Хусусиятҳои асосии маслиҳат барои кӯдакон, синну сол аз як то се сол, дар мақолаи мавзӯъ "омӯхтаед". Синну соли пеш аз мактабӣ кӯдак се-ҳафт сол аст. Дар ин давра организм дар организм инкишоф меёбад ва инкишоф меёбад. Фаъолияти потенсиали он хеле зиёд мешавад ва ҳаракатҳои озодона ва боэътимод пайдо мешаванд. Дӯст хеле калон аст. Пӯст бештар ба намудҳои гуногуни таъсир таъсир мерасонад: механикӣ, иқлимӣ, гарчанде ки кӯдак дар ин синну сол бештар аз калонсолон болотар аст. Сабаби ин аст, ки майдони майдони пӯст дар синну соли синну солии синну соли кӯдакӣ калонтар аз майдони рӯи шахси калонсол дар ҳолати як килограмм вазн дорад. Бинобар ин, як паҳншавии васеъ ба болоравии қувват ё аз ҳад зиёд баланд аст. Барои ҳамин, кӯдаконе, ки дар синфҳои ибтидоӣ аксар вақт бо бемориҳои шадиди нафаскашӣ бемор мешаванд бемор мешаванд. Дар ин давра, волидон мушкилот доранд, ки чӣ гуна кӯдакро аз бемориҳои гуногун муҳофизат кунанд, ки ӯро дар кӯча, дар кӯча ва дар хона интизоранд. Бинобар ин, кӯдакони синну соли томактабӣ бояд тобеъ бошанд. Тавре, ки мушкилоти босифатро метавон истифода бурдани об ва ҳаво (тоза кардани заҳрдор, делинг, ванна ва ғайра) ва, албатта, машқҳои ҷисмонӣ, фаъолиятҳои варзишӣ, машқҳои субҳона ва масҳ. Дар якҷоягӣ, ин расмиётҳо барои ҳифзи саломатии кӯдакон кӯмак мерасонанд, таҳким ва тарбияи ҷисми ӯ ва аз ин рӯ, иммунитетҳои устуворро барои намудҳои гуногуни бемориҳо инкишоф медиҳанд. Пеш аз рафтан ба гимнастика ва масҳ, зарур аст, ки ба нигоҳубини дурусти кӯдакон ва реҷаи ҳаррӯзаи худ диққат диҳем. Баъд аз ҳама, машқҳои ҷисмонӣ ва массаж метавонанд фоидаовар набошад, агар кӯдакон қоидаҳои санитарӣ ва гигиениро дар ҳуҷраи худ риоя накунад, баданашро пок нигоҳ дорад, ҳушдори ҳаррӯза ва хоби рӯза, бозиҳои бозӣ ва корҳои психологӣ ва ғайра зоҳир намояд. Раванди дурусти рӯзро дар якҷоягӣ бо машқҳои муназзам ва мастӣ ҳамчун кафолати саломатӣ ва инкишофи дурусти кӯдак хизмат мекунад.
Раванди рӯзи кӯдакони синни томактабӣ бояд аз ҷониби волидайн ва дигар аъзоёни оилаҳои калонсол, вобаста ба хусусиятҳои инфиродӣ ва синну солашон муайян карда шавад. То синни се сола, кӯдак бояд дараҷаи реаксия ва одати малакаҳои устуворро инкишоф диҳад. Дар айни замон, баданаш бояд рисолати оддии ҳаёт, яъне режими рӯзро мустақилона риоя кунад. Дар режими рӯзи таваллуд, волидон бояд пеш аз он, ки кӯдак ба синну солии томактабӣ, яъне аз лаҳзаи таваллуд шуданаш фикр кунад, фикр кунад. Он гоҳ зарур аст, ки кӯдакро дар як вақт ба хӯрдан, хоб, бедор мондан ва ғайра омӯзем. Рӯзи рӯзи сеюми кӯдаки се сола аз синни шаш ё ҳафтсола аз сифатҳои гуногун фарқ мекунад. Азбаски дар давраи омодагӣ ба мактаб, ӯ дар бораи фаъолияти ғайрифаъолона вақт ҷудо мекунад: хондани китобҳо, расмҳо ва ғайра. Ҳатто дар синни се ё чор сол кӯдак кӯчида ва бозӣ мекунад. Ҳамин тариқ, дар давраи давраи кӯдакони давраи кӯдаки кӯдакон, вақте ки барои ҳаёти фаъолона каме вақт лозим аст, зарур аст, ки машқҳои субҳии шабонарӯзӣ ва мағозаи шабона гузаронед. Дар давоми рӯз, муҳим аст, ки дар айни замон бозиҳо ва синфҳо бачаҳои кӯдакро назорат кунанд. Кӯдакро ба қоидаҳои ғамхорӣ барои бадан ва гигиенаи шахсӣ таълим додан зарур аст. Илова бар ин, барои инкишофи дуруст ва ташаккули кӯдаки шумо, шумо бояд тозакунии ҳаво дар ҳуҷраи худ, шароитҳои санитарӣ ва гигиенӣ мунтазам назорат карда, низоми зарурии гармидиҳӣ ва намӣ нигоҳ дошта шавад.
Гимнастика барои кӯдакони синни томактабӣ
Машқҳои гимнастикӣ бо кӯдакони синну солӣ метавонанд ҳам дар ҳуҷра ва ҳам дар зери осмон кушода шаванд. Дар ҳуҷраи пеш аз ҳама бояд вирус карда шавад. Барои харҷ кардани гимнастика, вақте ки равзанаҳо васеъ кушода ё тирезаи кушода доранд, беҳтар аст. Барои гимнастика кӯдак бояд махсус, аз ҳама либосҳои табиӣ, либосҳои пӯшида дошта бошад. Он метавонад кӯтоҳ ва як T-shirt, як косаи ороиш ва ғайра бошад. Дар давоми омӯзиш шумо метавонед бозичаҳои гуногун ва дастгоҳҳои варзиширо истифода баред: тишҳо, парчамҳо, кроссҳо, ресмонҳо ва ғайра. Машқҳои гимнастикӣ беҳтарин дар каста анҷом дода мешаванд. Маҷмӯи машқҳои гимнастикӣ барои кӯдак метавонад мустақилона сурат гирад. Беҳтар кардани машқҳо, ки ҳаракатҳои ҳайвонҳои гуногун, ки кӯдак медонанд, нусхабардорӣ мекунанд. Кӯдак бо лаззату баландиҳо мисли гӯсфанд, ба монанди хуни, герб, монанди қурбоқа, ва ғайра. Ҳангоми таҳияи маҷмӯи машқҳои субҳ ба шумо лозим аст, ки дар он гуногунии ҷисм ва органҳои алоҳидаи он ҷойгир карда шаванд. Ин тамоми ҷисми кӯдакро тақвият медиҳад ва ба инкишофи умумии кӯдак, тамоми мушакҳо ва ҳамроҳҳо мусоидат мекунад.
Гимнастика бо кӯдакони ин синну сол дар беҳтарин бозиҳо иштирок мекунад. Агар оила ду ё зиёда фарзанд дошта бошад, шумо метавонед дарсҳои табиии рақобатро истифода баред. Ин боиси зиёд шудани шавқу рағбати кӯдакон мегардад ва онҳо хурсанд мешаванд, ки ба бозиҳои бозӣ ҳамроҳ мешаванд. Машқҳои комплексӣ, ки бисёре аз машқҳоро талаб мекунанд, бояд бо кӯмаки осонтар ва ё танаффусҳои хурд байни онҳо лозим шаванд. Агар синфҳои гимнастикӣ дар шом гузаронида шаванд, пас онҳо на дертар аз як соат пеш аз хоб нигоҳ доранд. Дар хӯрок дар арафаи толор бояд на камтар аз як соат ва нисфи пеш аз он бошад. Баъди иҷрои машқҳои ҷисмонӣ на кам аз 40 дақиқа вақт мегузарад, вақте ки имконнопазир ба ҷисми кӯдак ба хӯрдан мумкин аст. Паҳлавӣ, пӯшидан ва бахтгузаронӣ, барфӣ, велосипед низ ба инкишофи ҷисмонии ҷисми кӯдак ва таҳкими саломатӣ мусоидат мекунад.
Массаж барои кӯдакони синни томактабӣ
Ҳангоми маснуот барои кӯдакони то 6-сола (аз се то ҳафт сол), шумо метавонед ҳамаи техникаҳои массажиро истифода баред. Масалан, мағзи маслиҳати ҷисмонӣ ва умумӣ низ мувофиқ аст. Бо дарназардошти он, ки пӯсти синну соли синну солии синну соли томактабӣ хеле ҳассос аст, дар амалисозии масолеҳ бояд кафолат диҳад, ки он ба сатҳи баданаш зарар намерасонад. Ҳаракатҳои дастҳо бояд миёна ва муассир бошанд. Массаж бояд аз тарбияи кӯдакон баҳраманд бошад ва барои ором кардани ҷисми кӯдак ёрӣ диҳад. Массаж бо сӯзишворӣ оғоз меёбад. Ин усул бо ақсои ангушт ё палм анҷом дода мешавад. Ҳушдори тарбияи массаж бояд ҳангоми таваллуд кардани сагҳо ва танаи кӯдаки боло ҳаракат кунад. Ғафс дар як фишанги даврӣ дар соат ба таври худ оҳиста карда мешавад. Пас аз шикастан, шумо бояд рехта шавад. Ҳол он ки ҳаракати ҷисмҳои ҷисмтаре доранд, ки қисмҳои алоҳидаи пӯстро ҳаракат медиҳанд ва паҳн мекунанд. Шумо метавонед ҷасади кӯдакро бо палм, лой ва ё ангуштонро нигоҳ доред, ҳангоми чора андешидани чораҳои эҳтиётӣ, чун дар давоми ин усул, пӯсти нозуке, ки кӯдак метавонад баста шавад. Мубориза метавонад дар ҳама самтҳо анҷом дода шавад. Аввалан, ҷабҳабозӣ сусттар мегардад, ва он гоҳ суръати он тадриҷан меафзояд. Усули нисбатан душвортарини массаж омехта аст, бинобар ин, ҳаракати фишурдаи дасти мӯйро талаб мекунад. Вақте ки он амалӣ мегардад, соҳаҳои муайяни пӯст ва мушакҳои кӯдакон гирифта мешавад ва эҳё мешаванд. Мушкилии онҳо вуҷуд дорад. Ин усул метавонад бо як тараф анҷом дода шавад, чунки соҳаи ҷисми кӯдак хурд аст. Ин амал бояд ба кӯдак эҳсосоти ногувор оварда шавад, бинобар ин, массаж бояд бояд қувваи дастӣ ва вақти фаро расидани ҷисми кӯдакро дуруст ҳисоб кунад.
Усули навбатӣ - вибратсия - метавонад истисно карда шавад ва танҳо як ҷузъи он истифода барад, вақте ки баданро дар синну соли кӯдакӣ пешгирӣ мекунад. Тибқи технологияи техникӣ, ки ҳаракати зуд ва шадиди ҷудошавиро дар бар мегирад, платформаҳо, рублҳо, шишаҳо ва монанди он, ки ҳамаи онҳоро барои маслиҳат кардани ҷисми кӯдак ба се то ҳафт сол истифода бурдан мумкин аст, зеро он дорои системаи ноустувори ноустувор аст, ки пурра нест системаи муосир ва системаи дилу рагҳоро ташкил медиҳанд. Бинобар ин, ин усул бояд хеле бодиққат истифода бурда шавад. Пас аз ҳар як қабул шудан зарур аст, ки ба кӯдаки бадан кӯчидан лозим аст. Ҳамон метод бояд ба массаи умумӣ ва маҳаллӣ расонида шавад. Акнун мо медонем, ки чӣ тавр масоҳат барои кӯдакони синну солӣ.