Аломатҳои шадиди.
Беморӣ вайроншавии шадиди гардани хун дар мағзи сар аст, вақте ки бофтаҳои бениҳоят нокифоя бо оксиген ва маводи ғизоӣ дода мешаванд. Меънати мағзи бе оксиген вуҷуд надорад, ҳамин тавр мемурад ва ин ба фаъолияти функсионалии ин сохторҳо таъсир мерасонад.
Ду намуди рагкашӣ вуҷуд дорад - геморрия ва химиявӣ. Онҳо сабабҳои гуногунро дар бар мегиранд, ки аксар вақт бар зидди асбоби atherosclerosis, бо зарфҳои асабҳои асабҳои атрофизикӣ пӯшида мешаванд. Ин ҳолат аксаран аз рагҳои хунгузаронӣ канорагирӣ намекунад. Агар ин рӯй медиҳад, ки ламсаи чунин зарфҳои хун, ки бо плаҳо пошидаанд, ногаҳон ноустувор (дар вақти стресс, масалан, масоҳати мағзие, ки ба он зарбаи хун интиқол медиҳад. Бештар ба зарбаи хун зиёдтар аст, решакании вирус бештар паҳн мешавад.
Бемориҳои гемормаӣ аксаран аз сабаби фишори баланди хун ба вуҷуд меояд, як релеф дар артер вуҷуд дорад, хун аз он берун меравад, мағзи сар мезанад. Чунин шампӣ аз нотарзи вазнинтар аз шадидтар аст.
Ғизо барои садама.
Маълумот дода шуд, ки вараља ва вараљаи вирусї гуногунанд. Аммо дар асл, фишори артериявӣ баландтар ва дар atherosclerosis рӯй медиҳад. Бинобар ин, тавсияҳои умумӣ оид ба ғизои дуруст дар таркиби он имконпазир аст.
Ғизо барои садама аҳамияти калон дорад, гарчанде парҳези махсус вуҷуд надорад. Дар якҷоягӣ бо истироҳати пурраи ҷисмонӣ ва мӯътадилии физикӣ, он метавонад такроран тамоюлро пешгирӣ ва ҳолати пурра барқарор намояд. Тавсияҳо кадоманд?
Ҳама чиз хеле оддист, тавсияҳои Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ оид ба ғизои мӯътадил. Менюи мазкур бояд дар чунин тарз сурат гирад, ки он дорои фарбеҳ, сафеда ва карбогидратҳо мебошад. Асосан ғизои оқилӣ ғалладонагӣ, сабзавот, маҳсулоти ширини камвазнӣ, баҳрӣ, гӯшти пӯст ва моҳӣ, равғани растанӣ (миқдори ками равған низ зарур аст).
Мебошанд, ки моҳӣ фарбеҳро (моҳӣ, лӯбиё, sardines, ҷуфт), зеро он дорои оксигенҳои равғанини дорои равғани фоиданок бо миқдори калон ва дар аксуламали биохимиявӣ дар организми мо фаъолона ширкат варзанд. Натиҷаи фаъолгардонии равандҳои гидроэнергетикӣ коҳиш додани холестиринҳои зараровар мебошад, ки аз онҳо пластҳои атносфера иборат аст. Илова бар ин, моҳии баҳр дорои фосфор аст, ки равандҳои гидроэнергетикӣ дар баданҳои мағор беҳтар аст.
Бо бемориҳои сироятӣ, ҳар гуна сабзавот муфид аст, аммо хӯрокҳои аз спанак, карам ва лаблабу махсусан нишон медиҳанд - онҳо реаксияҳои биохимиявиро, ки дар мағзи сар меоянд, беҳтар мекунанд. Шумо онҳоро ҳам хомед ва ҳам пухта метавонед. Карам хуб ҳамчун тару тоза, ҳамчун қоқ, ва sauerkraut. Аз лаблабу тару тоза, шумо метавонед хӯришро бо рехтани гиёҳхӯрӣ ва seasoning бо равғани сиёҳ ё равғани растанӣ тайёр кунед. Баъзе одамон сабзавот нахӯрда наметавонанд. Дар ин ҳолат он метавонад қатъ карда шавад ё судак карда шавад - хусусиятҳои фоидаовар кам намешавад.
Буттамева ва меваи тару тоза низ хеле муфид аст. Аммо дар ин ҷо, низ барои мағзи афзалиятҳо вуҷуд дорад. Беҳтарин муфид аст blueberries ва cranberries. Ин буттамева дорои хосиятҳои зиддимикробӣ мебошанд - онҳо зидди радикалҳои озод (молекулаҳои хеле фаъол ва зараровар бе як электрон) мубориза мебаранд. Решаҳои ройгон ба ин электронӣ аз дигар молекулаҳо, ки ба вайроншавии ҳуҷайраҳо ва ҳама гуна бемориҳо оварда мерасонанд, масалан, atherosclerosis.
Махсусан, аз меню ба таври доимӣ истисно карда мешавад (пеш аз он, ки шумо одатан ба одати одат) майли равғанӣ, гӯшти майли, дуддодашуда, намак ва равғанҳои ширин, ширин, чӯҷа, маҳсулоти консерваҳо.
Баъди садама, диққати махсус бояд ба намак пардохта шавад. Гирифтани хун, он аз моеъҳои атроф ба зарфҳои хун мегузарад. Дар натиҷа, фишори хун баланд мешавад, деворҳои хунҳои хун, ки аллакай аз бемориҳои дардманд суст шуда истодаанд, наметавонанд истода натавонанд. Дар аввал пас аз саратон, беҳтар аст, ки ҳама чизро бе намак пухта, сипас шумо каме хӯрок мехӯред.
Бо садама, як хӯроки хеле муҳим аст, ва он набояд барои муддате мушоҳида шавад, балки барои тамоми ҳаёти шумо.