Массаж метавонад фаъолияти пӯст ва мӯи инсонро баланд кунад, ва ба он одамоне, ки сили хушк доранд, тавсия дода мешавад, ки аз харобӣ азоб кашад. Чунин массаж барои сарлавҳа бояд ба таври ҷиддӣ анҷом дода шавад. 2 бор дар як ҳафта пеш аз шустани пешоб, 2 соат ба масофаи 10-15 дақиқа сар кунед.
4 адад массиви бомуваффақият иҷро карда шудааст. Ҳаракат бояд ҳаракат кунад, ё circular, stroking ё вибкатиро дошта бошад. Ҳар як масса бояд бо ҳаракати фишурда сар шавад. Чунин ҳаракат бояд бо палмҳои дасти шумо бе такягоҳи сахт анҷом дода шавад. Шакли асосӣ ин аст, ки дастҳои шумо дар давоми ҳаракати мазкур тезпӯшонро сарф намекунанд, вале ба таври сусттар онро иваз мекунанд. Ин маска барои сари шумо хеле муҳим аст, зеро он системаро асабонӣ мекунад.
Ҳаракатҳои ларзишдиҳандае, ки шахс бояд аз дасти пӯст зиёд даст надошта бошад. Қувваи ҷунбиш метавонад гуногун бошад. Шумо инчунин метавонед зангҳои фавқулоддаро истифода баред, rhythmically якбора пайравӣ.
Ҳаракатҳои мундариҷа бояд бо ёрии палмҳои дастони худ анҷом диҳанд ва ангушти худро ба ҷои каме ҷудо кунанд. Шакли асосӣ ин аст, ки ҳаракати шумо суст нест. Ба ангуштони худ ниёз надоред, ки бо ампулятсияи калон ҳаракат кунед, беҳтараш масоҳати сарро сар кунед ва ба таври дигар ба соҳаҳои дигари пӯст равед. Ҳамин тавр, ки напардозани сару либос, ба шумо лозим нест, ки ба муқобили саратон сахт сахт пахш кунед, пас онро бо ҳаракатҳои сабук дур кунед. Ин гуна масса ба шумо фоиданок аст.
Ҳаракати помидор барои пӯсти нарм кардан зарур аст. Мавқеи дасти шумо ҳамон тавре, ки дар ҳаракатҳои даврӣ ҳамин хел аст. Танҳо фарқияти ҳаракати ангуштҳо аз як ҷой ба дигараш пас аз ҳар як ҳавас аст. Шумо инчунин метавонед масофаи байни ангуштонро иваз кунед.
Мо умедворем, ки маслиҳати моро ба шумо маслиҳат медиҳад,