Пешгирии бемориҳои шадиди нафаскашӣ як маҷмӯи чораҳоест, ки ба таҳкими изолятсияи ҷисмонӣ, инчунин истифодаи усулҳои махсуси иммуномодулкунанда дар давраи эпидемия, ки ба ҳифзи вирус аз вирус равона шудааст, мебошад.
Мутаассифона, як кас бояд ба инобат гирифта шавад, ки дар айни ҳол сирояти бемориҳои шадиди роҳи нафаскашӣ то ба ҳол муътадилҳои бетаҷриба бетаъсир намебошад ва барои пешгирии онҳо ё бевосита барои табобат ягон воситаҳои радикалӣ вуҷуд надорад. Бинобар ин, ҷузъиёти асосии ҳар гуна пешгирӣ ин таҳкими изҳори бетаъхирист.
Бояд қайд кард, ки таҳкими изҳори беиттилоатӣ на танҳо дар давраи «вирус» -и сироятҳои вирусӣ, балки дар тӯли сол низ гузаронида мешавад. Иммунитети қавӣ ҳам омили ҳамҷинсгарист ва дар раванди шиддат, тарбияи варзиш, витамини терапевтӣ ва ғайра ташкил карда шудааст. Мо онро ба таври муфассал фаҳмем, ки шумо бояд чӣ кор кунед, то баданро барои мубориза бо вирусҳо муқовимат кунед.
Ин сиррӣ нест, ки одамоне, ки мунтазам ба варзиш машғул мешаванд, мунтазам берун мераванд, хӯроки кофии витаминҳо аз пайдоиши табиат доранд, аз онҳое, ки ҷои истиқоматаш ҷои корӣ ва роҳи ҳаёташон аст, гиподинамия, яъне шумораи нокифоягии ҳаракати он. Мутаассифона бевосита аз тарзи ҳаёти мо вобаста аст. Дар компютер, ҷойгиршавӣ бо заҳмати шабонарӯзӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ дар шакли сандвич, дар маҷмӯи мушкилоти доимӣ ва стрессҳо, мо танҳо мемонад. Аксар вақт ин чизи дигарро тағйир додан хеле душвор аст, зеро шумо кори худро сарчашмаи асосии даромад надоред, шумо наметавонед ягон ҷойро дар ҳаёти худ гузаронед, аммо шумо бояд ба вазифаи ҳаётӣ аҳамият диҳед, ки ҳам фоидаи моддӣ ва саломатии ҷисмониро меорад.
Кадом тағйирот дар риштаи ҳаёт барои таҳкими саломатии ҷисмонӣ ва равонӣ? Аввалан, шумо бояд каме стрессро ба даст оред, ва дуюм, шумо бояд ба вазъиятҳои стресс бештар оромона ҷавоб диҳед. Агар пештар гумон аст, пас дуюмдараҷа бояд омӯхта шавад. Барқарорсозии ҳаёт дар ҳама ҷо мумкин нест, шумо наметавонед дар ягон ҷойи наздики сарвари зараровар ё мизоҷон қонеъ нашавед, вале хеле муҳим аст, ки ба вазъи манфӣ нисбат ба ҳолати имрӯза оромона муносибат кунед ва албатта зарур аст. Омӯзед, ки истироҳат ва истироҳат кунед, ҳатто дар ин лаҳзаи панҷ дақиқаи вақти ройгон, ки шумо метавонед дар давоми рӯз пайдо кунед. Ва хотиррасон мекунад, ки Карлсон суханони пурмуҳтаво: «ором, танҳо ором».
Дар ҳаётатон ба ғизои дуруст, машқҳои муназзам ва пешравӣ нақши махсус диҳед. Ман фикр мекунам, ҳатто шумо ба назар гирифтед, ки ҳангоми оғоз кардани машқҳо ва баромади зиёд сарф кунед, пас аз пошхӯрӣ ва зишту нопадид шудан нопадид мешавад. Бисёр вақт барои ҳамаи ин на аз сабаби кори пурраи пурра, балки аз сабаби шубҳа, ё аз рӯзи муносиби номувофиқ ба даст наояд. Ва, албатта, дар бораи истироҳати хуб фаромӯш накунед. Ман фикр мекунам, ки беҳтар аст, ки филмро хубтар аз ду соати хоб хоб кунед. Организм дар навбати худ ба шумо ҷавоб медиҳад, шубҳа накунед.
Бале, якчанд калима дар бораи пешгирии нашъамандӣ. Дар байни доруҳои асосӣ барои мубориза бо сироятҳои шадиди нафаскашӣ ва зуком метавонанд ваксина ва эмкунакҳои эмкунӣ муайян карда шаванд. Истифодаи васеътари маводи мухаддир, ки дар асоси interferon ёфт шудааст, сафедаи муҳофизатӣ, ки бо ҳуҷайраҳо дар посух ба ҳамла ба вируси озод карда шудааст. Нақши муҳим дар пешгирии бемориҳои шадиди нафаскашӣ аз доруҳои гомеопатикӣ иборат аст (масалан, Aflubin, Engistol ва дигарон). Ин маводи мухаддир ба организм кӯмак мерасонанд, ки бо вируси норасоии вирусҳо ва роҳи осон кардани интиқол ба беморӣ мусоидат намоянд.
Дар хотир доред, ки пешгирӣ кардани беморӣ осонтар аз мубориза бо вирусҳо аст. Бисёртар истироҳат, рафтор, хушбахтӣ ва солимӣ!