беҳтар карда, қувваи баданро барқарор кунед. Зарур аст, ки илова ба карафс ба ҳамаи хӯрокҳои гӯшт дар давоми парҳезӣ. Бо шарофати он, афшураи gastric беҳтар истеҳсол ва ғизо хеле зудтар digged.
Хӯриш карафс «Слимақ» барои хӯроки чорво метавонад аз 2 кг дар 7 рӯз сар кунед. Барои ӯ, шустани, тоза ва решаи решаи карафс, илова сабзӣ ва шалғам, омехта, намак ва мавсими бо шарбати лимӯ ва равғани растанӣ.
Дар варианти дигари парҳезӣ дар асоси карафс, дар хӯроки нисфирӯзӣ ба шумо лозим аст, ки хӯриш аз рӯи чунин тарозу бихӯред: шумо бояд ду тухм, инчунин сабзӣ бояд наавед. Илова бар ин, як бодиринг тару тоза ва ғӯзапоя карафс. Ҳамаи ин компонентҳо бурида ва омехта шудаанд. Ин равғанро бо сметана пур кунед.
Менҳо одатан як ҳафта ҳисоб карда мешавад, давомнокии тамоми курсҳои вазнин тақрибан ду ҳафта мебошад. Хӯроки асосии хӯроки кабуд метавонад як шӯрбо асосан дар ин ниҳол баррасӣ карда шавад, ки шумо метавонед ҳама намудҳои меваҳо, сабзавот, биринҷ, маҳсулоти ширӣ, гӯшти пӯст ва чизҳои навро илова кунед.
Яке аз имконоти имконпазир барои дорухат шӯрбо барои карафс чунин аст: гузошта карафс биносту решакан бо сабзавот, илова афшураи помидор ва бар оташ. Баъд аз ин, шӯрбо бояд дар гармии баланд барои тақрибан даҳ дақиқа, сипас баъд аз даҳ дақиқаи дигар дар зери зарфе шӯр кунед.
Барои дорухои дигар шумо ба компонентҳои зерин ниёз доред:
- 400 грамм карафс.
- Як дақиқаи карам тару тоза.
- Се помидор.
- Ду қаламфури зард.
- Шаш лампаҳои миёна.
3 литр обро ба шӯр ковед. Сабзавотҳо решакан шудаанд, барои ним соат илова ва пухта шудаанд. Барои бичашонем, намак ва ќаламфури илова карда шудаанд.
Ғизои хӯрок барои ҳафта:
- Душанбе шӯрбо кабуд, меваи. Мева метавонад дар ҳама гуна миқдор хӯрад, аммо бананҳо бояд аз рӯйхати онҳо хориҷ карда шаванд.
- Сешанбе ҳамон як рӯзи душанбе мебошад, вале сабзавотҳои хом илова карда мешаванд.
- Чоршанбе - шӯрбоҳо ва сабзавоти хом дар тамоми рӯз. Дар шом, он аст, ки ба илова картошка судак дар либоси ба ѓизои.
- Панҷшанбе ҳамон як шӯрбо ва литр (барои тамоми рӯз) аз кефир аст. Дар давоми рӯз дар давоми рӯз ду ё се бананро хӯронед.
- Ҷумъа - Помидор ба шӯрбо, на бештар аз як килограмм ва тақрибан 200 грамм гӯшти судак ё моҳӣ илова карда мешаванд. Дар ин рӯз шумо бояд на камтар аз 2 литр fluid нӯшед.
- Шанбе шӯрази карафс аст, шумо инчунин метавонед гӯшти гӯшти хуроки хурмо ва сабзавотро илова кунед.
- Якшанбе - шӯрбо аз карафс, сабзавоти хом, биринҷ решаи сиёҳ.
Барои беҳтар кардани таъсир, шумо бояд дар менюи дигаргунӣ тағирот кунед ё ин параметрро бо дигарон якҷоя кунед. Шумо бояд аз парҳези ҳама ширин, дуддодашуда, нонпазӣ, намак ва ордро дар бар гиред. Шӯрбо картошка метавонад дар ҳар миқдор истеъмол шавад, монанди чой бо қаҳва, вале бе шак. Ин парҳез барои ду ҳафта гузаштани он мушкил аст, аммо он натиҷаҳои хеле хуб ва хеле хуб меорад.