Маҳсулотҳои фоиданок барои пӯст

Маҳсулотҳои табиат ба пӯсти муолиҷа табдил меёбанд ва як қатор мушкилоти пӯстро бартараф мекунанд. Ин маҳсулот бе табобати дметатолог ва бе косметикаи арзишманд бетағйир нигоҳ медоранд.

Маҳсулотҳои фоиданок барои пӯст

Чой сабз

Чой сабз аст, ки дар антиоксидантҳо сарватманданд, онҳо мембранаҳои ҳассосро муҳофизат мекунанд ва шамолро кам мекунанд. Он шаҳодат медиҳад, ки чой сабзро ба рентгени шадиди меъда кам мекунад, заҳролудшавии пӯстро аз sunburn коҳиш медиҳад, ки хавфи саратонро коҳиш медиҳад. Чой сабз дорои бисёр polyphenol, чунин пайвастагиҳо, ки радикалҳои озод, ки боиси саратон мегарданд. Чой сабз барои пӯст хеле муфид аст, зеро он дорои оҳан, магний, калтсий, ранга, рибофлавин, шумораи зиёди витаминҳо C, D ва K мебошанд.

Salmon

Дар баробари боқимондаи равған, ҷӯяки чормағз, чормағз, лампаҳои дорои равғанҳои равған, онҳо калиди либосҳои солим мебошанд. Ин равғанҳои равғанини Омега 3 кӯмак мекунанд, ки мембранаҳои ҳуҷайраҳои солимро муҳофизат кунанд, онҳоро аз моддаҳои зарарнок муҳофизат кунанд, имкон медиҳад, ки ҳуҷайраҳои пӯст ба маводи ғизоӣ ворид шаванд ва онҳоро аз партовҳо озод кунанд. Истифодаи хӯроки серғизо, ки дар оксиген 3 omega-кислотаҳо метавонад пӯстро сабуктар ва болаззат нигоҳ дорад. Салмӯй дар витамини B12, селен, калий, сафеда аст.

Blueberries

Мувофиқи олимон, блогерҳо манбаи антиоксидантҳо мебошанд, ки барои рад кардани радикалҳои озод, ки ҳуҷайраҳои пӯстро вайрон мекунанд, равона карда шудааст. Вақте ки ҳуҷайраҳои пӯст аз вайронкуниҳо ва зарардида муҳофизат мешаванд, он хеле ҷавонтар мешавад. Blueberries манбаи ҳалли ҳалкунанда ва ҳалқаҳои ҳалкунанда, riboflavin, витамини E, манган, витамини C.

Сабзӣ

Сабзӣ як сарчашмаи хуби витамини A мебошанд, ки он ба пӯсти рости ғизоӣ рост аст. Сабзӣ дорои бисёр антиоксидантҳо мебошанд, онҳо мегузаранд, ки решаҳои решаҳои ройгонро ба ҳуҷайраҳои пӯст пешгирӣ намоянд. Витамини A аз пӯст барои нигоҳ доштани ҳуҷайраҳои пӯст ва барои инкишофи он зарур аст, ва норасоии ин витамини ба пӯст хушк оварда мерасонад. Сабзӣ дорои thiamin, калий, витаминҳо B, C, К, биотин ва нахи доранд.

Об

Сифати об ҳатто дар истифодаи камтарин кӯмак мекунад, ки пӯсти солим ва солим нигоҳ дошта шавад. Нӯшокиҳои ширин ва об дар кафе, ҳисоб накунед. Барои истеъмоли оби тоза, онро ҳуҷайраҳои пӯст меафзояд. Об аз маводи ғизоӣ ғизо медиҳад, ҳуҷайраҳо барои хориҷ кардани toxins ва moisturizes пӯст.

Илова ба оби нӯшокӣ, сабзӣ, сиёҳ, салм, чой сабз, шумо бояд аз озуқаворӣ, ки ба пӯст зарар расонед. Ин ҷузъҳо ба пӯст зарар мерасонанд - хӯрокҳои зараровар, равғанҳо, орд сафед, шакар, чунки онҳо, ғизо, бактерияҳо ва фарбеҳ, боиси бемориҳои пӯст ва акне.

Пӯст нишонаи саломатии дохилӣ аст, бинобар ин табобати рӯизаминии пӯст ва бо истифода аз лоторея мушкилоти боиси норасоии ғизо мегардад. Агар шумо хӯрок хӯред ва аз хӯрдани хӯрокҳои зарарнок канорагирӣ кунед, он ба пӯсти ҷисм ва зебо бе тайёрии косметологӣ кӯмак мекунад.

Шумо медонед, ки чӣ гуна маҳсулоти барои пӯст хуб истифодашаванда, ба ғайр аз, шумо бояд ҳар рӯз шаробҳои тару тоза бинӯшед, то ки пӯсти солим ва солим дошта бошед.