Рӯйхати зерини хӯрокҳо хуб омӯхта, дандоншикан ва дорои моддаҳои аз ҳама муфид мебошанд (масалан, сафедаҳо, равғанҳо, карбогидратҳо ва витаминҳои гуногун), ки барои саломатии организми афзоянда заруранд.
РУЗОНА БОШАНД
Компонентњо : 3 равған, нисфи як шишабандии юнучқа, 2 ё 3 помидор, карам, 1 пиёз, 3 tablespoons равғани растанӣ, 1,5 косаи сметана, parsley ва намак ба бичашед.
Тақвият : се печро тоза кунед ва ба қисмҳои хурд дар шакли алмосҳо пошед, сипас равғанро дар равғани растанӣ бо пиёз ва ду ё се помидор решакан кунед, илова ба шишаи як шиша нахўд сабз ва гулкарам бурида. Дар шўрбои натиҷа бо як шиша сметана пур мешавад, намак илова карда мешавад ва аз 5 то 10 дақиқа пок мешавад. Табақ омода карда метавонад бо parsley пошид ва дар мизи хизмат.
ТАЪРИХИ ТАШКИЛОТИ ДИГАР
Компонентњо : Шумо бояд 400 ё 500 грамм лўбиёи пахта, 3-4 тухм, як tablespoon орд, 4 tablespoons шир, 3 tablespoons равғани растанӣ ва намак барои бичашед.
Равған : 400 ё 500 г лӯбиёи пахта барои ду ё се дақиқа дар оби каме намакин пухта, пас шир ва се tablespoons равғани растаниро илова кунед. Ҳамаи тухмҳо латукӯб ва бо орд ва шир омехта шудаанд. Захираи боғ бо равған бо омма дар натиҷаи тухм, шир ва орд, сипас дар як танӯр пухта мешавад.
РОҲБАРИ КОЛҲОИ БОЗОРИ ПОЙТАХТ
Компонентҳо : 4-5 помидор, 2-3 пиёз, сабзӣ, решаи parsley ва реша, карам, 4-5 дона сирпиёз, 4 помидор, 2 teaspoons орд, 5 tablespoons равғани растанӣ, кабуд, намак .
Дар дорухат барои пухтупаз : шумо бояд ба бодомҳо шустани шустани он ба чор қисм ҷудо кунед, вале то охири охир, то он даме, ки дар оби намакин тайёред. Баъд аз омодагӣ бодинҷон пурра, оби намакин ба бодинҷон рехта, ва зери тобеи ҷойгир. Андешидани пиёз, сабзӣ, инчунин чошнии реша ва решаи parsley, карам, тамоми кабудӣ (parsley ё бодиён), сир аст, меваљотро, пас сабзавот меваљотро дар равғани растанӣ бирён. Миқдори тайёраи вазнин дар бодинҷон аст ва ҳама чиз дар гирифтааш пӯшида аст, дар чошмии коғаз (ки пеш аз чор помидор, панҷ tablespoons орд, бо илова намудани равғани равған ва намак барои бичашонем) тайёр карда шуда, ба омодагии пурра омода карда шудааст. Кук бояд дар гармии кам бошад.
POMCED PORCELAIN WITH SISIS
Компонентҳо : 900 гтат, 3 tablespoons биринҷ, 3 tablespoons бо равған, нисфи шиша шир, 2 tablespoons шакар, намак ба бичашед.
Дар дорухат : каду ва тоза, сипас ба мукааб хурд бурида. Тутмҳои дистрибӣ бо шир рехтанд ва се деги шакар, се tablespoons биринҷ ва намак ба бичашонем. Ин зарфро бо як зарф пӯшонед, бењтараш дар гармии паст. Баъд аз тайёрии пурра, бо се tablespoons аз равған пур.
"PUMPKIN PERSPAL"
Компонентњо : 900 грамм каду, 3 тухм, ним пиёла аз сметана, 2 tablespoons шир, як tablespoon шакар ва намак ба бичашед.
Дар дорухат : каду ва тоза, сипас ба мукааб хурд ва илова кардани шир, намак ба бичашед ва tablespoon шакар. Миқдори натиҷа дар як қабат бо зарф то пӯшида мемонад. Хӯроки тайёр ба шӯраи равған равған, сипас резед як табақ ними шир аз сметана пошидан бо тухмии қамчин). Пойафзол дар танӯр ва пухта ҷойгир аст.
ДУШАНБЕ
Компонентњо : шумо бояд 5 zucchini, 7 tablespoons аз равған, 3 tbsp. ҷавоҳирот бо орд, 5 дона сирпиёз, намак ба бичашонем, parsley ва бодиён.
Дар дорухат : zucchini пок ва онҳоро ба қисмҳои хурди бурида, илова каме намак ва хушкро барои 20-30 дақиқа хушкед. Киштиҳои хушк бояд дар 3 tablespoons ҷамъ карда шаванд. орд. Он гоҳ онҳоро дар равған пошидани равған ва fry. Сирпиёз бояд маҷақ карда шавад ва сипас гамбуска илова кунед. 5 дақиқа пеш аз тайёрӣ, шумо метавонед бо табақ бо бодиён ва parsley пошидани ва 5-6 юѓи сметана пур кунед.
TEKHTELS TALKS
Компонентҳо : 5 CUPS, 1,5 CUPS бо орд гандум, 2-3 тухм мурғ, ним пиёла равғани растанӣ, 5 tablespoons сметана, parsley, бод ва намак гиред.
Дар дорухат барои пухтупаз : шумо бояд сигнетро тоза кунед ва асосии онро аз он хориҷ кунед. Сипас бар решаи миёна дароз кунед. Дар zucchini зављаин илова намак каме, ва пас аз қариб 20-30 дақиқа помидор. Zucchini пахшшуда як шиша орд гандум, ду тухм ва parsley (ё бодиён) илова кунед. Ҳамаи компонентҳо то омаданашон то ҳадди имконпазиранд. Миқдори зиёди гиёҳҳо аз тарафи гӯштиҳо ташаккул меёбад ва онҳоро то дараҷаи пурра тайёр мекунанд. Шумо метавонед табақро бо сметана хизмат кунед.
ДАСТГИРӢ ВА ТАЪРИХ
Компонентњо : 2 пиёла лўбиё, 500 гр. гӯшти гов, 2 пиёз, як шиша шир, 7 yolks, равғани растанӣ, як дона орд ва намак.
Дар дорухат барои пухтупаз : аввал шумо бояд лӯбиёро резед, то он даме, ки пурра тайёр карда шуда, об пошида мешавад. Сабзҳо натиҷа ба воситаи як мошини суфтакунандаи гўшт мегузаранд ва як tablespoon орд, ҳафт тухм, як spoonful равған ва рехт, як шиша аз шир. Ин оммавӣ омехта шудааст. Ғизо бояд тавассути як мошини суфтакунандаи гӯшт гузорад. Он гоҳ бо пораҳои хурди пиёз ба он бофта шудааст. Next, гирифтани шакли ва онро бо равғани растанӣ молидан. Мо қабати мазкурро паҳн карда будем: лӯбиё - гӯшти - лӯбиё. Соҳа бо спатакҳои чӯбӣ ё равған, як қабати болға бо равғани растанӣ ва оҷур то тайёрӣ дар танӯр равед. Баъд аз омодагии пурра, шумо метавонед табақро бо алафҳои пошед ва бо сметана хизмат кунед.
БАРОИ МУСОҲИБА
Компонентњо : 400 гр. лӯбиё, 3 пиёз ва 3 забон, равғани растанӣ, сметана, 2 тухм, сақараи намаки suharei замин.
Дар дорухат барои пухтупаз : лӯбиё дар об бо илова кардани миқдори ками намак, сипас резед. Баъдан, мо формуларо гирифта, бо равғани растанӣ равған медиҳем, пас як tablespoon аз гӯшти хукон пошед ва қабати қабати лаблабуи сабзро тайёр кунед. Дар қабати дуюми табақи мо як қабати растаниҳои зављааш аст (он барои дилхоҳ сабзӣ дар grater калон), пас қабати сеюми лӯбиёро баландтар аст. Қисми чорум аст, ки пиёз лампаҳои сиёҳ бинӯшад, сипас як қабати лӯбиёи сабз. Сипас мо чойро тайёр мекунем: ду tablespoons аз сметана гиред ва бо ду тухм лату кӯб кунед. Бо чошнии натиҷа, равғани болои табақ ва оҷур дар танӯр.
Ipomidory and Macaroon ZAPEKANKA
Компонентҳо : мо тақрибан 120-130 гр. макарони миёна, 5 помидор, равған ё равғани растанӣ (метавонад фарбеҳ бошад), 4 tablespoons сметана, 2 тухм, 60 гр. панир, ҳама кабудӣ.
Дар дорухат барои пухтупаз : пиёла макарон дар об намак кунед. Оби помидор бо оби ҷӯшон ва пӯст, сипас бурида мешавад. Мо формулаи онро бо равған ё фарбеҳ мегирем ва қабати якуми макарони пухташуда гузоштаем. Дар қабати якуми макарон, мо қабати дуюми ҷавоҳироти сахтро гузоштем. Дар панир мо доираҳои помидорро гузоштем. Баъдан, ду тухмро бо чор қабати яхмос кашед. Дар натиҷаи натиҷа аз яхмос бо гӯшаҳои тухм аз pomawayovi боло боз бо панир зављааш пошидани. Мо табақро дар танӯр қариб нисфи соат то тайёрӣ тайёр мекунем. Мо дар ҷадвал хизмат мекунем!
КРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРИ
Компонентҳо : 50 гр. панир, 2 тухм, 150 гр. сабзӣ, равғани растанӣ ва намак.
Дар дорухат барои пухтупаз : як grater сабзавотро кашед ва дар болои тиреза резед. Резед дар як ШМШ 10 г равғани растанӣ ва дар он биринҷ зављааш гузошта. Напазед барои 20-25 дақиқа, фаромӯш накунед, баъзан абрҳоро. Мо панирро ҷамъ карда, онро бо тухм омехта кунед ва намакро бичашед. Мо барои 10-15 дақиқа ғарқ мешавем ва дандонамон омода аст! Баъди омодагӣ бо бодиён пошидан мумкин аст.
Барои шумо ва кудакони худ як ҳушдори хубе дошта бошед!