Дуввум , ба шитоб накунед то фавран ҳамаи меваҳо шуст. Ин беҳтарин пеш аз истифодаи он анҷом дода мешавад - пас аз таркиби рехтани пӯст ба фарорасии фасли сармо оварда мерасонад.
Ва сеюм : ҳар як меваи мувофиқи тавсияҳои мушаххасро захира кунед.
Рӯйхати сурх тарбуза дорои мазмуни баланди каротиноидҳо ва зардобӣ - дар бораи мавҷудияти beta-каротин аст. Фарбеҳро аз ultraviolet номатлуб муҳофизат мекунад.
Тарзи шаффофро чӣ гуна тафтиш кардан мумкин аст. Кӯшиш кунед, ки «асп»: тарбуз каме дар вақти дар ҷойи сафед ё зард, ки ӯ дар замин чун парвариш тофтааст. Дар зарбҳои миёна, он аст, ки ба харидани харбуза пеш аз август - пеш аз кишт бо истифодаи кимиёвӣ.
Чӣ тавр нигоҳ доштан Агар шумо фавран тарбузро хӯрок надиҳед, қисми боқимонда коғазро бурида ва дар яхдон дар як контейнер пӯшида пӯшед.
Blueberries
Чӣ тавр интихоб кардан. Буттамева зебо бо ранги сафед, онҳо дорои антосия, антиоксидантҳо мебошанд, ки метавонанд ба мубориза бо бемориҳои дил мусоидат кунанд.
Тарзи шаффофро чӣ гуна тафтиш кардан мумкин аст. Буттамева ҳангоми озод шуданашон озодона паҳн мешаванд.
Чӣ тавр нигоҳ доштан Дар як контейнер бо сӯрохиҳо дар яхдон, ва танҳо ҳамаи буттамева.
Шафтолу
Чӣ тавр интихоб кардан. Сир дар бар мегирад beta-каротин.
Тарзи шаффофро чӣ гуна тафтиш кардан мумкин аст. Ҳангоме, ки фишори фишор, як норасоии хушкро истеҳсол мекунад, агар шикаста бошад.
Чӣ тавр нигоҳ доштан Дар яхдон аз дигар меваҳо ҷойгир шавед, зеро газҳои этилии этилӣ пеш аз боришот афзоиш меёбад.
Чӣ тавр интихоб кардан. Ранги сурх (қариб сиёҳ) торикӣ дорои антиоксидантҳо ва антиконияҳо бештар аст. Тарзи шаффофро чӣ гуна тафтиш кардан мумкин аст. Агар шумо қодир ба буридани сабз сабз аз Берри нест ва онро вайрон накунед - гелос тару тоза аст.
Чӣ тавр нигоҳ доштан Дар яхдон, Берри метавонад то се ҳафта, агар он дар як коса ва ё коғаз коғазӣ баста.
Эзоҳ!
Шафтолу, себ, nectarines, Клубничка, гелос, ангур, нокҳо пеститсидҳо ба осонӣ аз меваҳои дигар ва буттамева меваҳоро мегиранд.
Ангур
Чӣ тавр интихоб кардан. Дар торикии ангур, бештар аз он, рефиратол (антиоксидант ва зиддимикалистӣ) ва рибофлавин (витамини B2), ки барои фаъолияти дил доранд, муфид аст.
Тарзи шаффофро чӣ гуна тафтиш кардан мумкин аст. Филиалро бодиққат тафтиш кунед - ин аз он аст, ки пӯлод оғоз меёбад.
Чӣ тавр нигоҳ доштан Тамоми шиша. Буттамевҳо афтода, зуд зуд фурӯзон ва босуръат хусусиятҳои муфидро аз даст медиҳанд. Дар зарфе ба дастмоле, ки дар плаги пластикӣ ҷойгир аст, пӯшед. Дар он сӯрох кунед. Ба монанди дигар меваҳо, дар мағозаи механикии яхдон нигоҳ доред.
Сабзавот ва меваҳо барои ҷисми мо хеле муфиданд . Мо маслиҳат медиҳем, ки дар парҳезии ҳаррӯзаи шумо алюминий ва дигар меваву сабзавоте, ки ба бадани инсон муфид аст, бихӯред.
Бо мақсади рӯшноӣ ва дақиқ будани нури шумо тавсия дода мешавад, ки истифодабарии лавозимот ва сабзӣ истифода шавад. Ин маҳсулот дорои миқдори зиёди витаминҳо барои чашмони мо муфид аст.
Агар шумо хоҳед, ки пӯстатонро беҳтар кунед, беҳтар кардани себ ва шафтолу. Ин меваҳо хосиятҳои хеле шифобахш доранд ва қобилияти пинҳоншавии шадиди пӯст ва дигар зарари пӯстро доранд. Инчунин, дар асоси ин меваҳо, мастҳо, кремҳо ва лимонҳо сурат мегиранд, ки бе он ҳеҷ духтар наметавонад идора карда шавад. Мева ва сабзавот бихӯред ва солим бошед!