Илова бар ин, онҳо бисёр моддаҳои фоиданокро дар бар мегиранд. Масалан, манго як амали зиддии фишори равонӣ дорад ва tonic қувват дорад, аммо ин бадрафторӣ аст. Papaya ҳамчунин дорои хосиятҳои монанд аст. Оҳак ба лимӯ ва ё либосҳои оддӣ иваз карда мешавад, ба ғайр аз он, онҳо ҳамаи хусусиятҳои арзишмандеро, ки дар ситрусӣ ҳастанд, ҷамъоварӣ мекунанд.
Манго
Шир ва мева
Барои омода кардани ин табақ шумо бояд: mango, 2 нок, 150 грамм шӯрбокҳо, 100 грамм панирҳои косибӣ, ним литр шир, як tablespoon пӯст лимӯ, шакар ва ванилин барои бичашед.
Манго пӯстро пок мекунад ва сангро тоза мекунад. Гӯшт grate дар grater калон аст. Ноксор низ аз пӯст пӯст ва хориҷ аз аслӣ. Қуттиҳои пӯсӣ ба мукааб бурида мешавад. Меваю омехта ва дар яхдон барои ним соат ҷойгир кунед. Панир, косибӣ бодиққат бо шакар ва vanillin омехта. Иловаи лимуи лимӯ ба он ва боз ҳам омехта кунед. Мева ба тиллоҳо паҳн мешавад, онҳоро бо панирҳои косибӣ боло бардоред ва пошидани онҳо бо flakes ҷуворимакка. Табақро бо шир кашед. Breakfast is delicious!
Ҳаво парвоз
Барои тайёр кардани sorbet, як компонентҳои зеринро диҳед: як манго пухта, 100 грамм currant сиёҳ, Тарбуз, малина ва тарбуз, банан, якчанд tablespoons асал.
Тоза кардани пӯст аз пӯст, хориҷ аз устухон аз он ва бурида ба иловаро. Пас аз он бо буттамева currant сиёҳ омехта ва дар яккасле барои тақрибан ним дақиқа гузошта. Пас аз буттамева каме яхкардашуда, буридани банан ва онро бо асал jagodemia дар як blender омехта. Шерба дар болои креманкам тамом кунед. Десер оро аз буттамева бо Клубничка тоза, моторӣ ё Клубничка.
Коктейнер энергияи квант ва манго
Барои тайёр кардани коктейл, як манго пухта, як ҷуфт аз шиша, як шиша орд-равған, нисфи шишаи шарбати афлесун, тару тоза ва нонпази тару тоза.
Тозакунии Mangoo аз пӯст, аз он аз як устухон ва бурида ба қисмҳои калон. Пӯст ва пӯсти пӯст. Мева меафзояд бо миксерон барои ташкили омма homogenous. Он гоҳ ба яхдон, афшураи афлесун, яхро ба меваи илова ва ҳама чиз такрор кунед. Ин нӯшидан тайёр аст! Онро ба пиёлаҳои баланд кашед ва бо шохаҳои тару тоза аз наъли тару тоза.
Papaya
Muesli бо papaya ва ғалла ориз
Барои тайёр кардани ин табақ лозим аст: 200 грамм самбо папа, як қошуқи пӯсти лимӯ, якчанд tablespoons асал, як помидор сабан-паст, равғанҳои парастеталии muesli, се tablespoons аз cornflakes.
Пас аз чанд ҷумбонидан, селлюлоза papaya хушк, онро бо лимӯ ва асал омехта. Йогурт бо омехта то як косаи пурдарахт, онро дар чойкашӣ ҷойгир кунед ва бо ғалладонагиҳо ва помидор пошед. Top бо омехтаи papaya ва асал. Агар хоҳед, шумо метавонед бо шишабакҳои Coconut ё дорчин пошед. Хӯриш тайёр аст!
Хӯроки бисёрхонӣ
Барои тайёр кардани хӯриши сершумор, шумо бояд ба компонентҳои зерин муроҷиат кунед: як папа, як помидор ширин, як бодиринг, 150 грамм гиёҳ, як помидор помидор, 100 грамм Артишок Ерусалим, як хӯшаи parsley, чошнӣ ва намак барои бичашед.
Vseoboshchi хуб шуста. Пӯсти ќаламфури аз тухмї ва ба тасмаҳои, помидор, пиёла ва бодиринг ба иловаро бурида. Papaya papaya аз пӯст ва тухмӣ, ба мукааб миқдори миёна бурида. Ҳамаи компонентҳо дар як косаи хӯриш гузошта ва бо кабудӣ омехта. Пеш аз он ки хизмат, мавсими бо майонез ва бо шохаҳои сабзавоти тару тоза бо оҳанпора grat grour grate ва илова ба хӯриш.
Papaya дар желе шир
Барои тайёрӣ ба шумо лозим аст: 400 грамм самбо папа, 300 мл шир, 4 сафедпӯшакҳои тухм, 10 грамм ҷавин, як ҷуфт қошуқи шакар, ванилин ва ғ.
Ҷилзат дар як шишаи шир гарм барои тақрибан 10 дақиқа гиред. Шир ва боқимонда бо омехтаи бо миксереми омехта, сипас омехта ба оташ суст ва пӯстро то коса пӯшед, то он даме, Сипас дар массаи gelatinous cumin, илова vanillin ва онро ба омехтаи ҷӯшон онро. Ҷӯр кардани якчанд дақиқа то пӯсти ҷаримабандӣ пӯшед. Онро аз оташ бигиред. Бо миксер, бо селлюлоза пӯлоди бо шакар қубур кунед, омехта бо ҷомак-тухм шир ва омехта онро ширин кунед. Ҷалолро дар яхдон ҷойгир кунед, то он даме, ки комилан мустаҳкам аст. Пеш аз он ки хизмат кунед, бо наъно тару тоза ва иловаро банан.
Офтоб
Хӯроки ҷолибе
Барои як хӯриш ба шумо лозим аст: як охан, 400 грамм карам сурх, 100 грамм пиёз ва radish, 3 пухта калон, як ҷуфт окси сирпиёз, 30 грамм равған ва як ҷуфт ҷавоҳироти зайтун.
Chop Kaputumelko ва каме аз он. Он гоҳ, ки radish ба иловаро бурида, chop ба пиёз сабз ва омехта бо карам. Алоҳида, селлюлоза оњаки бо меваи kiwi абрҳоро ва бо сабзавот набуред. Ба nastoyatsya андаке диҳед ва илова ба зироат равған бо сирпиёз илова кунед. Пеш аз он ки хизмат кунед, ҳама чизро бо тамоми заҳра ва тобистон бо равғани зайтун омехта кунед. Аз боло аз шумо метавонед бо наботот пошидани: thyme, basil or rosemary.
Ширини мева
Барои тайёр кардани ширин ба шумо лозим меояд: як ота, 200 грамм ананас, як nectarine, як grapefruit, як ҷуфт нок, як анор ва шакар ба бичашед.
Ҷойгир кардани офтоб. Здра grate, рехт, шакар ва рехт, 100 мл об. Кук дар гармии кам барои 10 дақиқа, то шакар гудохта. Ширпазӣ Gotovy хунук, ва рехт ба косаи хӯриш, илова афшураи оњаки. Меваю аз меваи пӯстро кашед ва онҳоро ба тасмаҳо буред. Ҳамаи меваҳои дар як косаи хӯриш гузошта ва бо шарбати омехта пурра. Пеш аз он ки хизмат кунед, биёед равған барои як дақиқа ё сӣ.
Кивис
Баҳри Energy
Барои омодагӣ, ба шумо лозим меояд: 2 кв, 50 грамм моторӣ, 150 грамм йогурти паст, 100 грамм гандум ва ванилин.
Гандум гандумро бо ванилин резед. Алоҳида, як ананас ҷамъ, бурида ба мукааб аз тарафи йогурт. Kiwi тоза, инчунин ба мукааб бурида. Онро бо сенсифат бардоред. Дар як шиша баланд, бо йӯткашон бо ананас рехт, якчанд гандумро ба он илова кунед ва сипас бо шарбати мева аз мотот ва квадратҳо пур кунед. Бештар
Хӯроки шифобахш ва хӯришии квинӣ
Барои омода кардани ин хӯриш ба шумо лозим аст: 4 кв, як килограмм аз помидор, 2 помидор, як деги хурди, 150 грамм ордҳои майдаи сиёҳ, як хӯшаи бод, лимӯ, намак ва қаламфури ба бичашед.
Пӯстро бишӯед ва бо помидор якҷоя кунед. Хориҷ аз харбуза аз харбуза ва берун аз он табобат кунед. Харбази харбуза ба мукааб бурида, илова ба помидор ва помидор. Омехтаҳои меваю сабзавот ба марҳилаҳои харбиро пур мекунанд. Картошка дар оби каме намакин кофта ва онҳоро тоза кунед. Он гоҳ онҳоро ба омехтаи мева ва сабзавот гузоред. Хусусан омехтаи яхдон, сабз ва растаниҳо решакан кунед. Резед кардани омехтаи салат. Намудани табақ бо dolcamilimon ва sprigs dill. Бештар
Ин қисми хурди таркиби меваҳои экзотикии онҳо мебошад. Бисёре аз хӯрокҳои шабеҳ метавонанд дар Интернет пайдо шаванд ё бо тасаввуроти шумо пухта шаванд. Аз таҷриба ва хешовандонатон бо тамосҳои гуногун тааҷҷуб накунед.