Хосияти карам
Мо бештар ба карам сафед омӯхтаед, вале дар робита бо коммуникатсияи Пекин ва asparagus на он қадар паст нест. Карам дар шакли хом ва пухта он сифатҳои муфидро аз даст намедиҳад ва на фақат хӯрок, балки ҳамчунин хосиятҳои пешгирикунанда дар реши шуш. Маводи антикансерогенӣ дар мубориза бар зидди ҳуҷайраҳои бемории саратон ду роҳро ҷалб мекунанд - ба ҳуҷайраҳои репродуктивӣ афзоиш намеёбад ва паҳншавии микротасозҳоро коҳиш диҳед. Истифодаи карам дар ғизо на камтар аз панҷ маротиба дар як рӯз барои пешгирӣ намудани дудкашии дуди сигор аст.
Хусусиятҳои помидор
Ликопен - антиоксиди пурқувват, маҳдуд кардани таъсири радикалии ройгон. Афшураи помидор, ба таври назаррас коркард шудааст, аз сабзавоти тару тоза фоиданок аст, зеро он ба adsorption of lycopene дар рагҳои ҳозима. Барои одамоне, ки парҳези онҳо бо помидор ва помидор зичтар мегардад, хатари бемориҳои онкологӣ коҳиш меёбад. Ликопен дорои хосиятҳои муҳофизатӣ дар робита бо омосҳои шуш. Афшураи помидор ва карам дар натиҷаи таъсири муҳофизати паҳншавии метасозҳо ду баробар зиёд мешавад.
Хусусиятҳои сабзӣ
Сабзӣ, чун маҳсулоти доруворї, дорои хосиятҳои муфид дар тухм, tops ва решаҳои. Олимон исбот карданд, ки сабзӣ ба рушди метасозҳо монеъ мешавад, агар шумо шарбати сабзӣ як шиша се маротиба дар як рўз дар меъда холӣ шавад.
Хусусиятҳои гандум гелос
Барои умеде барои ғалладонагиҳо, ки ба бемории релеф рехтанд, ба он нарасидаанд, балки барои барқарор кардани изолятсия ва мустаҳкам кардани гандум гандум гандум кӯмак хоҳанд кард. Организми қавӣ метавонад худро аз ҳуҷайраҳои саратон муҳофизат кунад. Барои тамошобинони дуди сигор, ин пешгирии бузург аст.
Маҳсулоти косметикӣ
Оқибатҳои зарари сигоркашӣ занро берун аз он пайдо мекунад. Якҷоякунии тамокукашӣ ва пӯсти зебо, тоза, пӯсти он имконнопазир аст. Афсӯс дар оксиген боиси тарашшии барвақт, сояҳои тағирёбии рӯизаминӣ ва ҷарроҳии пӯст мегардад. Бо заҳролудшавӣ ҳангоми тамокукашӣ, ҳамаи моддаҳои зарардидаи зарардида ба пӯст ва бастани дандонҳо рӯбарӯ мешаванд. Пӯсти ифлосшуда муҳити мусоид барои бактерияҳо мебошад, ки маънои онро дорад, ки пояҳо ва нуқтаҳои сиёҳ мавҷуданд. Пӯсти ҷисмонӣ ва элиматсия камтар аст.
Барқарорсозии ҷавонон ва зебоӣ аз одатҳои бад ва косметологӣ худдорӣ мекунанд:
- Мошини рӯзона бо истифодаи ҷабҳаҳо ё чархҳо барои тоза кардани рӯи он;
- Маданияти хеле ҳассос аз ҷониби оби хунук рехта мешавад, ба ҷои шустани шир, шустани шир, равғани зиддиилтидор ва монанди инҳо;
- Норасоии коллаген дар организм пӯсти пӯстро табобат мекунад, пӯст ба осонӣ пӯст барқарор мекунад, ҷузъҳои он витаминҳои A, C, E;
- Ду ҳафта як маротиба, зангҳои пӯст ва зарфҳои коллажҳои пӯсти атрофи чашм;
- Барқарор кардани гардиши хунравӣ ба масолеҳ кӯмак расонед.
Бо рагҳои хунгарди шикам, пистонҳои хурд ва мӯйҳои пӯшидае, ки бадан ва рагҳои пӯшида доранд, пайдо мешаванд, ки аксар вақт боиси сӯзондан ва шамшер, шириниву шамол мегардад. Маҳдуд кардани паҳншавии гепатит имконпазир аст: ҳангоми шустушӯй, худро бо дастмоле тоза кунед, об аз худ холӣ мешавад. Паҳн кардани пӯсти муҳофизатиро дар муддати сол ва татбиқи озмоишҳои кӯдакро истифода баред. Мушкилии баланд дорад.
"Мушкил"
Маводи кимиёвӣ, ки дар таги тамоку дар миқдори зиёди дарунравҳои тамоку ҷойгир шудаанд, ба шуши рагҳои шӯришкунанда дар шумораи зиёди шахси тамокуко афтодаанд. Намудҳои зиёди рентгеногенӣ, ки дар дуди тамоку мавҷуданд, дар давоми 70 рӯз дар охири солҳо мемонанд. Бинобар ин, дар 5 соат биноҳои нӯшокии спиртӣ мавҷуд нестанд, нӯшокиҳои спиртӣ ба тамокукаши тамокукашӣ дучор мешаванд, биноҳо бад мешаванд, афзоиш меёбад.
Сифати потенсиал омили муҳими хатар барои рагҳои пӯст аст, ки тӯли чандин асрҳои олимони бисёр кишварҳо буд. Фазои атроф низ ба рентген мусоидат мекунад, аммо дар баробари тамокукаши тамоку бисёр омилҳо зиёд мешаванд. Баъд аз ҳама, дуди сигор дорои радиоактивҳои радиоактивӣ, ки дар шушҳо ҷамъ шудаанд, ба хун ворид мешаванд ва дар тамоми баданҳо гузаронида мешаванд, аз ин рӯ бемориҳои музмини бронхҳо ва шушҳо.
Роҳи баромадан вуҷуд дорад. Пешгирӣ кардани зараре, ки барои тамоми одатҳои зиндагӣ зарар дорад, зарур аст, ки тозакунии тамокуко бо тозаи тамоку, бештар дар баҳр ҷойгиршавӣ ва дар чарогоҳҳо ҷойгир кардан зарур бошад. Ҳаво кӯҳистонро аз гуруснагӣ оксиген халос. Дар хона, варзишҳои бозӣ, бештар ҳаракат кунед, дар ҳаво тоза кунед. Бронза ва шушҳо дар гимнастикаи нафаскашӣ хеле хуб тоза карда шудаанд, аммо он дуруст аст.
Сокинони озуқаворӣ
Ғизо бояд гуногун бошад, дар парҳез бояд аз сабзавот ва меваҳо бартараф карда шавад, то ки норасоии витаминҳо дар организм пурра карда шавад. Витаминҳо «C», «B 12», «E» бо меваҳои сабзавот ва сабзавот пур мешаванд. Лўбиё ва маҳсулоти ширӣ наметавонанд идора карда шаванд. Дар миқдори зиёди он, баҳрҳои баҳр, чормағз, спанакро талаб мекунад. Хӯроки равған барои истисно хеле баланд аст.
Сатҳи мӯътадили имконпазир бо шарбати тару тоза, фавран пеш аз гирифтан омода карда шавад. Нейтрализатсия кардани металлҳои вазнин ба Артишок Ерусалим кӯмак мерасонад - дорои хосиятҳои зиддимикробӣ, радионуклидҳо ва токсиконро нест мекунад. Ангурҳои сурх хунро тоза мекунад. Комплекси бисёрҳисматӣ фоидаи зиёд хоҳад буд, тартиб бояд тибқи тибби дорувори духтур иҷро карда шавад.
Чорабиниҳои ҷинсии занони сигоркашӣ
Сигоркашӣ бо ҷинсии хуб муқоиса карда намешавад. Сарфи назар аз он, ки барои нахустин бор дар сигоркашӣ занҳо ҷалб кардани ҷинсӣ доранд, баъзан пурра нобуд мешаванд. Норасоии нафаскашӣ, хашмгинӣ. Сатҳи хун кам карда шуд, ки бо ташаббусҳои рагҳои рахнопазири ранҷавӣ ва кам шудани хоҳиши ҷинсӣ.
Олимони амрикоӣ аз тариқи тадқиқот натиҷагирӣ карданд, ки занон сигоркаширо бештар аз тамокукашӣ ҷалб мекунанд. Онҳо ба ин далел, ки ба туфайли он ки ба nicotine, системаи эндокринӣ сахт кор мекунанд, testosterone истеҳсол мешавад ва хоҳиши ҷинсӣ зиёд мешавад. Аммо ин амалҳо фиребгаранд ва олимон розӣ ҳастанд, ки кам шудани хоҳиши ҷинсӣ тадриҷан рух медиҳад ва боиси нороҳатии ҷинсӣ мегардад.