Техника ва техникаи массаҳои рӯҳбаландкунанда
Агар шумо дидед, ки зуҳуроти ногаҳонии заъфҳои зиёд, душвориҳо бо субҳи субҳ, кам шудани иҷрои, коҳиш ёфта, шумо ранҷ мекашед, пас массаи tonic - он чизе, ки бояд ба шумо лозим ояд. Ғайр аз ин, он на зиёда аз 10-15 дақиқа мегирад ва натиҷа намегирад.
Усулҳои асосӣ, ки дар рафтори он истифода мешаванд, инҳоянд:
- Рубл. Одатан, он бо он аст, ки тартиби оғоз меёбад. Бадан гарм мекунад ва барои минбаъд ҷалб кардан омода аст.
- Гарм кунед. Ин марҳила аз тарафи ҳамаи усулҳои дастрас ба шумо дастрас аст. Шумо метавонед ин масҳаро ба таври худ озодона иҷро кунед ва ҳаракатҳои аз видеофилмҳои дахлдорро ёд гиред.
- Ҷойгиршавӣ. Ин таъсири зиёновар дар организм аст. Мутахассисон, чунон ки он ҷо буданд, соҳаҳои муайяни ҷисми ӯ дар палмаш ва аз ҷониби ҳаракати қавӣ ҷараѐни хунро зиёд мегардонад ва аз ин рӯ, ҳаётро афзоиш медиҳад.
- Спитамен ба ламсҳои чуқури пӯст ва бофтаҳо ёрӣ медиҳад.
- Ҷойгиркунӣ, таъмини варамкуниҳои мунтазам.
Ҷараёни тартибдиҳӣ
Бояд зикр кард, ки бо ин намуди массаж мутобиқати қатъиро талаб мекунад.
- Мо аз дафтарчаи мо оғоз карда, тадриҷан ба минтақаи певвик расидем.
- Сипас, мо ба пушти лабҳо мегузарем.
- Барои анҷом додани масоҳати tonic ба шумо лозим аст, ки сандуқе, рангҳо ва сутунҳои паст дошта бошед.
- Илова бар ин, тартиби тавсия дода мешавад, ки субҳ бо мақсади қонеъ гардонидани ҳадди аққал иҷро карда шавад ва баръакс, мутахассисон маслиҳати пешакӣ дар масофа ё пеш аз рафтан ба бистар, ба сабаби он ки баландшавии оҳанги баданро ба вуҷуд меорад ва метавонад осебпазир гардад.
Оё кўдак имконпазир аст?
Чун қоида, тавсия дода намешавад, ки ҳама гуна амалро бо ҷисми кӯдак анҷом диҳад. Ин дар ҳолест, ки дар ин ҳолат бояд танҳо аз ҷониби мутахассиси баландихтисос анҷом дода шавад, агар ин ҳолат бошад. Бар хилофи мағозаи шабона барои калонсолон, як кӯдаки дорои рафторҳое, ки кӯдакро бо ёрии калонсолон, инчунин паёмҳои ислоҳӣ иҷро мекунанд, дар бар мегирад. Барои муайян кардани он, ки фарзанди шумо аз ин тартиб фоидабахш аст, ба он диққат диҳед, ки чӣ тавр ӯ ҳис мекунад - агар фаъолияти ӯ пас аз масоҳат зиёдтар шавад, коршиносон ҳама чизро дуруст мекунад.
Таъсири тартиб
Бо шарофати зангҳо, шумо ба наздикӣ дар ҷисми худ тағйироти назаррасро мебинед.
- решакан кардани энергия
- каме талаф ёфт
- коҳиш додани irritability
- баланд бардоштани иқтидори ҷисмонӣ, инчунин иқтидори кор.
- Илова бар ин, он ба баланд бардоштани самаранокӣ, такмил додани ҳис, диққат ва равандҳои мутобиқшавӣ таъсири мусбат мерасонад.
- Барои пурзӯр кардани натиҷа, мутахассисон маслиҳати пурраи массажиро пешниҳод мекунанд.
Тавре ки шумо мебинед, на танҳо доруҳои махсус ё воситаҳои табобати халқе, ки ҳамчун доруворӣ гирифта шудаанд, балки таъсири беруна ба организм, ки дар бисёр ҳолатҳо метавонанд хеле самаранок бошанд, зуд ба зудӣ ба худ тобеъӣ кунанд ва бо блюзҳо мубориза баранд.