Фаҳмонед ва бомазза
Мандаринҳо, ков, шафтолу, афлесун, нок ва ғайра. Шумо аз меваҳои хуши лазиз чӣ қадар метавонед метавонед. Ҳадди аққал ба фантазия вуҷуд надорад: шумо метавонед ба risotto илова, илова ба mousse, бино як хӯриш мураккаб, оҷур дар фолгаи. Ва ин гуна хурсандӣ набояд камтар бошад, агар шумо танҳо ин меваҳо бихӯред. Аммо албатта, сарвати асосии меваҳои микроэлементҳо, витаминҳо, ки мо метавонем аз он вақте, ки решаи хушбӯии биҳӣ, зичии зебои себро аз хушбахтӣ гирем. Масалан, ананас дорои: нахи, йод, хлор, магний, нахи, сафедаҳо, гурӯҳҳои витаминҳои A, B, C. Он рӯй медиҳад, ки онҳое, ки дар парҳезиашон меваҳои зиёд доранд, ғамхорӣ мекунанд, мумкин нест, бе ягон ҳолати саломатӣ.
Барои мутобиқати ин нишондиҳанда
Мева меваҳоеро, ки ба майлу ҳавас водор мекунанд, кӯмак мекунад. Бо сабаби он, ки онҳо дорои нахи баланд доранд, онҳо метавонанд ҳозимаро беҳтар гардонанд, кӯмак ба кам кардани вазн ва кӯмак барои тоза кардани ҷисмҳои токсикҳо. Барои парҳезҳои гуногун шумо бояд меваҳои номаълумро интихоб кунед. Барои бартараф намудани минои иловагӣ, гиёҳхор ва себ навъҳои серғизо хуб аст. Танҳо шумо бояд бидонед, ки ҳангоми парҳезӣ шумо бояд дар як рӯз 2 литр об нӯшед. Аммо ба ин тариқ манъ карда шудааст, ки ин аз даст додани вазни он ба маблағи он нест. Беҳтарин имкониятест, ки барои хӯрдани мева дар давоми се рӯз, ва баъд шумо метавонед ба менюи муқаррарӣ баргардед.
Нохунҳои шадид
Сирри минбаъда таъсироти меваҳоеро, ки онҳо дар ҳолати нохунҳо доранд, доранд. Агар порурӣ хеле хуб нест, пас лимӯ ба наҷот меояд. Барои 7 ё 10 рӯз, мо ба нохунҳо бо як буридаи лимӯбаро кашида, сипас натиҷаи он дароз намешавад. Ва он гоҳ ки ношукрҳо тақвият меёбанд, онҳо вайрон намешаванд, онҳо ҷудо намешаванд, онҳо вайрон намешаванд, нуқтаҳои торикии торикӣ нестанд, ва ҳар зане, ки аз домани кӯҳҳо ҳасад мебарорад. Агар ягон сабр, хоҳиш ва вақти корро анҷом надиҳед, пас хидмати шумо равғани муҳими лимӯ хоҳад буд. Он ресмонҳое, ки рангро иваз карданд ва ба дандонҳо зебоии табииро бармегардонанд. Маҳсулот ғамхории хуби бурида ва пӯсти дастҳоро дорад, тендерҳои пӯст ва нармиро медиҳад.
Ҷавони нав
Дар пӯст мастакҳо меваи хуб доранд. Мазкр, ки дар асоси лимӯ лимӯ дода шудааст, шустагарӣ, рӯпӯшро рӯпӯш мекунад, тару тоза ва шириниашро медиҳад. Андешидани афшураи нисфи меваҳо ва онро бо ду tablespoons аз oatmeal, як tablespoon аз сметана омехта. Барои 15 ё 20 дақиқа дар гардан ва рӯшно истифода баред, пас миқдорро тоза кунед ва дағалро бо оби хунук тоза кунед. Ва чунин масолеҳ, масалан, ҷисми себ, ки мо ба он як равғани зайтун илова мекунем, пӯст ба намуди солим табдил медиҳад ва инчунин пӯстро обод мекунад. Дар асоси истихроҷи меваҳои гуногун маҳсулоти косметологиро ба даст меоранд, онҳо ғамхории хуби худро доранд ва барои ҳалли проблемаҳои гуногун ёрӣ мерасонанд.
Агар шумо либоси тоза ва покро бо либоси тозакунӣ дошта бошед, шумо метавонед ба дурахши равғани пӯст рост гӯед. Таъсири ин плоним ба хусусиятҳои беназири анор, лимӯ, гиёҳхор, лимонррас асос ёфтааст. Маҳсулоте, ки чунин эродҳоро доранд, ихтироъоти беназири инсоният мебошанд. Ин маҳсулот ба пӯст имконият медиҳад, ки аз хисоби арзиши арзиши меваҳо фарқ кунанд, гарчанде ки мо ба он кӯшиш намекардем.
Либосҳои зебо
Намунаи хуби он меваи табобат воқеан барои нигоҳубини мӯй мебошад. Вақте ки навъҳои тарбуз, себ, ангур, ангур ва дигар буттамева ва меваҳо илова карда шудаанд, пас маҳсулоти бо хосиятҳои назаррас офарида мешаванд. Шампоӣ Шамту мӯйҳои мӯйро медиҳад ва маззаи манго, мандарин, квинаро медиҳад. Дигар шампайкҳои фабрикаи растаниҳои мевадиҳанда меваҳои фоҷиавии мӯйро бармегардонад ва бо ширин, реш, қошуқҳо барои мӯйҳои майда, ва мӯйҳои муқаррарӣ ба шарофати коктейльҳои шӯришҳо, либосҳо Чунин маҳсулотҳо мӯйҳои мӯй, пӯшонидани сару либос ва мӯи ифлоскунандагонро тоза мекунанд.
Намудҳои бетаъунии "растаниҳои мевагӣ", ки ба ҷалби ҷабҳа ва ҷалби афзалият медиҳанд. Обҳои банақшагирӣ ва парфунӣ, ки симои занонро бо мева, парандаҳои тару тоза мепайвандад. Ва ин ҳайратовар нест, ки занон дар тамоми ҷаҳон саломатӣ ва зебоӣ бо ҳама чизҳое,
Озмоишгарон мегӯянд, ки меваҳои ва буттамева барои организм муфид ҳастанд:
Зардолу
Онҳо дорои beta-каротин, ки дар организм ба витамини А табдил мешаванд, ва дар асл, витамини А барои чашм дидан ва пешгирии бемории саратон мебошад. Дар зардолу беқувват, beta-каротин дорои бештар, ба шумо лозим аст, ки ба афзалиятҳо ба навъҳои сахт. Зардолу дар калий сарватманд аст ва барои дил, инчунин магний ва фосфор, ки барои кори мағзи сар, калсий, ки барои системаи асаб ва барои кори мушакҳо зарур аст, муфид аст.
Банӣ
Бананҳо барои кори дил фоидаовар мебошанд ва барои пешгирии бемориҳои дилу рагҳо заруранд, чунки онҳо дар калий сарватманданд, ҳамчунин барои кори мушакҳои оддӣ низ зарур аст. Магазинҳо витамини C ва витаминҳои B доранд, ки барои коркарди системаи асаб ва миқдори мушакҳо, ephedrine, таъсири tonic доранд, ки catecholamines, ки барои меъда ва меъда муфид мебошанд.
Ангур
Витамини пурқувват - биофлавоно, ки бар зидди омосҳои саратонӣ кор мекунанд, иборат аст. Дар ангур fructose ва глюкоза доранд, онҳо ба таври дилхоҳ ба кор даромадан кӯмак мекунанд. Он ба муқобилият ва бедодгарӣ муқобилат мекунад. Рехтҳо дар борон, манган, магний, калий, оҳан, сарватманданд, барои интиқоли оксиген ба бофтаҳо кӯмак мерасонанд. Месаз барои системаи асаб, дил, шуш, барои устухонҳо муфид аст. Он ҳашт маротиба бештар sugars аз ангур иборат аст.
Намуд
Дар анҷирҳо бисёр нахи, қанди, калтсий, калий, карбогидратҳо ва витаминҳои A, C, Б. барои бодом, меъда, зарфҳо ва дил муфид аст. Витамини B6 serotonin, ҳомилагии дилхоҳро истеҳсол мекунад. Намадҳои холестерин паст ва камшавии ҳасиб.
Cranberry
Cranberries дорои бисёр микроэлементҳо ва витаминҳо мебошанд. Шарбати Кренсӣ дар мубориза бар зидди сироятҳо кӯмак мекунад, ки бактерияҳо афзоиш ёбад. Cranberries барои буғҳои муфид мебошанд, ки bladder ва барои гурда муфид мебошанд.
Лимӯ
Ин витаминҳо витамини B, C ва P ба баланд бардоштани самаранокии он, ҳуҷайраҳои системаи эмгузаронӣ барои мубориза бо бемориҳои гуногун мусоидат мекунад.
Манго
Дар калий, оҳан, нахи парҳезӣ, кислотаҳои органикӣ, витаминҳои гурӯҳи A, B ва витамини C. Ин кори гурдаҳо ва меъдаҳоро шодбош медиҳад, барои шикастани нурафшонӣ муфид аст. Дар манго бисёр калий вуҷуд дорад, ки барои зарфҳои хун муфид аст.
Харгази Мушк
Мехези мушак аст, ки дар калий, beta-каротин, он дорои бисёр витамини C.
Акнун мо медонем, ки меваҳо барои зебоӣ хеле муфид аст. Пас аз маслиҳатҳои оддии мо ва хӯрдани мева, шумо метавонед саломатии худро беҳтар карда, инчунин меваи худро барои нигоҳ доштани зебогии худ истифода баред.