Аз нуқтаи назари физиология, тренинги пневматикӣ ба назорат кардани равандҳои ҳушёрӣ ва пешгирӣ, ба мувозинати худ имкон медиҳад. Бо истифодаи доимии ин техникӣ, қобилияти бевосита ба тағирёбии шароити муҳити зист тағйирёбанда аст, равандҳои равонӣ фаъол карда шудаанд, кори системаи асаб мутобиқ карда шуда, хотира беҳтар карда мешавад. Аз муҳимияти ин омӯзиши австриягӣ барои бартараф кардани синтези хастагӣ, барқарор кардани ҳолати норавоии организм пас аз фишори интиқол, барои беҳтар намудани ҳассос ва диққат мебошад. Барои мақсадҳои табобатӣ, ин техника барои невозҳо ва дигар мушкилоти функсионалӣ, инчунин муқаррар кардани кори системаҳои асосии организм ва танзими равандҳои гидрологӣ истифода мешавад.
Омӯзиши транзитӣ барои омӯзиш ва тақсими қариб ба ҳама дастрас аст. Азбаски муҳимияти ин техникаи психологию гигиенӣ барои фаъолияти мӯътадили организм хеле арзишманд аст, ва барои омӯзиш, ягон таҷҳизоти махсус ё симулятор лозим нест, пас барои ҳар касе, ки мехоҳад омӯзиши усулҳои тренингро омӯхта, танҳо якчанд дақиқа дар як рӯз барои чунин машқҳо аст. Бо вуҷуди ин, ҳатто чунин як муддати кӯтоҳ барои ташаккул додани қобилияти дурусти шиддат ва ором кардани мушакҳо, мутобиқ ба объекти интихобшуда, танзими ҳолати эмотсионалӣ, фаъолияти мунтазами қисмати автономии системаи асаб ва нигоҳ доштани ҳолати функсионалии мақомоти дохилӣ кофӣ хоҳад буд.
Қисми асосии тренингҳои автоматӣ раванди автоматизатсия мебошад, ки дар он шаклҳои шифоҳӣ истифода мешаванд. Мафҳумҳо бояд дар як оҳанг аз ҳадди аққал якумин шахсе, ки онҳо бояд тавре, ки чунин аст, ишора карда шаванд: "Ман ором ҳастам ... Ман ҳис мекунам, боварӣ дорам ...", ва ғайра. Мутобиқи қоидаҳои омӯзиши автоматӣ, дар чунин ибораҳо набояд "particle" ном дорад, яъне ба ҷои ифодаи "ман бемор" набошам, ман бояд гуфт, ки "ман солим ҳастам" ва ба ҷои "Ман аз ташвиш нестам" беҳтар аст, ки гӯед "Ман комилан ором ҳастам". Ва ин изҳорот бояд дар як тартибот муайян карда шавад. Дар оғози машқҳо, ибораҳо бояд барои истироҳат ва истироҳат, ифодаҳое, ки мақсад доранд, ки ба бадан таъсир расонанд ва барои расидан ба вазифаҳои асосии psychotherapeutic ҷаласаро истифода баранд ва ҳангоми машқ ба итмом, ифодаҳое, ки бояд осонтар ва таъсирбахш бошанд. Бо амалигардонии дурусти техникӣ, як шахс ба ҳолати нимсола нур меорад, ки дар он вақт худписандии худпешбарӣ ба худ мегирад, ки ба нигоҳ доштани кори муқаррарӣ мусоидат мекунад.
Муайян карда мешавад, ки бо навъҳои мухталифи ҳолати эмотсионалӣ, шиддати афзоиши як ё як гурӯҳи мушакҳо вуҷуд дорад. Масалан, агар киноя бад бошад, дар мушакҳои болоии ҷароҳатӣ шиддатнокии зиёд вуҷуд дорад ва бо тарсу ларзиши шиддати мушакҳо рӯ ба рӯ мешавад. Бинобар ин, дар давраи омӯзиши автогенӣ аз таркиби мушакҳои мушакӣ мушоҳида мешавад, ки ин метавонад фаъолияти мӯътадили организмро таъмин намояд ва тағирёбии ҳолати рӯҳии психологиро дар бар гирад. Ҳамин тариқ, дар асоси робитаи байни гурӯҳҳои мушакҳо ва ҳолати эмотсионалии бадан, имконпазирии кам кардани неши неши-ниқобӣ, коҳиш додани хастагӣ ва ҳамин тариқ, барқарорсозии суръатбахшии сатҳи зарурии самаранок мусоидат мекунад.
Сарфи назар аз он, ки соддатарин намунаи омӯзиши автоматӣ ва арзиши баланди он барои фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ назаррас аст, дар истифодаи ин технология ҳанӯз ҳам душворӣ вуҷуд дорад. Масалан, барои кӯдакони то синни 12-сола истифода бурдани тренингҳои тропикӣ аксар вақт самарабахш аст, зеро дар ин давраи синну сол ба шахсияти шахсии худ на он қадар муассир бошад. Одамон калонсолон метавонанд кӯшиш кунанд, ки ин усули психологию гигиениро пеш баранд, зеро синну солро бо суръати мушакҳо тамаркуз мекунад ва назорат кардани истироҳат аз мушакҳо хеле мушкилтар мегардад.