Фоида ва зарари porridge ҷуворимакка

Азбаски кишти зироат дар кишвари мо пайдо шуда буд, метавон гуфт, ки чанде қабл, камтар аз як сад сол қабл, анъанаҳои дарозмӯҳлате, ки дар хӯрокҳои миллӣ дар ин маҳсулот мавҷуд нестанд. Бо вуҷуди ин, барои чунин як лаҳзаи кӯтоҳмуддат дар парҳези мардум дар кишвари мо ҷойгир карда шудааст ва бисёриҳо ҳар рӯз дар як намуди нахл меанданд.

Ва чуноне, ки дар дигар сангҳо, чунин савол ҳамчун фоида ва зарарҳои пӯлоди ҷуворимакка, ҳамеша ҳамеша на танҳо ғизогирист, балки инчунин одамони оддӣ, ки дар бораи саломатии худ ғамхорӣ мекунанд.

Афзалиятҳои porridge ҷуворимакка

Гулҳо метавонанд на танҳо ғалладонагиҳо, балки ҳамчунин маҳсулоти дигар, аз ҷумла орд, крахмал, пиво, помидор, нахӯдҳо, нахлҳои консерва ва дигарон бошанд. Агар мо дар бораи porridge ҷуворимактабӣ гап занад, он гоҳ бояд лозим аст, ки кофӣ дароз пухта. Паҳлӯи ғалладонагӣ дар об як соат давом мекунад, дар ҳоле, ки гурӯҳҳо дар ҳаҷми аз се то чор маротиба афзоиш меёбад. Паррук аз гӯшаи ҷуворимакка ба якчанд селоба табдил меёбад, ва таъми хеле мушаххас аст, аммо ҳоло ҳам хеле дӯст медорад ва онро намехӯрад. Имконияти истифодаи чунин прикол дар арзиши ѓизоии худ аст. Масалан, витамини гуногун дар витаминҳо гуногун, аз ҷумла A, B, PP, E ва дигарон, минералҳо (мисол, оҳан, силикон ва ғайра), аминокислотаҳо ва дигар моддаҳое, ки барои одамон заруранд, сарватманданд.

Асосан, porridge ҷуворимакка ва ҷуворимакка ҷуворимакка барои таъсири худ бардоштани: маълум мешавад, ки онҳо аз баданҳои гуногуни зараровар, аз он ҷумла: токсикҳо ва радионуклидҳо хориҷ мешаванд. Дар ҷуворимакка нахи табиӣ вуҷуд дорад ва мазмуни он баланд аст, бинобар ин, портфел барои тоза кардани меъда ва меъда кӯмак мерасонад, кори оддии ҳозимаро дастгирӣ мекунад.

Илова бар ин, портрет аз ғалладонагиҳо ғалладонагиҳо паст аст, яъне маънои онро дорад, ки онро онҳое, ки вазни худро мушоҳида мекунанд ё мекӯшанд, ки вазни худро гум кунанд. Аз ин рӯ, истифодаи чунин портфел барои талафоти вазн хеле баланд аст, зеро чунин табақ ҳам дар як вақт ҳам серғизо ва камдарон аст. Мутахассисон ба хулосае омаданд, ки ин маҳсулот низ маҳсулоти маҳсулнок аст, бинобар ин, ҳар як шахс метавонад хӯрокхӯрӣ кунад: калонсолон, аллерген-омехта ва кӯдакон. Онҳое ки мунтазам пӯлғи нахўд ва нахўд мехӯранд, метавонанд ба системаи дилу ранг таъсири мусбӣ расонанд, зеро истифодаи он хавфи пайдоиши бемориҳои дилро паст мекунад. Ин сабаби он аст, ки пӯлоди ҷуворимакка дорои чунин амволи муфид аст, чун қобилияти паст кардани холестирин хун, ки хавфи бемориҳо, аз қабили вусъат ва ҳамлаҳои дилро коҳиш медиҳад.

Он аз пистолетҳои ҷуворимакка аз дигар маҳсулот фарқ мекунад, инчунин онро хеле фоиданок месозад, ки он глютен нест. Баъзе одамон саломатӣ, вазнин ва заҳролудро бераҳмона маҳдуд мекунанд, ва онҳо бояд ба ғизо, ки дар онҳо эластикҳо мавҷуданд, ғизо диҳанд (ба ғайр аз gluten). Бояд қайд кард, ки gluten дар қариб ҳамаи зироатҳои ғалладонаги, инчунин дар картошка пайдо шудааст. Дар ошёнаҳои Италия, ҷуворимакка, пошида ва яхбандӣ ба қисмҳо, алтернативаи парҳезӣ ба панир ё сирпиёз истифода мешавад.

Илова бар ин, гандум мустаҳками изолятсияро мустаҳкам мекунад, таъсири метоболисро дар ҷисми (метаболизм) ба таври мусбат таъсир мерасонад, ба тавозуни муқаррарӣ кӯмак мекунад. Ғайр аз ин, фоиданокии ҷуворимакка дар он аст, ки вақте ки он истифода мешавад, ҳолати пӯст беҳтар мегардад, рӯшноӣ ба намуди солим табдил меёбад, ва дандонҳо ва дандонҳо устувор мешаванд. Озмоишгарон мегӯянд, ки бояд пистолетҳои ҷуворимакка якчанд маротиба дар як ҳафта истеъмол карда шаванд, пас аз хосиятҳои сершумори мусбии ғалладонагиҳо метавонанд муфид бошанд.

Зарур аст, ки пӯлоди ҷуворимакка

Бояд қайд кард, ки зироатҳои ғалладон баъзе камбудиҳо доранд, гарчанде онҳо хеле каманд. Вақте, ки дар дӯконҳо истифода бурда мешавад, баъзан сурх Ва сониян, агар шумо онро дар миқдори калон истифода баред, шумо метавонед вазни худро пайдо кунед.